Adopter la position "pétasse"

il y a pas longtemps je regardais telematin. la coatch sportive a dit un truc qui m'a aidé:< imaginez que vous glissez vos omoplates dans les poches arriere de votre jean> bein a cheval ça fait des miracles!!

et oui pour eviter le mal au dos il faut faire des abdos. il existe des tas d'exercices et pas seulement la maniere classique et chiante!!

nanou117 a écrit le 29/12/2012 à 23h15: il y a pas longtemps je regardais telematin. la coatch sportive a dit un truc qui m'a aidé:< imaginez que vous glissez vos omoplates dans les poches arriere de votre jean> bein a cheval ça fait des miracles!! et oui pour eviter le mal au dos il faut faire des abdos. il existe des tas d'exercices et pas seulement la maniere classique et chiante!!

Les abdos ma monitrice me les a conseillés :)
Tu connais des exercices ? :)

Bon le coup du militaire avec son " enculez votre pommeau, madame " c'est un coup à faire déstabiliser la dame et c'un peu exagéré m'enfin

Pour la phrase de l'auteur et le reste je trouve pas ça choquant , enfin pas avec des gamins ou des filles/garçons de 12-13 ans c'est sur qu'on va pas dire " serrez les genoux comme une pucelle " , mais des ados c'est bon c'est pas la première fois qu'ils vont entendre le mot "pétasse" ou autre mot qui ont étaient employés ici

Ca rentre mieux dans la tête ce genre de phrase je suis sûre !

tango59 a écrit le 29/12/2012 à 23h45: Bon le coup du militaire avec son " enculez votre pommeau, madame " c'est un coup à faire déstabiliser la dame et c'un peu exagéré m'enfin Pour la phrase de l'auteur et le reste je trouve pas ça choquant , enfin pas avec des gamins ou des filles/garçons de 12-13 ans c'est sur qu'on va pas dire " serrez les genoux comme une pucelle " , mais des ados c'est bon c'est pas la première fois qu'ils vont entendre le mot "pétasse" ou autre mot qui ont étaient employés ici Ca rentre mieux dans la tête ce genre de phrase je suis sûre !

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Merci pour cette lecture, j'aurais bien ri de toutes les expressions citées.
Mes cours sont plus serieux, je vois mal mon coatch me dire des choses comme ca

tango59 a écrit le 29/12/2012 à 23h45: Bon le coup du militaire avec son " enculez votre pommeau, madame " c'est un coup à faire déstabiliser la dame et c'un peu exagéré m'enfin Pour la phrase de l'auteur et le reste je trouve pas ça choquant , enfin pas avec des gamins ou des filles/garçons de 12-13 ans c'est sur qu'on va pas dire " serrez les genoux comme une pucelle " , mais des ados c'est bon c'est pas la première fois qu'ils vont entendre le mot "pétasse" ou autre mot qui ont étaient employés ici Ca rentre mieux dans la tête ce genre de phrase je suis sûre !

Non effectivement puisque a 12/13 ans on leur dit d'arreter de se mettre en levrette...

Ta mono a des droles de conseils, en fait ca ne sert à rien de te casser le dos à te tenir comme une " petasse", tu dois seulement etre droite, comme si un fil attaché à ta tete te reliait au ciel et te tirait vers le haut, entre se grandir et sortir les fesses, il y a un gouffre!! Si tu es droite, le dos non pas vouté mais les épaules bien grandies ca va. ne te torture pas le dos

Je suis naturellement trèèès cambrée. C'est comme ça c'est pas de ma faute, je suis née ainsi.
Ca a toujours été une difficultée à prendre en compte qd je monte à cheval, car non, à cheval il faut etre droit et pas cambré.
Donc premièrement c'est la première fois que j'entends (surtout venant de quelq'un qui est sensé enseigner aux autres l'équitation) qu'il faut se cambrer à cheval. Deuxièmement, au nom de toutes les filles cambrées, on n'est pas forcément des pétasses...

Lamentable ta mono, elle a du sécher la minute pédagogique de sa formation on dirait.

moow a écrit le 29/12/2012 à 21h34: Bonsoir CA, Tout à l'heure, pendant ma leçon ma monitrice m'a reproché de ne pas me tenir assez droite, pourtant je l'était bel et bien! Donc, elle m'explique que je dois "creuser le dos" j'avais beau essayer, ce n'est pas une position très naturelle pour moi, du coup je restait pas creuser, elle me donne donc plus de conseils en me disant d'imiter les pétasses, sortir la poitrine et les épaules, creuser le dos avec les fesses légèrement en arrière.. Sauf que moi, je doit vraiment me battre pour conserver cette position, et ça me fait mal au dos... Ma monitrice m'as dit que je devais muscler mon dos, entre autre en faisant des abdos.. Auriez-vous des conseils pour m'aider a adopter la pétasse attitude?

Si tu porte un protège dos, il est possible qu'il te gène donc essaye de l'enlever.

moow a écrit le 29/12/2012 à 21h34: Sauf que moi, je doit vraiment me battre pour conserver cette position, et ça me fait mal au dos... Ma monitrice m'as dit que je devais muscler mon dos, entre autre en faisant des abdos.. Auriez-vous des conseils pour m'aider a adopter la pétasse attitude?

Elle devrait surtout eviter de parler de ce qu'elle ne connait pas

Quand on fait des abdos, on muscle ....les abdos

Pour muscler le dos, il faut des exercices spécifiques.

Il y a une machine spécifique pour cela dans la salle de muscu tenue par mes potes.

Le cheval étant aussi un bon moyen de muscler le dos, si tu as des douleurs, elle pourrait au moins se poser des questions...

C'est un vrai débat ce sujet

en fait, je me demande si elle ne me dit pas en exagerant fortement pour que je l applique " comme il faut". elle me connait très bien, du coup elle sait qu'elle doit faire ou dire certaines choses pour me faire agir

moow a écrit le 30/12/2012 à 14h37: en fait, je me demande si elle ne me dit pas en exagerant fortement pour que je l applique " comme il faut". elle me connait très bien, du coup elle sait qu'elle doit faire ou dire certaines choses pour me faire agir

Je pense que tu es comme moi, un peu voutée de nature dans ta posture, du coup, nous manquons de tonicité dans le dos. Ma prof me bassine dessus.

Déjà, pense à ton regard : tu regardes devant toi, au loin et non les oreilles de ton cheval ou par terre. Rien que ça, tu vas déjà te redresser. Si tu arrives à y penser constamment pendant 1 heure et te corriger à chaque fois que tu regardes "en bas", ça va t'aider.
Ensuite penser à ouvrir tes épaules et res-pi-rer. Ne pas te pencher en arrière, mais t'étirer vers le haut lorsque tu veux ralentir l'allure, etc.

Ca va venir, mais ce serait bien que ta prof te donne de vraies indications pour te corriger.
La mienne est sur mon dos afin que je fonctionne et ne gêne pas mon cheval dans mes demandes. Mais bon, au début, on a passé 3 heures particulières, rien que sur la correction de la position pour les défauts les plus handicapants, le reste se fait au fil de l'eau et elle ne lâche pas l'affaire, et fait de constant rappels dès la détente.
D'ailleurs, elle m'a appris à monter de plus en plus décontractée et des fois, je descends de cheval, je n'ai pas mal au dos mais bien aux abdos

Vous avez fait ma journée! Je suis morte de rire en lisant tout vos manière bien imagés de représenter l'art équestre, que de belles paroles par ici!

Sauf que moi, a moins de monter a poil, j'ai toujours trouvé que l’équitation était un sport élégant