Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3
Auteur
8940 vues - 39 réponses - 0 j'aime - 5 abonnés

Nino07

Expert
   

Trust : 42  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 766
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 09/01/2013 à 22h59

Salut,
Je voulais savoir si parmi vous il y a des personnes qui ont une hyper laxité ligamentaire ?

Je vous explique mon cas, le 15 décembre j'ai eu un match de rugby, une fille me tombe dessus ma cheville droite craque.. Bref j'ai une entorse, je décide de ne pas aller chez le médecin car pour avoir des entorses assez souvent je sais qu'il n'y a pas grand chose a faire !

Donc j'ai immobilisé ma cheville avec une atèle, j'ai mis de la crème matin et soir..
Comme elle ne partait pas la semaine dernière (le 4 janvier) je suis allée voir mon médecin qui m'a dit d'aller chez le kiné.

Aujourd'hui je suis allée chez la kiné, elle m'a examiné et m'a dit que j'avais une hyper laxité des ligaments (en particulier des chevilles) ce qui explique mes entorses fréquentes, je dois donc faire de la rééducation pendant quelque temps.
Elle m'a dit que ma saison de rugby était foutue mais que je pouvais faire de l'équitation a condition de ne pas forcer..

Sauf que j'ai fais un rapprochement.. Souvent quand je travaille beaucoup en équilibre pendant un cours mes chevilles partent vers l'extérieur et lachent comme si elles ne tenaient plus.. Enfin mes semelles de bottes sont contre le ventre du cheval (donc chevilles presque perpendiculaires a mon mollet).

Voila je m'excuse pour le pavé mais je me pose beaucoup de questions, j'ai rendez-vous avec ma kiné vendredi donc je lui demanderais plus de détails !

Si vous voulez j'ai des photos de l'évolution

Merci de m'avoir lu, j'espère avoir des avis

Deedoocmoi

Membre ELITE Bronze

Trust : 213  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 6277
1 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 10/10/2020 à 19h56

Bonsoir,

Alors moi , un peu par hasard, on m'a diagnostiquée atteinte du syndrome d'Ehlers Danlos. Maladie génétique orpheline qui dans mon cas cause une hyper mobilité entre autres. Comme cela a été évoqué l'état de crise inflammatoire crée un terrain aux maux de tête , très grosse fatigue et tout ce qui est inflammatoire...

Grosso modo je me déboîte dans tous les sens! Sub luxations voir luxations complètes sont mon quotidien. Surtout les membres supérieurs , avec une prédilection pour les coudes mais dernièrement je varie et je découvre à quel point les doigts c'est douloureux.
Qui dit luxation dit entorse et pour moi c'est immobilisation plâtrée.
Sinon en période de crise j'ai des ortheses de jour , des orthese de nuit, des vêtements de contention....

Le ktape est aussi mon ami

Mais dans l'absolu il faut être musclé pour gainer et tenir les articulations.
Éviter au max le combiné extension/ rotation

Et trouver ses astuces perso.

Moi je monte en boots + chaps. Je flingue mes chaussures très vite donc le budget bottes serait énorme.
Je prends des boots "costaud " j'évite les cuirs trop fins et souples, laçage haut et un bon maintien

Et avec tout ça un suivi tous les 2-3 mois max par mon kiné/osteo

Ladygodiva

Membre ELITE Or
  

Trust : 472  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 68623
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 10/10/2020 à 20h33

et hormis le matos vous travaillez votre corps?

Sweetydog

Membre d'honneur
   

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2979
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 20h17

slyke j'ai des bottes pour monter mais je viens de me commander des bottines que je vais pouvoir lacer et des chaps. On verra si mon pied tiens mieux. Et je ne courre plus depuis longtemps , trop de risque de chutes .

Édité par sweetydog le 11-10-2020 à 20h22



Slyke

Membre VIP
  

Trust : 175  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4730
1 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 20h19

sweetydog J'ai la cheville qui part vers l'extérieur quand je cours ou marche ça m'arrive souvent..


Par contre ça me fait pas des entorses. En fait j'ai juste des foulures ... donc je dois attendre que ma cheville craque..


Et ça me fait boiter pendant 3min ou plus...

Sweetydog

Membre d'honneur
   

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2979
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 20h19

deedoocmoi ma cousine a été diagnostiqué SED aussi donc je connais , dans mon cas je suis classée dans le syndrome d'hypermobilité articulaire bégnine. Mais officieusement je suis SED aussi .
C'est pas toujours facile à vivre mais on doit faire avec . Et j'ai déjà une liste de sport interdit je n'ai pas envie de rayer l'équitation de ma liste .

Sweetydog

Membre d'honneur
   

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2979
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 20h21

ladygodiva oui je fais du vélo d'appart , du VTT et quand le climat s'y prêtera je reprendrait la natation . Mais je cherchais des astuces pour m'aider à ne pas me démonter et souffrir le martyr quand je monte pas un jugement parce que je demande conseil pour du matériel .

Ladygodiva

Membre ELITE Or
  

Trust : 472  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 68623
1 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 21h33

sweetydog pas de jugement de ma part mais sur ce point je ne saurais t'aider, j'ai juste des planchers larges qui m'ont changé la vie mais pas de système d'amorti ou de plancher incliné, ça ne me convient pas.

Édit le vélo et le vtt c'est bien mais pour tes chevilles ça ne va pas vraiment les renforcer, c'est toujours appuyer sur des pédales.

Édité par ladygodiva le 11-10-2020 à 21h34



Sweetydog

Membre d'honneur
   

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2979
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 22h41

ladygodiva pas de soucis :)

je vais retourner chez la kiné pour mes chevilles parce que sinon ça va être l'enfer dans peu de temps vu que je vais compenser et finir de travers .

J'ai un nombre restreint d'activités sportives autorisées du coup je ne peux plus faire de course à pied ou rejouer au foot par exemple .. je vais demander conseils à ma kiné et à mon osteo pour avoir des exercices à faire :)

Je ne veux pas abîmer ma pauvre jument qui est bien gentille de supporter mes erreurs de débutant et les faiblesses de mon corps qui part en vrille.

Ladygodiva

Membre ELITE Or
  

Trust : 472  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 68623
0 j'aime    
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
Posté le 11/10/2020 à 23h23

sweetydog non mais renforcer tes pieds et tes chevilles par des exercices simples à faire très régulièrement. Il en existe des dizaines, ton kine pourra certainement t'aider.
Et oui la course à pied, le foot ( et bien d'autres encore) il vaut mieux éviter. Du moins pendant un temps.
Page(s) : 1 2 3
Hyperlaxité des ligaments.. vous aussi ??
 Répondre au sujet