Lutter contre l'insomnie

Salut à tous

Je fais partie de ces personnes qui ne dorment pas la nuit malgres un besoin de plusieurs heures de sommeil pour être bien !
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveil tôt le matin ...

Je me suis dit que cela pourrai être sympa de parler de nos insomnies, quels traitements vous a t'on prescrit ? Des astuces à partager ? Utilisez vous la médecine alternative ? Qu'est ce qui a bien fonctionner chez vous ? Homéopathie, plantes ?? Etc

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Alors dans mon cas je ne dors pas par période , sauf que là ça dure depuis plusieurs semaines, j'ai d'ailleurs été arrêtée pendant 15 jours parce que la fatigue accumule était plus qu'insupportable et s'accompagnait d'angoisses
Samedi j'ai repris le boulot malgres les nuits blanches

Mon médecin m'a fait essayer de l'homéopathie : passiflora composé mais aucuns effets
Elle m'a donc prescrit quelque chose de plus radical, un somnifère: stilnox. Je ne le supporte pas, il me provoque des hallucinations,( il est d'ailleurs connu pour ça ) et me laisse dans les nuages toute la journée dont STOP
Depuis peu j'essaie du donormyl qui est un antihistaminique H1 et qui a pour effet de lutter contre les troubles du sommeil. Verdict cela fonctionne une fois sur 2. Cette nuit je n'ai pas fermé l'œil ...
Je met aussi quelques goutte d'huiles essentielles sur mon matelas mais les effets ne sont pas toujours positifs ...