Automne & Ulk

Faudrait que tu fasses un peu de yoga!

joannak En vrai oui, car pareil au niveau respi je suis toujours toute coincée!
En plus ya des cours dans mon village, mais je crois que c'est pas donné, et c'est le jeudi il me semble, ça serait 2 jours de suite sans poney.. ça aurait été le lundi ça m'aurait peut être tenter
Non mais un peu plus réfléchir ça pourrait être bien aussi ^^

Y'a pas mal de choses qui peuvent s'avérer efficaces pour être moins tendu à cheval.

Bon déjà, être en forme physiquement pour pas que la fatigue crée des contractures, etc.

Et ensuite, s'entrainer à respirer, ou chanter (fredonner ça marche aussi), ou voilà se dire tout simplement qu'il faut se relâcher, pas forcer dans ses aides. Agir de façon discontinue et sans force...
Des fois avec Osi je me crispe quand il répond pas à la jambe par exemple, au final si je reste zen, que je ne lui rentre pas dans le lard mais que j'utilise le stick à bon escient et ben on s'en sort pas trop mal. C'est pas facile il faut souvent quelqu'un avec nous pour nous le dire

week end chargés en perspective!

tu engagera quoi du coup a pompadour ?

Oui c'est tout à fait ça Joannak, je suis toujours très tendue, et peu relachée, globalement à part dans mon canapé en fait.
Et cheval encore plus, je suis tjrs en mode bout de bois, j'ai du mal à relâcher mes jambes mes mains... il faudrait effectivement que je me relâche vraiment plus, chantonner c'est vrai que pourrait me détendre le slip! Enfin il faudrait aussi que je re réfléchisse aux écouteurs, histoire de me détendre aussi
Mais pour le moment effectivement ça va que quand coach me le dit!

A pompadour? je vais en stage à pompadour

Hier je suis montée. Yavait un vent, brrrrr...
En mode contrôle des épaules, beh c'est pas facile, j'avais envie de craquer et tirer sur cette fichue rêne intérieure... j'ai fait ce que j'ai pu, c'était pas aussi bien qu'avec coach, enfin au pas et au trot j'ai réussi à me dépatouiller, plus compliqué au galop, mais pareil en mode dépatouillage, j'aurais aimé plus de décontraction et qu'il se tende plus de lui même sur la rêne gauche que de toujours insisté dessus, mais c'était pas si pire. J'ai tenté quelques changements de pied, enfin 2 à chaque main en veillant au contrôle des épaules, et que ça se fasse sans stress, bon euh ça en repassera... il a croupionné tout ce qu'il a pu, vraiment yavait un truc qui coinçait dans le dos, j'en ai fait un dernier, j'ai eu l'impression que ça venait d'abord de derrière, mais comme mes sensations ne sont pas toujours bien justes... dur de savoir.

Et après par contre il était tout vif! Je sais si c'est le fait d'avoir un peu lever les fesses le dos, mais il était ultra dynamique! du coup j'ai tenté quelques galops moyens où j'avais l'impression que ça envoyait (mais bon comme je suis tjrs en sous régime, c'était peut être pas si flagrant!) et après même au trot, j'ai réussi à avoir quelques développements sympas! forcement il était tendu dans ses 2 rennes et super tonique tout est plus simple comme ça.
je l'ai laissé rennes longues il a étendu son encolure tout ce qu'il pouvait!!

Donc finalement plutôt contente des dernières minutes.

J'ai réussi à caler un tout petit peu de galop à faux et 3 ou 4 galops pas dont un du galop à faux, même si ça manque de décontraction c'était pas si pire aussi.

Par contre tom il transpire tjrs énormément, mes amies me disent de lui filer des électrolytes après séances... c'est vrai qu'il est recouvert de sel... c'est bizarre...

je pensais que le concours etait aussi a pompadour. mais du coup ca repond pas a ma question

c'est quoi des electrolytes? c'est bizarre le sel non?

Ah toi non plus tu connais pas
Des minéraux sous forme liquide, en gros l'équivalent de ce qu'il perd en transpiration
Mais oui il a toujours bcp transpiré, après je pense que la contraction accentue vachement le truc, voir des douleurs où je ne sais quoi.
Après le sel, c'est juste la transpi sèche, c'est pareil pour nous
Il a pas l'air de plus en souffrir que ça, mais mes potes m'ont mis le doute.

Alors du coup si je fais le concours, soit C4 soit C3 soit les 2 A voir selon le programme, ma motivation, celle de mon chauffeur, tout ça quoi (c'est le concours juste à coté).

ah ok connaissais pas.

nous pour la recup musculaire on donnait de la spiruline a nos chevaux qui se donnait beaucoup .
ca marchait pas mal !

je connais pas la spiruline

Bon après ça doit être aussi de ma faute, car hier en longe il a mouillé la chemise, mais que à certain endroit et pas recouvert de sel ensuite, donc il va encore falloir bosser sur la relaxation...

Donc longe pessoa, des moments où il aurait pu creuser un sillon dans le sol avec son nez, des moments où c'était plus dur... des moments où il trottait avec le fourreau relaché, quelques foulées de son trot qui déboite... grand moment au galop le pessoa est un peu court... ca lui remontait à mi fesse alors j'ai eu un beau craquage de slip, car tom, le mode string lui a pas plus

la spiruline c'est une algue. y'a pas mal de complement alimentaire a base de ca, ca favorise la recup et l'elimination des toxines

Earph les électrolytes sont notamment beaucoup utilisés en endurance pour la récupération.

La spiruline je connaissais le nom j'aurais pas su dire ce que c'était!

Ah oui Earph maintenant que tu le dis! je crois qu'en plus je lui en avais donné à ses 4ans.
Oui electroyte c'est surtout en endurance et cce.

Enfin en l’occurrence je pense que c'est moi qui le met en "stress" et contraction et que du coup il transpire plus.

Donc vendredi soir, balade tous les 2. Il a été un peu nounouille à avoir peur de trucs genre un tronc posés surement pas dans le sens qu'il aurait souhaité, des vaches... j'ai du me fâcher une fois quand même. Mais en parallèle il était assez frétillant, mais jamais réussi à décoller un allongement Et j'ai eu du mal à le garder décontracté.

Samedi, j'ai été accompagner ma pote à la sellerie du coin...
Craquage, j'ai pris la stubben dressage 17.5 qu'il y avait pour essayer...
Bon bah les premiers instants j'étais en perdition... siège plus grand, plus de liberté... je savais plus comment me mettre, j'ai raccourci, essayer un peu de trotter... j'étais pas à l'aise... puis j'ai bougé les taquets amovibles et les ai mis fort devant dépassant même de la selle, et j'étais bien.
Mais vraiment ... tout coulait.. j'aurais pu faire une de galop sans m’arrêter tellement j'étais bien, au trot assis ça allait aussi moins l'impression de subir!
Séance assez légère sinon juste ne pas le laisser fuir des épaules, être dans le rail et avancer. J'étais pas non plus au top de la concentration entre l'essai de la selle, et la méga saucée que je me suis prise! trempée jusqu'à la culotte! youhou!

Et hier cours avec coach.
Toujours un peu les mêmes choses rond rond rond rond rond rond... bref vous avez compris!
Et travailler aussi sur la décontraction, la fluidité, qui n'est pas notre fort...
Surtout à droite, la main qui coince.
Donc il m'a demandé d'être en appuyer sur le cercle au pas à droite, dc 1er lol, j'ai pas compris ce que je devais faire Donc petite explication après ça allait mieux. Puis après enchainement d'appuyer en ligne droite aux 2 mains. Jusque là tout allait bien.

Puis ensuite au trot sur une petite cadence, il fallait au choix, que je fasse des cessions, des EED, des HED et des appuyers. Bon yavait des choses plus ou moins bien. Genre les appuyers à droite, le coté où il a du mal à se fléchir c'était pas trop ça Je pensais mieux à gauche, bon sur les vidéos c'est pas transcendant Donc ça, ces enchainements là, en gardant rondeur of course et en cherchant la décontraction, il faut que j'en fasse touuuuuuuut le temps, qu'il gagne en souplesse et elasticité et après le moteur viendra tout seul.
Et après il a fallu faire pareil au galop...
Dans l'idée un appuyer, puis finir en cession en gardant donc le "croisement" mais en changeant le pli, remettre droit, changer de pied. ça c'est la théorie... la pratique, c'était pas si fluide, car déja bah appuyer au galop on sait pas faire, dc c'était plus une diagonale; et je m'enmelais un peu les pinceaux sur le changement de pli, attendre et changer de pied
Bon bref, coach m'a dit que c'était bien, mais que je l'handicapais à être trop brouillon et pas suivre bien les étapes et surtout pas le garder assez rond. Allez savoir pourquoi, surement pour pas me fruster, il m'a dit qu'ils étaient bons, j'ai eu un bout filmé, et ils sont en 2 temps et de devant d'abord, craquage de slip!

Donc voilà à moi de bien veiller à la rondeur et l'alignement des épaules, et un max de croise papatte.

Je lui ai dit à la fin que j'avais une autre selle sous les fesses, il m'a dit qu'effectivement il me trouvait plus à l"aise que d'habitude. Plus à ma place mieux quoi et qu'il me préférait largement dans cette selle que la mienne. Il trouve qu'elle lui libère bien les épaules, mais qu'il manque peut être un peu de matière devant.
Je suis aussi tout à fait d'accord, je trouve limite au niveau du garrot! A voir si je peux la faire modifier!

Mais ca serait cool, car je me sens libérée (délivrée!!!) dans cette selle!

Trêve de blabla, des vidéos!
Du pas
https://www.youtube.com/watch?v=TqWbicLEZno
https://www.youtube.com/watch?v=eKFDopUm6dk

Du trot
https://www.youtube.com/watch?v=RuJhcPJ_yGk
https://www.youtube.com/watch?v=F1sxD_klipQ

et du galop, bon c'est pas trop ça!
https://www.youtube.com/watch?v=gmBe4mTlhcA
https://www.youtube.com/watch?v=Vi8ZJyUmCwE

Et désolée pour le pavé!!

au top pour la selle maroche ! comme je disais sur les copines, les stubbens sont vraiment adaptables donc devrait y avoir moyen que tu puisses la faire au dos de tom !
c'est cool si tu as trouvé une solution.

pour le cours cool aussi.
les videos sont pas mal, heureusement que tu avais dit que c'etait petite cadence sinon j'aurai eu envie de dire mais avanceeeeeee (surtout au trot).
mais sinon c'est plutot fluide et stable, j'aime bien.
au galop pour le coup tu grognes mais ils ont l'air tres bien tes changements de pied !

du coup au niveau de tout tes problemes de contact tu te sens moins perdue? tu vois plus ou t'es sensée aller?

C'est vraiment cette histoire de gouttière qui m'enquiquine... j’attends avec désespoir que stubben me réponde... mais ça serait tellement chouette... mais comme je suis pas très chanceuse comme nana, ça me parait presque trop beau pour que ça le fasse... (en mode désespoir monde cruel )
Mais oui je me suis sentie tellement à l'aise... je crois tous les doigts!

Bon après va falloir négocier avec mon zhom qu'il m'avance les sous le temps de revendre la mienne... ce qui peut prendre 5j comme 3mois... à la base il m'avait dit ok, mais comme il est anti poney... bref...

Oui pour le moment dans le croise papatte on avance pas trop qu'il prenne le temps de poser ses pieds en essayant de le garder décontracter.
les CDP on va dire que c'est une bonne approche mais il est encore bien trop contracter et pas assez rond pour que ça passe.
Mais oui dans l'ensemble c'était une chouette séance.

Le contact oui ça devient de plus en plus évident, enfin on va dire que j’apprends de plus en plus à anticiper et me fais moins déborder. C'est au galop où je peine le plus en ce moment.

Je regarderai les vidéos plus tard, là je rattrape mon retard du week end chez tout le monde (et c'est marrant on a toutes beaucoup de choses à dire de ce week end! )

Pour la selle je serai ravie si tu arrives à la prendre (et à la modifier devant)! Ce sera un souci de moins!

Pour la leçon avec coach c'est bien tout ça, tu vois ça avance