Très mauvaise position!

Aussi j'ai fait 3 cours avec une autre mono qui était au courant pour mon problème et elle ne m'a fait aucune réflexion dessus! Moi-même je me sentais droite limite normale. Par contre quand je suis revenue avec ma vrai monitrice je me suis encore tassée... Je ne sais pas pourquoi

divacata a écrit le 07/02/2014 à 22h28: Te tiens tu mal tout le temps ou seulement à cheval?

Je ne me tiens jamais parfaitement droite mais a pied ça ne se voit casi pas. A cheval c'est flagrant...

ladadou04 a écrit le 07/02/2014 à 22h31: Je ne me tiens jamais parfaitement droite mais a pied ça ne se voit casi pas. A cheval c'est flagrant...

Ok. Je te demande car si tu te tenais mal tout le temps tu pourrais avoir une cyphose (problème de dos). Perso j'en ai une et à cheval c'était vraiment moche, maintenant ça va mieux.
A tu une photo de toi à cheval?

divacata a écrit le 07/02/2014 à 22h34: Ok. Je te demande car si tu te tenais mal tout le temps tu pourrais avoir une cyphose (problème de dos). Perso j'en ai une et à cheval c'était vraiment moche, maintenant ça va mieux. A tu une photo de toi à cheval?

Je n'en ai pas ou on voit bien mais demain une amie en prendra et j'essaierai de les mettre.

La methode de la cravache dans le dos est assez penible mais efficace. Une seance de temps en temps pourrait t'aider. Mais je pense que le plus simple c'est que des que tu es sur le dos d'un cheval tu redresse la tete et regarde au loin (le regard aide beaucoup ;-)) et que tu mette bien les epaules en arrieres. Voila :)

ladadou04 a écrit le 07/02/2014 à 22h44: Je n'en ai pas ou on voit bien mais demain une amie en prendra et j'essaierai de les mettre.

Ok super merci!

theperfecthorse a écrit le 07/02/2014 à 22h46: La methode de la cravache dans le dos est assez penible mais efficace. Une seance de temps en temps pourrait t'aider. Mais je pense que le plus simple c'est que des que tu es sur le dos d'un cheval tu redresse la tete et regarde au loin (le regard aide beaucoup ;-)) et que tu mette bien les epaules en arrieres. Voila :)

Déjà que je déteste mettre mon protege dos parce que j'ai l'impression d'être coincée dans une boîte qui m'empêche de bouger alors une cravache

Moi j'ai envie de te dire tu as la même position que les ados outre le fait qu'on aie le même âge ,moi j'ai du me muscler le dos maintenant je me tien droite naturellement .Pour sa il faut se tenir droit comme I met toi debout et fait toucher tes homoplate (ortho) et reste comme ça et ça deviendra naturelle.

mitnight a écrit le 07/02/2014 à 23h34: Moi j'ai envie de te dire tu as la même position que les ados outre le fait qu'on aie le même âge ,moi j'ai du me muscler le dos maintenant je me tien droite naturellement .Pour sa il faut se tenir droit comme I met toi debout et fait toucher tes homoplate (ortho) et reste comme ça et ça deviendra naturelle.

Je pense que mon age joue mais pratiquement toutes les filles (oui les garçons sont treeees rares dans mon club) qui ont mon niveau et même moin se tiennent un minimum droite. merci pour le conseil d'exercice, j'essaierai!

Je crois que pour le dos on parle de "scoliose" hein!

Pour ne pas se pencer en avant, le cheval n'ira pas plus vite,
au contraire, il faut reculer ses épaules.
Basculer le haut du corps en arrière en gardant les jambes à leur place.

On a tou tendance à se pencher en avant mais le cheval à déjà 70% de son poids sur l'avant main. il faut se redresser et reculer son centre de gravité.

ourraggan a écrit le 08/02/2014 à 00h30: Je crois que pour le dos on parle de "scoliose" hein! Pour ne pas se pencer en avant, le cheval n'ira pas plus vite, au contraire, il faut reculer ses épaules. Basculer le haut du corps en arrière en gardant les jambes à leur place. On a tou tendance à se pencher en avant mais le cheval à déjà 70% de son poids sur l'avant main. il faut se redresser et reculer son centre de gravité.

Quand je dis que le cheval ralentit c'est parce que comme je me remet en arrière je tire sur les rênes, et comme je ne pense pas a remettre des jambes bah il freine, comme si je lui demandais une transition

t'as pas des photos ou des vidéo, d'avant et d'après pour qu'on compare, car je me rend pas bien compte.
Ya vouté et vouté hein lol

On parle de scoliose pour le dos. Et de cyphose. Et de lordose. C'est des trucs différents, les problèmes de dos ne se généralisent pas à la scoliose même si c'est ce qui semble être le plus courant.

La scoliose, c'est la colonne qui est déviée alors qu'elle devrait être droite, donc si tu regarde le dos de la personne, tu vois la colonne qui part sur le côté, qui fait un S... (pas toujours visible si pas prononcé)

La cyphose comme la lordose c'est une augmentation de la concavité/convexité naturelle de la colonne (quand tu regarde la personne de côté). En bas du dos, avant les fesses, ta colonne fait un creux : la lordose c'est quand cette courbe la est trop importante. La cyphose, je crois que c'est la "bosse" que fait la colonne au niveau des côtes qui est trop prononcée, avec la tête vers l'avant.

Cette parenthèse médicale fermée, tu as déjà songé à voir un kiné pour faire un peu d'école du dos?
Quand tu dis que tu as l'impression d'être couchée alors que tu es droite, c'est normal, j'ai aussi cette impression. Tu dois vraiment penser à t'étirer (la fameuse ficelle sur la bombe) et à reculer tes épaules. Personnellement c'est le trot assis qui m'a rendu service, parce que pour que mon bassin suive correctement les mouvements j'étais obligée de me tenir correctement.
Régulièrement, pendant ta lecon, tu vérifie si tes épaules sont bien en arrière, au final ca deviendra un automatisme...

theperfecthorse a écrit le 07/02/2014 à 22h46: La methode de la cravache dans le dos est assez penible mais efficace. Une seance de temps en temps pourrait t'aider. Mais je pense que le plus simple c'est que des que tu es sur le dos d'un cheval tu redresse la tete et regarde au loin (le regard aide beaucoup ;-)) et que tu mette bien les epaules en arrieres. Voila :)

Je ne sais pas où est le commentaire de la cravache mais ça peux être dangereux si tu tombe .