Les Sylphides.

coucou les filles!!!
comment allez vous? eh ben vous avez pas mal ecrit pendant mon absence!!

earphoria elle est trop belle ta selle tu as fait une sacrée affaire!!!
tibug bravo pour ta perte!
akkarin ca va? tu bouge drolement dans la journée tu as de la chance, moi je bosse assise ca aide pas a bouger la graisse!!

et malgres tout ce matin une bonne surprise! je monte sur la balance sans grande conviction et la..... tadaaaa 74.9 kilos contre 77.6 la derniere fois!!!! trop heureuse motivation extreme du coup!!!!!!

hier journée assez sage et aujourd'hui aussi je trouve! ce soir bouillon et dodo tot parce que 4h30 de sommeil c'est pas enorme!!!

gros bisous les filles a demain!

Kid t'as perdu quasiment 3 kilos ?????? Moi qui étais toute fière de mon kilo, comment tu me mets à l'amende ! Bravo bravo bravo Je comprends que ça te motive, c'est génial (fais pter la nuisette ). Non franchement bien, ça me motive aussi d'ailleurs. J'approuve aussi pour la selle, trop belle, d'ailleurs note pour moi-même, si un jour je dois acheter une selle de dressage, j'essaye en priorité la Saumur de Forestier...

Bon moi je viens de m'offrir 2 escargots Lanvin en réconfort - passé l'aprèm dehors, ça pèle - vais me faire un café au lait et ça sera tout, d'ailleurs j'ai pas très faim donc ça va.

moi suspense je me pese demain matin ... mais la j'ai craqué je suis quand meme monté sur la balance apres manger (ouai debile mais bon c'etait pour avoir une idée...) et a priori.... c'est en baisse! verdict demain matin !

mamamia sinon ma jument etait geniallissime ce soir ! j'avais l'impression d'avoir un cheval de dress, legere, ronde, motivée , m'a tout fait nickel: epaule en dedans , appuyer au trois allures, changement de pied, contregalop sur des courbes , arret du galop ... on etait au top ! y'a que le quart de tour sur les hanches au galop ca ca marche pas terrible

et la selle c'est un pur bonheur ! ca me remotive a bosser le croise papate !

OK et donc en pus t'as un super niveau à cheval... En plus d'une super selle...
Je suis jalooooooooooooooouse!!! Quand je pense que j'aimerais juste avoir un jour le niveau pour passer ce p...n de galop 4 !!!

Sinon te peser après manger, je comprends, des fois ça me motive aussi le soir quand j'ai peur de craquer Donc a priori demain encore mieux

ouai super niveau ne nous enflammons pas, j'ai un le galop 7 en dressage et a l'obstacle , mais pas plus .

surtout qu'a l'obstacle je suis une flipette de la hauteur , des que ca depasse 110 je me decompose sur ma selle

en cross je vaut rien, trop la trouille (meme pas validé le 7 de cross) .

faut se motiver tibug mais c'est vrai que si tu peux pas monter c'est plus dur .

ca me rassure de voir que je suis pas la seule pignouf a se peser apres manger pour pas craquer !

Ben c'est clair que devenir bonne cavalière en montant une fois toutes les deux semaines 6 mois sur 12... M'enfin j'espère qu'un jour je pourrai monter au moins 1 fois par semaine 12 mois sur 12. Et qu'un jour j'arrêterai de taffer et que je pourrai même monter 2 fois par semaine !

Buh bref.

Sinon déjà une galop 7 qui dit "je n'ai que le galop 7" je trouve que c'est bon signe, je vois tellement de gens qui se se la pètent parce qu'ils sont galop 6 et qui te font des cercles ovales en rêne d'ouverture (flottante. Lol).

opentao a écrit le 12/01/2012 à 13h24: hello les sylphides !! je ne suis pas vraiment concernée par votre probleme mais je viens quand meme donner quelques astuces alors déja évitez a tout prix les actim*els et act*ivia ils sont bourrés de probiotiques qui "favaorise " les défenses imunitaires sauf que , les probiotiques utilisés sont les memes probiotiques qu ils donnent dans les élevages de porcs ils ont pour buts de proteger les porcs des maladies (certes...) mais aussi de les faire croitre le plus vite possible et de les faire donc : GROSSIR une études scientifique a été etabli sur les enafnts et ados qui consommaient ce genre de produit et un procés est en cours cette a marque a eu interdiction de faire de la pub pour ces prosuits ou du moins sous une autre forme (ne vous tracassez pas ils vont continuer a nous balancer ses produits en grande surface c est trop rentable) l étude scientifique a démontré que les ados et enfants sous ses produits develloppait l obésité je n ai plus les chiffres en tete mais un truc du genre 25 % d obésité chez les enfants sans produits laitiers de ce type contre 55 % chez ceux qui en consomment ses probiotiques expliquent a notre estomac qu on doit fabriquer de la viande et du gras... donc si vous en mangez déja votre beau régime ne sert a rien... donc on a dit pas de produits laitiers aux probiotiques je vous conseillerai pas de yaourts et fromages blanc c est pas trés bon (meme a 0%) c est pas gras certes mais ca a d autres éffets...tablez plutot sur la compote ! le fromage emental chevre par exemple vous pouvez ! en petites quantités et surtout le matin pourquoi pas ? autre actuce : manger gras le matin sisi !! vous le pouvez vous le devez !!! par exemple l oeuf au jambon le pain beurre le fromage la tartine (de pain ou galette de riz...) a la purée d amandes évitez a tout prix les produits transformés genre gateaux... ca c est le pire !! le matin votre coprs a besoin de gras pour alimenter votre cerveau si vous le faites pas : fringale, fatigue, stresse, capaicités de concentration a la baisse.. pendant ce temps la votre corps imprime ce manque de gras... et a midi la moindre parcelle de gras sera stockée (ben tiens ! au cas ou on manquerai demain....) si vous manger un peu gras le matin vous n aurez pas faim et vous serez bien et performants le corps n imprimera pas le manque et ne stockera pas si vous mangez un léonidas en dessert par exemple le midi repas équilibré normal le soir repas leger en graisse (soupe , legumes ect ...) pas toujours facile avec ses hommes le soir qui nous reclamme des patates et de la viande... mais bon vous faites pour 2 repas pour lui et pour 2 repas pour vous et on est tranquile pour 2 jours... ma mere qui est une tétue de premiere: elle se prive de tout elle petit déjeune pas de peur de grossir elle mange a midi equilibré mais jamais de gras jamais de sucre jamais aucun exces... et le soir idem avec un verre de vin et un bout de fromage (petit) elle arretait pas de grossir... dés qu elle faisait un écart : paf ! 1 kg ! elle est passée du 38 au 42 en 2 ans malgrés tout ses éfforts et ses privations elle a surtout du ventre... elle a faim a 11 h elle est naze a 11 h et stréssée désagréable je lui ai rabaché ses conseils un jour elle a enfin appliqué ca sans discontinuer petit dej gras (tartines de purée d amandes c est ce qu elle a choisi) repas normal le midi(equilibré et pas trop riche) repas normal le soir (idem avec le verre de vin et le frometon,) a 4 h si elle a faim elle mange des amandes et des raisins secs (c est trés bon !) ou une compote fruits et legumes a volonté ! le premier mois : "ouais mais j ai pris 2 kg j ai encore pris du poids ! j arrete !..." non non non tu continue !! tu a tellement privé ton corps de gras qu il stocke ! c est normal il est en manque ! mais par contre tu n est plus fatiguée le matin n est ce pas? et tu n as plus faim avant midi ? 2eme mois : "ben je comprend pas, j ai pas perdu de poid mais je nage dans mes pantalons...." allez les filles courage !!

J'avais pas vu ce post ! Merci Opentao pour tes conseils et tes encouragements... Bon perso je les suis déjà à 100 % quasiment mais je suis obligée d'être drastique pour maigrir (corticothérapie depuis 10 ans, déjà je suis à une ration de régime en temps normal juste pour pas augmenter).

- Les activia et autres cochonneries, j'en prends jamais, je bouffe déjà suffisamment de médocs (et je vois ce que ça fait !!!) pour aller en manger dans mes aliments aussi. J'ai pas assez confiance dans l'industrie agro-alimentaire pour bouffer ce qu'ils nous vendent comme "bons pour la santé" ! Et Hippocrate a dit "Que l'alimentation soit ta première médecine", et pas "Que la médecine soit ta première alimentation"...

- Le petit déj : repas sacré, et qui peut aller du petit déj classique au vrai repas. Pour cause de régime sans sel, je ne mange JAMAIS de biscuits Prince et autres, bourrés de sel, rarement de céréales aussi - ou alors achetées en magasin bio, et encore faut choisir - car la plupart sont blindées de sel aussi... Quand je mange des gâteaux ou biscuits, c'est du fait maison (un ptit cake que je me congèle en tranche à l'occasion...) Je mange du pain sans sel fait maison de mes blanches mimines, au four, qui déchire si je peux me permettre, parfois des pâtes au beurre avec un oeuf ou du riz, ou du pain avec du fromage sans sel (chèvre, c'est le seul que je trouve sans sel)... Ou de la viande si je fais une journée "surdosée" en protéines (impératif, mon régime médicamenteux détruit la masse musculaire).

Le midi : repas équilibré avec les trois éléments (protéines, légumes, féculents) pour une journée pas trop basses calories), sans féculents en cas de journée très basses calories. En ce moment c'est très basses calories, nouveau médicament qui visiblement a encore chamboulé mon métabolisme.

Le soir rien que du liquide, café au lait de soja ou bouillon par exemple. J'évite les produits laitiers à part du fromage sans sel de temps en temps, il y a des théories selon lesquelles ils auraient un caractère inflammatoire (et comme j'ai une maladie inflammatoire, je me dis qu'on va faire attention). En plus je les tolère de moins en moins, j'ai remarqué.

Sinon tu m'as donné une idée : la purée d'amandes, je connais pas, mais si c'est pas salé je testerai volontiers !

bon ba verdict : - 1.2 kilos !

c'est peu mais c'est deja bien en 5 jours

sur motivé pour ce week end du coup !

earphoria95 a écrit le 13/01/2012 à 09h30: bon ba verdict : - 1.2 kilos ! c'est peu mais c'est deja bien en 5 jours sur motivé pour ce week end du coup !

C'est super tu veux dire ! Moi depuis dimanche là : -1,3 (bon on peut pas toutes imiter Kid et perdre 3 kilos en 5 jours !), 53,2 ce matin. Personnellement si ça garde ce rythme-là je serais ravie, mais j'y crois pas trop (ça c'était le rab des fêtes, pas du "tenace"). On va dire objectif pour vendredi prochain, 52,5 pour moi.

Ce week-end s'annonce cependant rude puisque c'est brunch galette des rois les deux jours chez moi.

oui tibug me c'est de la graisse tenace la ... donc mon objectif c'est environ un kilo par semaine . si j'y arrive je devrais avoir perdu mon surpoids en 2-3 mois grand max...

Moi j'ai 4-5 kilos à perdre donc à raison de 1 kilo par semaine, ça serait 1 mois, 1 mois et demi, mais ça honnêtement j'y crois pas. Avec les médicaments, un kilo par semaine c'est mission impossible, à partir de maintenant ça risque plus d'être 500 g par semaine si je continue de faire très attention.

Bon quand on est sylphides on fait péter la photo ici

ou kif ultime : on fait peter la photo avant /apres !

earphoria95 a écrit le 13/01/2012 à 09h53: ou kif ultime : on fait peter la photo avant /apres !

LOL cochon qui s'en dédie !

ca va les filles?

moi je suis en train de manger, semoule aux pois chiche (oui je sais je mange des trucs bizarres). ce matin petit craquage: un coin de croissant au beurre..... bon allez c'est pas grave pas de demotivation, ce soir c'est le week end!!!!

dimanche gros repas en perspective: apéro, salade landaise, foie gras de canard cuit avec coeurs de volailles, aiguilette de canard et pommes flambees a l'armagnac... dessert tarte poire/chocolat (fait maison par mon petit mari cheri)... pouahhhhh j'ai interet a faire gaffe la semaine prochaine moi!!!!

a + les filles!!!

Yummy ! Tu pourrais me filer la recette du foie gras cuit aux coeurs de volaille ? J'ai un foie gras congelé dont je me demande ce que je vais faire...
Sinon dimanche, essaie de compenser un peu, petit déj léger genre café et fruit, le soir bouillon, ça compensera déjà !