Avoir une bonne position de jambe (dressage)

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Fleur_de_sirius

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 30/04/2014 à 20h11
Bonjour,


Je cherche des astuces pour avoir et conserver une bonne position de jambe en dressage.

Actuellement, mon bas de jambe est parallèle à la sangle alors qu'il devrait être un peu en arrière de celle-ci, car:

- je m'appuie trop sur mes étriers, donc ma jambe part en avant

-je n'arrive pas à me servir de mes mollets (je découvre seulement la réelle utilisation des mollets, ayant toujours appris à demander mes transitions avec les talons)

Sans étriers, j'arrive beaucoup plus à garder mes jambes au contact.
Par contre au pas et au trot c'est bien, mais au galop, j'ai la sensation que mes jambes ne sont absolument pas au contact du cheval (ce n'est pas qu'une sensation d'ailleurs), et il y a une jambe qui s'écarte plus que l'autre

Ce défaut me bloque pour progresser et ça m'énerve ^^

Pour les cessions à la jambe au trot, ma jambe, en se reculant, devient non fixe, donc je fais une demande approximative/essuie-glace, que le cheval comprend mal.

Il faut absolument que je règle ce problème de fixité!

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Nenette78

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 30/04/2014 à 20h18
je suis ton post car j' ai les mêmes défauts et je n'arrive pas à les corriger


Petitpotimarron

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 30/04/2014 à 20h23
Mise en selle avec un moniteur compétent (qui sait vraiment ce que c'est, de la mise en selle), pour libérer ton bassin, le bas du dos, les hanches et les genoux.


Ladymelie

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 30/04/2014 à 22h08
Petit exercice simple: au trot, déchausse et rechausse tes etriers régulièrement. Pour garder ton équilibre, ton bassin va devoir bien se placer ainsi que tes épaules. Tu seras assise plus profondément dans ta selle et, de ce fait, tu mettras moins d'appui sur tes etriers. A partir de ce moment, tu pourras te concentrer sur le placement de ta jambe et de tes pieds (car souvent, en utilisant les talons, on ouvre trop les pieds et du coup, la jambe est moins bien placée et perd de sa fixité).


Cam28

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 30/04/2014 à 23h10

fleur_de_sirius a écrit le 30/04/2014 à 20h11:
Bonjour,


Je cherche des astuces pour avoir et conserver une bonne position de jambe en dressage.

Actuellement, mon bas de jambe est parallèle à la sangle alors qu'il devrait être un peu en arrière de celle-ci, J'ai le problème inverse mes jambes ne sont pas à la sangle, mais légèrement en arrière. Donc peut être que tes jambes à la sangle c'est bon...
car:

- je m'appuie trop sur mes étriers, donc ma jambe part en avant Rallonge tes étriers, commence la séance au pas sans tes étrier pour que ta jambes descende bien. Et avant, tu mets tes jambes par dessus les quartiers puis tu jette tes jambes vers l'arrière, ça te mettra dans la bonne position ou presque.

-je n'arrive pas à me servir de mes mollets (je découvre seulement la réelle utilisation des mollets, ayant toujours appris à demander mes transitions avec les talons)
Ouvre tes genoux quand tu veux faire une action de jambe, et mécaniquement c'est ton mollet qui agira, et plus ton talon qui remontera.

Sans étriers, j'arrive beaucoup plus à garder mes jambes au contact.
Par contre au pas et au trot c'est bien, mais au galop, j'ai la sensation que mes jambes ne sont absolument pas au contact du cheval (ce n'est pas qu'une sensation d'ailleurs), et il y a une jambe qui s'écarte plus que l'autre
Mise en selle!

Ce défaut me bloque pour progresser et ça m'énerve ^^

Pour les cessions à la jambe au trot, ma jambe, en se reculant, devient non fixe, donc je fais une demande approximative/essuie-glace, que le cheval comprend mal.

Il faut absolument que je règle ce problème de fixité!

Je suis preneuse de tous conseils


Fleur_de_sirius

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 01/05/2014 à 15h32
Génial l'exercice au trot, c'est simple à faire seul en plus!

Quant à trouver un moniteur compétent, je monte en club, donc suivi par un moniteur, qui m'explique déjà mon problème, je ne vais pas changer de club "juste" pour de la mise en selle malheureusement... De plus je suis incapable de dire si les exos qu'il me propose sont bien ou pas^^

Elle m'a dit que c'est mon bassin qui est trop raide, ce qui raidit mes jambes.

D'autres exercices?


Cam28

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 01/05/2014 à 16h31
Peut être devrait tu faire des étirement avant de monter à cheval, et d'une manière générale ??
J'ai trouvé ça :http://aequus.fr/articles/print.php?id=112

Il y a des exercices qui peuvent être intéressants pour délier le bassin.


Fleur_de_sirius

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 01/05/2014 à 16h55
Bon ce n'est pas ce soir que je vais tester, mon CE ferme pendant les jeudis férié, j'avais complètement oublié.

Oui c'est vrai que les étirements avant pourraient m'aider, surtout que d'une manière générale, je ne suis pas très souple. Je crois que je vais m'y mettre

Je fais toujours quelques tours de carrière en marchant avec le cheval en main, mais je pense que c'est loin d'être suffisant pour être bien étiré.


Oranebeaucher

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 02/05/2014 à 11h36
En fait la "bonne" position tu l'as mais tu n'arrive pas a la conserver c'est ca ?

Dis toi que tu es a mi-chemin

Pour delier ton bassin fais du hula-hoop ca peut aider, comme tu l'as dit au-dessus va falloir s'y mettre

Sinon il faut travailler travailler travailler et perseverer ! Tu y arriveras j'en suis sure


Fleur_de_sirius

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Posté le 03/05/2014 à 13h32
Je l'ai, oui on peut dire ça, au trot et au pas.

Après le fait de bouger à chaque action de jambe prouve que ce n'est qu'un apparence^^


Petitpotimarron

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Posté le 03/05/2014 à 13h36
Tout passe par le bassin et le bas du dos...

Est-ce que toi-même tu as vu un ostéo ce dernier temps? Il se peut que quelques séances de kiné peuvent t'aider également.


Fleur_de_sirius

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Posté le 03/05/2014 à 15h48
Oui c'est de la que ça bloque, mais de nature, je suis raide.

Ce qu'affirment mon kiné et mon ostéo (rien de bloqué, merci).
Même en étant gamine, lorsque je faisait de la danse, je n'ai jamais réussi à faire un grand écart convenable^^

Avec les fériés et mes exams, le prochain cours est repoussé à dans 1 mois, donc d'ici là je vais essayer de faire des étirements chez moi. Je verrais ce que ça va donner une fois de retour à cheval!


Reador

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 04/05/2014 à 11h19
Assise toi bien sur tes fesses et normalement tu ne devrais plus appuyer fort sur tes étriers . Un cavalier pro m'a dit Uz si ton Cheval à une bonne position alors tu aura naturellement une bonne position sans te forcer ou autre .
Après c'est un avis permis d'en d'autre, à toi d'essayer, de bidouiller


Despina

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Avoir une bonne position de jambe (dressage)
Posté le 04/05/2014 à 11h29
Tout cela est une question de dosage entre la pression qu'on exerce dans les étriers et celle de nos mollets contre les flancs de notre cheval.

A mettre trop de poids dans les étriers, on a la patte non fixe, c'est pourquoi il faut faire 50/50.

Le mollet doit toujours être au contact du cheval, et pour garder son équilibre vertical, il faut du poids dans les talons.

Plus facile à dire qu'à faire ...

J'avais également tendance à mettre trop de poids dans les talons et, du coup, à faire l'essai-glace avec mes mollets. La solution ? Beaucoup de travail assise, ainsi que de l'obstacle, car dans cette discipline, si tu ne fixes pas tes mollets, ils s'envolent


Elfik

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Posté le 04/05/2014 à 11h53
Ca vient pour beaucoup de la façon dont la selle place ton bassin, si elle le laisse fonctionner et si oui comment, et dont elle permet à tes jambes de tomber de part et d'autre du cheval. Si elle ne te correspond pas, tu n'auras pas une bonne position naturelle, tu vas apprendre à lutter contre, et même si ta position s'améliorera, elle sera forcée (donc au risque de générer des compensations, des douleurs potentielles, etc)


Alexilana

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Posté le 04/05/2014 à 12h20
Coucou technique infaillible , maintenant je ne peux plus mettre mes pieds en canard car mes muscles ne me le permettent pas, pourquoi ?
Je me suis tenue à attacher les pieds avec une ficelle à ballon pendant 3 ans quand j'étais jeune et maintenant j'ai une bonne position de pied, ensuite pour la jambe, il faut d'abord avoir une bonne selle c'est primordial ! La position viendra d'elle même
Bisous bon courage :)


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