Très mauvaise position!

Je poste des photos mais du coup comme j'ai pensé a me redresser bah on voit pas que je suis voutée donc ce n'est pas tres significatif... Mais on a l'impression que je suis pas naturelle non? Que je suis pas a ma place?

Plus que ton dos ce sont tes mains qui me choquent ! Tu dois absolument les ramener près de toi (à mon avis, si tu travailles plus sur la position de tes mains, tu vas te redresser. Vu la position de tes mains je peux comprendre que tu sois voutée)

pifpafpouf a écrit le 08/02/2014 à 20h49: Plus que ton dos ce sont tes mains qui me choquent ! Tu dois absolument les ramener près de toi (à mon avis, si tu travailles plus sur la position de tes mains, tu vas te redresser. Vu la position de tes mains je peux comprendre que tu sois voutée)

+1
Je suis tout à fait d'accord je rajouterais même que tu as les épaule en avant et les bras tourné vers l'extérieur et que c'est ça qui te donne un dos rond .

En fait tout est lié... Quand je suis vouté j'ai les coudes le long du corps car je m'avance pour suivre le mouvement du cheval, mais quand je me redresse j'avance automatiquement les mains. Je sais pas si vous comprenez où je veux en venir.
Je pense que je vais demander de faire des sceances de kiné...

Sur la première photo, tu as les bras en avant.
Pour moi tu fais plus du "ski nautique" que du cheval.

Plie tes coudes à 90 degrès en les ramenants près des côtes.
On dit coudes au corps, et tu verras que tu pourra alors reporter ton poids, tes épaules, ton cou et ta tête en arrière.

La longueur des rennes, c'est pas vraiment un problème.
(certaines paires sont un peu courtes, c'est vrai)
Mais dans cette position tu pourras remettre des jambes, ton cheval va se tendre et se "rétrécir" et il ramennera son mors vers l'arrière et s'arrondira avec quelques inflexion des deux côtés.
Mais là quand tu donnera des jambes tu devrais le sentir se porter en avant, pousser des postérrieurs.

Sur la 3ème photo, pour moi tu es en position obstacle mais quand même trop sur les épaules. En basculant un peu ton bassin en arrière tu devrais trouver ton équilibre.

Ey si tu t'assois dans ta selle entre 2 foulées de galop, ce n'est pas grave.

Perso, j'arrive pas à tenir stable dans cette position, au trop.
C'est pas grave je fais du trop enlevé devant l'obstacle.

quand je dis qu'il va ramener son mors en arrière, il faut quand même résister avec les mains, le bloquer un peu.

Pour ne pas qu'il y ait trop de résistance car il faut être 2 pour tirer, il faut le mettre directement en incurvation en racourcissant d'une main la renne du côté où tu souhaite l'incurvation. Il peut très bien marcher droit avec le bout du nez à droite ou à gauche, c'est d'ailleurs ce que l'on fait en dressage pour avoir un cheval aux ordre.

bien sur pour l'impulsion, travailler les départs et les arrêts aux 3 allures afin d'arriver : arrêt gallop arrêt

C'est que comme ça que tu aurras de l'impulsion et de l'obéissance.

pifpafpouf a écrit le 08/02/2014 à 20h49: Plus que ton dos ce sont tes mains qui me choquent ! Tu dois absolument les ramener près de toi (à mon avis, si tu travailles plus sur la position de tes mains, tu vas te redresser. Vu la position de tes mains je peux comprendre que tu sois voutée)

ourraggan a écrit le 08/02/2014 à 21h53: Sur la première photo, tu as les bras en avant. Pour moi tu fais plus du "ski nautique" que du cheval. Plie tes coudes à 90 degrès en les ramenants près des côtes. On dit coudes au corps, et tu verras que tu pourra alors reporter ton poids, tes épaules, ton cou et ta tête en arrière. La longueur des rennes, c'est pas vraiment un problème. (certaines paires sont un peu courtes, c'est vrai) Mais dans cette position tu pourras remettre des jambes, ton cheval va se tendre et se "rétrécir" et il ramennera son mors vers l'arrière et s'arrondira avec quelques inflexion des deux côtés. Mais là quand tu donnera des jambes tu devrais le sentir se porter en avant, pousser des postérrieurs. Sur la 3ème photo, pour moi tu es en position obstacle mais quand même trop sur les épaules. En basculant un peu ton bassin en arrière tu devrais trouver ton équilibre. Ey si tu t'assois dans ta selle entre 2 foulées de galop, ce n'est pas grave. Perso, j'arrive pas à tenir stable dans cette position, au trop. C'est pas grave je fais du trop enlevé devant l'obstacle.

Merci pour ton explication, c'est vrai que c'est moi qui m'adapte au cheval en le suivant TROP avec les mains, et pas l'inverse
Donc en fait il faut que je cherche a rassembler le cheval c'est ça?
Du coup mes mains seront bien placées... Mais pour ce qui est des epaules je pense que ça changera rien, j'ai cette position parce qu'elle est ""confortable"" pour moi et comme j'ai pris cette mauvaise habitude, meme les coudes au corp je resterais voutée à mon avis!

Oui, il faut rassembler plus le cheval. Un cheval la tête en avant n'est pas aux ordres, il prends la main.

Sur la 2ème photo tu m'as l'air correctement en arrière, il n'y a que les bras qui sont trop tendus alors que ça devrait être les rennes.

On a tous tendance à se vouter un peu vers l'avant, ne serais-ce que pour encaisser certains accous avec sa colone vertébrale.

Mais en tendant ses bras en avant vous perdez énormement de volume dans les possibilités d'action de vos mains.
- C'est comme s'il y avait une "petite caisse" au dessus du garrot et que vos mains ne pouvaient pas s'en échapper.
Vous vous retrouvez avec des actions de mains réduites au minimum.
Dans ces conditions, on ne peut pas se faire comprendre du cheval.

Ecartez vos mains de chaqe côté de l'encolure, d'au moins 20cm de chaque côté, avec des actions (individuelles) de levé de rennes et abaissement de mains. Remontez sur vos rennes avec vos doigts, ou rapidement en vous aidant de l'autre mains.

Les mains ne doivent pas être fixes,

désolé avec vos convictions de club,

perso, je réajuste mes rennes toutes les 10 secondes quand je demande un exercice.

Quand on veut un résultat, on ne peut pas faire autrement, du moins à l'entrainement,
on ne parle pas de concours de drressage, mais pour avoir une action discrette il faut d'abord se faire comprendre du cheval.

Même ma fille me dit que c'est trop écarté. Non je le lui répète plusieurs fois, non, ce n'est pas assez écarté.
Quand on fait une renne d'ouverture, on écarte sa main avec les ongles vers le ciel,
quand tu demande une inflexion, tu fais comme une renne d'ouverture mais en plus tu monte ta main vers le haut.

Essaie, tu verras comment ton cheval réagira, tu en sera surpris de la facilité avec laquelle il répond à ta demande.
Dans les 3 secondes il va baisser la tête, tu suis avec ta main quitte à laisser glisser un peu tes rennes dans la main et réajuster après.

Bonjour,

Si je puis me permettre, travaille sans les mains. Tu ne peux pas tout obtenir d'un seul coup. Le dos, le regard, l'assiette, les jambes, les mains... Comment veux-tu réussir à te détendre ?

A ton prochain cours, prends 2 minutes en fin de séance, et marche, trotte ou galope, rênes complètement longues, les bras le long du corps. Assieds-toi bien dans ta selle et imagine toi face à l'océan, prête à défier Poséïdon... Demande à ta copine de te prendre en photo. Et dis-nous si tu es toujours voutée...

Bonjour, j'ai moi aussi ce problème de droiture, mais pas de bras que j'essaie également de régler. Je suis très grande (1m81) et du coup j'ai également l'impression de me coucher en arrière quand je me redresse.
Mais j'essaie de muscler mon dos (yoga, faire attention à sa position au quotidien....) et comme l'a conseillé un des membres du forum, d'imaginer qu'une ficelle me tire la bombe vers le haut, tout en regardant au loin (et où je veux aller) au lieu des oreilles du cheval.
Ça fait depuis octobre que je remonte à cheval et je commence à avoir du résultat. Mais essaye quand même de demander à ta monitrice de suivre ça. Sinon tu as fais tester ton dos par un docteur ? Il faut mieux faire attention avec ça...

kanasta a écrit le 10/02/2014 à 01h42: Bonjour, Si je puis me permettre, travaille sans les mains. Tu ne peux pas tout obtenir d'un seul coup. Le dos, le regard, l'assiette, les jambes, les mains... Comment veux-tu réussir à te détendre ? A ton prochain cours, prends 2 minutes en fin de séance, et marche, trotte ou galope, rênes complètement longues, les bras le long du corps. Assieds-toi bien dans ta selle et imagine toi face à l'océan, prête à défier Poséïdon... Demande à ta copine de te prendre en photo. Et dis-nous si tu es toujours voutée...

A la fin du cours on trotte ou on marche au pas rênes longues et bizarrement je me mets naturellement les bras le long du corps, le dos pas vouté en avant (pas non plus droit parce que c'est un moment ou on se détend)... D'ailleurs même pendant le cours quand on fait du trot j'ai une bien meilleure position qu'au galop!!
Je vais essayer pendant la détente de travailler sans les mains
Pour ce qui est des photos, mon amie n'assiste pas à mon prochain cours!

roryofroom a écrit le 10/02/2014 à 06h16: Sinon tu as fais tester ton dos par un docteur ? Il faut mieux faire attention avec ça...

Je vais voir un osthéo mercredi

Sinon pour la ficelle qui part de la bombe etc... j'ai plusieurs fois imaginé ce genre de trucs pour me redresser mais ça n'a jamais marché et c'est pas faute d'avoir essayé!

Tu peux te faire longer ou, dans un domaine différent, regarder du coté de la méthode Alexander!

ladadou04 a écrit le 08/02/2014 à 20h22: Je poste des photos mais du coup comme j'ai pensé a me redresser bah on voit pas que je suis voutée donc ce n'est pas tres significatif... Mais on a l'impression que je suis pas naturelle non? Que je suis pas a ma place?

Sur cette photo, j'ai l'impression que, au lieu de te redresser, tu recule le haut du corps mais tu reste avachie au niveau du bassin et des épaules.
Peut-être que la solution serait de te cambrer pour ensuite trouver une meilleur position. Lorsqu'on a un défaut, il faut parfois passer par l'exagération du défaut inverse avant de trouver le juste milieu.

(moi, c'était l'inverse, j'étais trop cambrée, et il a fallu que je me force à me voûter avant d'obtenir la bonne position)

Une autre chose indispensable est la tonicité : le maintient du buste (trop mou ou détendu -un peu c'est bien, mais pas trop-, on est soit cambré, soit voûté mais il est presque impossible d'avoir une bonne position).