Nausées en cso

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Runrom

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Nausées en cso
Posté le 06/10/2013 à 14h59

Bonjour tout le monde !
Je suis une jeune cavalière de 14 ans, passionnée depuis maintenant 6 ans.
Je m'excuse d'avance pour le long pavé que je m'apprête à écrire mais j'espère vraiment des réponses et je pense que pour ça vous devez savoir un maximum de choses.

Alors voilà, j'ai cherché une solution à mon problème un peu partout, même auprès de ma monitrice, et tout le monde est étonné de ce problème.
En fait, lorsque j'enchaîne des obstacles, je suis prise de violentes nausées et de haut-le-coeur. Je suis obligée de m'arrêter avant la fin du parcours, très blanche et prête à vomir.
Et si je pouvais, je finirais le parcours et vomirais après. Mais le problème est là, je suis émétophobe (phobie du vomi et donc de vomir) et vomir est pour moi inconcevable. En 6 ans j'ai appris à gérer ces nausées, ces angoisses, mais je ne peux toujours pas me faire à l'idée que je vais vomir.

Bref, il y a 2 ou 3 ans, j'ai fait un concours en prepa 50 dans mon club. Je n'avais pas du tout le stress, j'étais bien, à l'aise (si on oublie le fait que je n'avais absolument pas le niveau d'enchaîner 10 obstacles...) et mon parcours s'est très bien passé, jusqu'au moment où j'ai commencé à ressentir cette forte envie de vomir. Je me suis dit que c'était le stress qui retombait, j'ai continué. Et à l'obstacle 8, j'ai eu mes premiers haut-le-coeur et j'ai compris que continuer était impossible.
Ca m'a valu les critiques, de ma famille, venue pour m'encourager, de mes amis, trouvant mon niveau ridicule et des organisateurs du concours, se demandant pourquoi je n'avais pas continuer.


Et ce matin, bim. Je n'ai même pas franchi le septième obstacle. Pour vous expliquer plus en détails, je commence à ma dire que ça va pas du tout, à me déconcentrer, et à passer à côté de l'obstacle. Un cercle et je veux y retourner, mais ma phobie a envahi toutes mes pensées et je suis incapable de gérer ma monture et mon propre corps. Haut-le-coeur. Je m'arrête.

J'ai le moral à zéro. Ma monitrice a été super compréhensive, elle n'était pas au courant de ce problème, mais je suis en cours compétition cette année et je dois absolument faire quelques concours (et j'en ai envie !).
Mais à quoi bon si c'est pour que ça se passe comme ça.

Je cherche vraiment des solutions, des idées, d'où ça pourrait venir. Est-ce une sorte de mal des transports ? Du stress ? Un problème de respiration ?

Merci d'avance pour vos réponses...
Run

Etoile66

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Nausées en cso
Posté le 06/10/2013 à 15h06

A oui c'est bizarre quand meme

Peut etre la "secousse" du saut que tu craint, je sais pas.
J'attend de voir les reponses de autres

Jamin

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Posté le 06/10/2013 à 15h12

Ca ne te fait ça que pendant les concours, ou en reprise aussi?
Parce que si ça arrive uniquement pendant les concours, je pense que c'est du stress.

Yusukeee

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Posté le 06/10/2013 à 15h14

As tu déjà eue tes régles?
Je pense que le mieu serait de voir ton medecin généraliste et lui expliquer ton problème, des test seront peut-etre nécessaire! (un check up ne fait pas de mal)
Si c'est pas des problèmes medicaux, je pense que ca serait bien de faire une petite pause, tu invite ta famille et tes amis a venir te voir, c'est une sacrée pression mine de rien!

Poussi

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Posté le 06/10/2013 à 15h15

J'ai eu la même chose une fois en concours, a partir du 5 envie de vomir très violente, j'ai réussi a finir mon tours je ne c'est comment mais le 11eme obstacles passer, j'ai sauter de cheval pour éviter de vomir.

C'était parce ce que je ne respirais pas pendant mon tours + secousse = envie de vomir

Essaye de te détendre et courage

M_eve

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Posté le 06/10/2013 à 15h22

Si j'étais toi, j'irais dans un premier temps consulter un médecin pour être sûre qu'il ne s'agit pas d'un problème physique, de santé, etc...

Ensuite, si tu ne trouves pas de piste de ce côté, il faudra chercher du côté "psychologique". Peut-être que cette envie de vomir te vient du stress, est liée à ta phobie ou autre.

Ton cas ne doit vraiment pas être courant mais j'espère que tu trouveras une solution :)

Noblets

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Posté le 06/10/2013 à 15h39

tu es loin d'etre la seule dans ce cas
le stress y es pour beaucoup,voir avec ton docteur

et bien respirer comme ont dit d'autres

Julieg86

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Posté le 06/10/2013 à 16h26

Salut,

je suis déjà tombée sur des postes similaires au tien.
Donc ne t'inquiète pas tu n'es pas la seule ;)
Cela serait dû à une mauvaise respiration.
Tu as peut-être tendance à passer tes tours en "apné", as-tu déjà fais attention à ta façon de respirer en concours ?

Runrom

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Posté le 06/10/2013 à 16h35

Merci à tous pour vos réponses !

Alors, Jamin, c'est difficile à dire car il ne m'est jamais arrivé de faire un parcours de 10 obstacles hors concours. J'en ai donc fait 2 dans ma vie. :')
Mais en reprise, lorsqu'on fait des parcours de 5/6 j'ai l'estomac un peu lourd, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire, c'est pas une envie de vomir comme en concours mais vraiment une sensation de... je sais pas. Comme dans une voiture avec un conducteur un peu violent. Je n'en suis pas au haut-le-coeur mais je ne suis vraiment pas bien non plus.

Yusukeee, non, je ne suis pas réglée. Je compte évidemment en parler à mon médecin généraliste et à ma psy, histoire d'avoir leur avis de pro.
Quant à la pression causée par mes proches, ce matin elle n'était pas là, car pour l'éviter je n'avais accepté que la présence de mes parents. Mes amis de club, eux, étaient là et ça a fait mal quand je me suis vue montrée du doigt.

Je suis vraiment malheureuse de cette situation. Après l'échec cuisant de ce matin, mes proches (mes parents et mon frère) me répètent que je ne suis certainement pas faite pour ce sport. C'est horrible d'entendre dire ça. J'ai eu un parcours équestre compliqué et je me suis battue pour continuer. Je suis passée par dessus beaucoup de choses pour en arriver là et je ne veux pas m'arrêter. Peut-être que je ne suis pas faite pour ça mais je vais apprendre à le devenir.

Tout à l'heure, j'ai dit à mon frère "Quand un passionné d'aviation apprend qu'il ne pourra jamais réaliser ses rêves parce qu'il a le mal de l'air, il ne se met pas à la danse classique. Il fait en sorte de pouvoir, un jour, après beaucoup de désagréments, monter dans un avion et être fier."

Et moi j'ai cette passion, cette rage, cette envie plus forte que tout.

Gaby790

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Posté le 06/10/2013 à 17h05

Oh ma pauvre! Je te comprends, je suis émetophobe aussi.

A te lire, je suis sûre à 90% que tes nausées sont dues au stress.

Stress à cause de la pression de tes proches et du regard des autres. Stress parce que tu n'es peut-être pas encore sûre à cheval du coup dès qu'il faut enchaîner ou monter un peu les barres tu angoisses. Tu as d'ailleurs dit toit même qu'à un moment donné on t'a fait enchaîner 10 obstacles alors que tu ne te sentais pas prête. Même si ça c'est bien passé, brûler les étapes aura peut-être déclenché ce stress (genre, et la prochaine fois, ce sera quoi?).

Enfin, je comprends que tu aies envies de faire de la compète. Mais mieux vaux ralentir le rythme pour l'instant. Même si tu as l'impression de bien te sentir quand tu sautes au début, tu est peut-être quand même stressée. Tu te mets en apnée aussi peut-être.
Tu as une monitrice compréhensive et c'est une vraie chance. Tu pourrais lui demander de te faire sauter en longe des cavalettis, en te détendant un max, à petite allures, en fermant les yeux, sans les mains... etc... Bref, prendre confiance, prendre ton temps.

Eilindh

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Posté le 06/10/2013 à 17h54


runrom a écrit le 06/10/2013 à 16h35:
Je compte évidemment en parler à mon médecin généraliste et à ma psy, histoire d'avoir leur avis de pro.

Cela me parait etre une bonne idée (voir une très bonne)

Je suis vraiment malheureuse de cette situation. Après l'échec cuisant de ce matin, mes proches (mes parents et mon frère) me répètent que je ne suis certainement pas faite pour ce sport. C'est horrible d'entendre dire ça. J'ai eu un parcours équestre compliqué et je me suis battue pour continuer. Je suis passée par dessus beaucoup de choses pour en arriver là et je ne veux pas m'arrêter. Peut-être que je ne suis pas faite pour ça mais je vais apprendre à le devenir.

Tout à l'heure, j'ai dit à mon frère "Quand un passionné d'aviation apprend qu'il ne pourra jamais réaliser ses rêves parce qu'il a le mal de l'air, il ne se met pas à la danse classique. Il fait en sorte de pouvoir, un jour, après beaucoup de désagréments, monter dans un avion et être fier."

Et moi j'ai cette passion, cette rage, cette envie plus forte que tout.


Géréer le stress en compétition cela s'apprend avec le temps, il n'y a rien là de définitif.
Il y a peut-être un lien avec les raisons de ta phobie ou ce n'est peut-être qu'une difficulté somatique (comme un malaise vagal provoqué par de nombreuses choses)

Courage

Itaku

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Posté le 06/10/2013 à 18h11


poussi a écrit le 06/10/2013 à 15h15:
J'ai eu la même chose une fois en concours, a partir du 5 envie de vomir très violente, j'ai réussi a finir mon tours je ne c'est comment mais le 11eme obstacles passer, j'ai sauter de cheval pour éviter de vomir.

C'était parce ce que je ne respirais pas pendant mon tours + secousse = envie de vomir

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La même. Tu ressens peut-être pas le stress, mais y a toujours une certaine pression/tension en concours. Et peut-être une petite appréhension à l'obstacle, si en plus on rajoute ta phobie, tu as du commencer à anticiper.

J'avais le même problème à l'obstacle. Je doute que tu es de grave problème de santé, je pense juste que tu ne respire pas, tu te bloque, d'où tes nausées.

Je serais pas te dire comment ça m'est passé XD Le déclic en jour en compète avec mon Prince chéri d'amuuur. J'étais en confiance et sure de notre couple, même pas peur, j'ai pu respirer et j'ai pas été malade !

Badmonster

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Posté le 06/10/2013 à 18h20

Question bête, mais est ce que tu respires ? Je veux dire, pendant ton parcours ? Une amie retenait involontairement sa respiration pendant le parcours, vers le 8-9 elle devenait toute pâle, et en sortant du tour, elle vomissait. Depuis qu'elle a travaillé sur sa respiration, elle n'a plus ce souci.

Sinon, en attendant de trouver la cause, avec ton médecin et/ou ton psychologue, tu peux essayer de prendre un anti-nauséeux avant le concours. Cela ne fera que " masquer " le problème, mais ce serait plus agréable pour toi.

Quant à tes proches, leur attitude est blessante. On est tous tombés de cheval, on a tous raté des parcours... Même les plus gros champions ont eu leur lot ( et ont encore, et auront encore ) de ratés.

Runrom

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Posté le 06/10/2013 à 18h30

Merci de vos conseils !

En fait, le premier concours, je me sentais prête mais je ne savais pas sauter, gérer un cheval, remonter après une chute, prendre soin de mon cheval après le parcours. Donc sur le coup j'étais contente mais maintenant je trouve que c'était une mauvaise idée car du coup une mauvaise expérience. Tout à l'heure avant de passer, j'ai pris un anti-émétique pour prévenir ces nausées qui m'avaient tant bouleversée la dernière fois. Et ça n'a rien fait.

Quant à la respiration, je pense que j'ai un gros problème à ce niveau. J'ai très longtemps détesté sauter, sûrement une peur que je refoulais. Dès que l'on sautait c'était l'angoisse, la nausée. Maintenant j'apprécie et j'ai envie de sauter. Mais je me bloque beaucoup et j'oublie de respirer quand on passes quelques barres. Quelque soit la hauteur, la largeur, le nombre d'obstacles, je me raidis.

Je n'ai pas peur des barres ni de tomber mais j'ai eu quelques mauvaises expériences de gros sauts qui se sont finis par terre. J'en garde pas un très bon souvenir, du coup maintenant je fais très attention à ça.

Et en quoi ne pas bien respirer fait vomir, en fait ?

Maissala

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Posté le 06/10/2013 à 18h33

Déjà, parle en a ton médecin.
Pense a bien respirer sur ton tour, et si tu repasse au trot quelques foulées entre deux obstacles, ca passe cette envie de vomir ? Dans ce cas tu vas sur des prepa ou tu n' aura pas de temps pour gagner !

Tu as la possibilité de faire une reprise de dressage, ou tout autres discipline ou il n' y a pas besoin de sauter ? Ca pourrait peut-être te faire passer un cap.

Edit : Je viens de voir que tu avais répondu sur la respiration, ca doit venir de ca cette envie de vomir, tu n' a plus qu' a la travaillé... Tu dit que tu deviens pales, c' est normal si tu ne respire pas, et au final, tu ne te sens pas bien et comme tu est emetophobe (?) tu a mal au ventre et envie de vomir.

Edité par maissala le 06-10-2013 à 18h37



Nathounnette

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Posté le 06/10/2013 à 18h35

Peut etre le stress de plus, le fait de penser a ta phobie doit faire quelque chose, mais va quand meme voir un medecin, on ne sait jamais.

Sinon tu peux prendre des granules d'ignatia amara pour ton stress, ça fonctionne bien
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