"guide de préparation physique du cheval"

PROGRAMMES D'EXERCICES: Programme de Champion


Cela vise a amener un cheval, en bonne condition physique, au dela de son niveau de base. Combinez et répetez les exercices de chaque programme de manière a mettre en place une séance de 90min incluant 3 à 5 brèves pause, de 1 à 3 min chacune.
Efforcez-vous d'executer 2 de ces programmes complet par semaine, en y ajoutant la détente et la récup' de votre choix.


Champion 1
- fléxion latéro-cervicale
- exercice en pente
- gymnastique à l'obstacle -variante
- entrainement fractionné
- reculer en côte
- bascule du bassin

Champion 2
- Relachement du dos
- série EDD
- Lignes de sprint
- barre au sol au trot sur un arc de cercle
- galop en terrain varié
- renforcement musculaire de l'avant main

Champion 3
- Barre au sol au trot sur un arc de cercle
- Gymnastique à l'obstacle
- Serie EDD
- contre galop
- transition galop/pas en descente
- reculer sur une courbe

Champion 4
- Exercice en pente
- reculer en cote (en selle)
- transition galop/pas en descente
- renforcement musculaire de l'avant main
- contre-bas suivi contre-haut
- bascule du bassin

PROGRAMMES D'EXERCICES: Convalescence ou Prévention des Bléssures


Programme complet pour un cheval a capacité limité ou en convalescence. Realisez chaque programme au moins une fois par semaine (idéal étant 3).
Après quelques semaine vous pourrez traiter les programmes comme une série:executez les exercices dans l'ordre de votre choix, avant de recommencer à zéro, dans le même ordre, 3 ou 4 fois par séance.


Convalescence 1
- renforcement des membres
- bascule du bassin
- rotation de la queue
- reculer en cote
- reculer sur une courbe
- relachement de l'épaule vers le bas et l'arrière

Convalescence 2
- étirement de la hanche
- relachement du dos
- relever des postérieurs
- ramener des postérieurs en avant
- obstacle au pas
- etirement de la nuque

Convalescence 3
- massage de l'articulation temporo-mandibulaire
- transition descendante
- exercice en pente (au pas uniquement)
- obstacle au pas
- reforcement des membres
- rotation de la queue

Convalescence 4
- relachement du dos
- reculer en cote
- demi tour sur les épaules en mouvement
- mikado
- retrecir/agrandir le cercle (au pas uniquement)
- bascule du bassin

FONCTIONNEMENT MUSCULAIRE

BONNE CONDITION PHYSIQUE


Ce cheval travail avec une tonicité adéquate et sans tension, comme le montre son dos monté, son encolure étiré et ses membres en extension. Ses muscles sont aptes à recevoir le sang et l'oxygène et à éliminer avec efficacité les dechets.




Travailler un cheval dans un état de tension excessive n'augmente pas sa puissance. Ce cheval est poussé jusqu'a son point de tension, ce qui compromet toutes sa posture, ses postérieurs sont à la traine, signe que les muscles de la ligne du dessus ne travaille pas correctement

SUEUR





Le cheval de gauche affiche des poils ébourriffés, ne suivant pas l'orientation normale de l'ecolure et de la musculature.
Le cheval de droite a sué autant, mais les poils épousent la direction des muscles.

Le premier était certainement rigide ou torud dans son encolure pendant la séance de travail, d'ou le schéma asymétrique.
Le seconde a utilisé les muscles de son enclure de façon homogène et en harminie avec sa structure

DIFFERENTS AGES, DIFFERENTS STADE

TROIS ANS: le squelette continue de se former tout au long de cette année, le cheval ne doit être monté qu'occasionnellement, de préférence par un cavalier léger.
L'objectif est de l'acclimater mentalement à l'idée du "travail", et non de le stresser physiquement d'une manière ou d'une autre





QUATRE ANS:Pendant cette année, vous pouvez débuter des séances montées plus longues et apprendre au cheval a se déplacer dans une certaine attitude





CINQ ANS:Le cheval est mûr: il doit afficher le complet développement de sa musculature et peut affronter les contraintes stratégiques induites par un programme de préparation physique

PAS DE PIED, PAS DE CHEVAL

LE SQUELETTE ET LES POULIES

Aucune partie du cheval ne fonctionne isolément. Tous les éléments des systèmes musculaire et squelettiques sont interconnectés

Tout d'abord merci pour ce super sujet !!!!

Par contre "traction de la queue " kesako ?????

Ah ben je vais le commander alors ce livre!

Ma pouliche est encore bien petite et a quelques années devant elle avant de commencer à travailler, mais ça pourrait être pas mal pour plus tard, en plus de cours évidemment.
Et puis je pourrais tester sur mon cheval en attendant

Ce n'est pas "éthologique" du tout? Je veux dire, pas de désensibilisation et autres trucs du genre?

on aura pas besoin de l'acheter si tu nous résume tout!

mais merci beaucoup! c'est à l'air très intéressant

Je ne compte absolument pas tout résumé, juste mettre les point clé
(et je vous conseil de l'acheté, c'est un livre riche en conseil, et a part quand il dit que "le 5 ans est fini et développé", je n'ai trouvé que des BONS trucs dans ce bouquin, autant au niveau de la nourriture que de la vie du cheval, que le travail des papis, et plein plein plein d'astuce!!!!)


Traction sur la queue: comme la bascule du bassin et la flexion de la nuque (et plein d'autre exo de détente) ce sont des gestes qu'on voit souvent faire les ostéos (mais eux plus pour déceler un problème).

LA traction de la queue: tu mes la queue parrallèle au sol, et tu exerces lentement une traction dessus. Elle doit, au début, duré 30sec. Tu relaches tout aussi doucement. Si ton cheval contracte la queue, il faut massouiller la base du couard, en dessous, et si par contre malgré une période d'adaptation/sensibilisation il gigote, va de droite a gauceh ect... C'est qu'il a un problème au vertebre


Pour ma part je n'ai rien trouvé "d'etho" la dedans
- des conseils sur comment organiser la vie du cheval pour qu'il se décontract au maximum (manger en bas, du fourrage, ect)
- plein de notion sur les muscles, les tendons, les articulations, la manière dont on doit les faire travailler
- plein d'astuce pour améliorer la vie des chevaux en box (faire des exo de detente, d'etirement, de renforcement des membres, lui donner du mouvement des que possibles, comme le faire marcher en main ect...)
- des conseils "massage" et "accunpucture" réalisable facilement
- plein d'exo pour tous les niveaux


Bref je suis conquise, cet aprem je met e application un programme "remise en forme" pour mon cheval (pas bossé depuis.... 1 mois) et u programme "convalescence" pour un autre qui a vu l'ostéo

cosetteepa a écrit le 16/01/2012 à 19h01: PROGRAMMES D'EXERCICES: Entretien Il suffit a un cheval en condition physique modéré de 2 semaines d'exercice réduit pour se démuscler,

Ca je te le fait pas dire. J'en ai fait les frais avec mon doudou. 2 semaines sans rien faire de spécial avec les forts vents et le mauvais temps, et hop...


Ton livre à l'air vraiment intéressant. Je pense que je vais aller faire un petit tours sur internet pour me le prendre.

Ok, merci de ta réponse!

Je vais sûrement me le commander alors!!!

A qui el dit tu: le miens ca fait un mois qui se la coule douce!!!!

Entre le véto, ma semaine de travail au centre de loisir, mes partiels, mon hospitalisation....


Je l'ai longé ce midi... Raide comme un bout de bois





ALors j'ai testé:
- bascule du bassin (mon cheval y a pas trop réagis, mais un autre cheval si). C'est pas mal
- rotation de la queue: pas mal aussi, ca permet de détendre
- rotation de l'épaule (mon cheval aui est bloqué des épaules ca a un peu détendu, un autre cheval pas bloqué ca a été supra bénéfique): top!
- Flexion de la nuque (pour détendre la nuque): pas mal, avec les chevaux très tendu ca "marche pas", faut un cheval "confiant" et pas stressé
- Libération du méridien de la vessie: C'EST LE TIP TOP!!! Long a faire, et assez éprouvant (surtout que c'est sur les deux coté), mais on sent tous => surement le premier exo que je vais vous mettre