travailler son assiette

Et bien mise en selle, mise en selle et mise en selle! Je monte régulièrement sans etrier pour me faire travailler l'assiette et ma position, et c'est super, après je pense qu'il doit y avoir des exercices particuliers à faire...Passer des barres au sol sans etrier c'est pas mal pour ça...! Après niveau confort c'est vrai que c'est pas facile!

ca cest une bonne question.
Jconnais pas beaucoup dastuces pour avoir une bonne assiette.
Apres la monte a cru ca lie une complicité en plus avec ton cheval et ca te fait bien travailler !!!

parcontre faut avoir un cheval avec un dos bien confortable haha

il parait que j ai une bonne assiette, en faite cela viens de mon dos, tres droit, ( ayant eu des probleme de dos ca m a au moins aidé pour ca!)
il y a des exercices a faire chez toi, essaye de marché avec un livre sur la tete sans le faire tomber!
sinon, la monte sans etriers et a cru c est le meilleur moyen!

c'est clair la monte sans etriers!!! et surtout sur de petit obstacle c'est là que tu te rend compte que ta pas d'assiette du tout!!! rhrirhrirhrirhrimdr

Je ne vais que répéter mais enlève les étriers et au boulot!!

J'aimerais quand même souligner un truc, pour travailler son assiette dans de bonnes conditions, il faut déjà avoir une bonne position (sinon on travaille des sensations erronnées, c'est plutôt dommage quand même).

Et pour avoir une bonne position, il faut....... une selle correcte On me fera jamais croire qu'on peut travailler le contact avec le cheval, la position et l'assiette sur une Norton ou une Eric Thomas

Indépendamment de ça, pour travailler son assiette il faut... monter à cheval, encore et toujours, avec et sans étriers, en obstacle, en dressage, en pensant à sa position, toujours toujours toujours, et en pensant à placer son poids du corps, toujours toujours toujours, sans jamais oublier de faire attention à ses sensations.
J'ai commencé à utiliser mon assiette de façon convenable à partir du moment où j'ai pris une vraie selle de dressage, et où j'ai fait des détentes de 45minutes sans étriers avec. Après, 15 minutes de mise en selle pour repositionner bassin et jambes (on tire les jambes en avant pour faire descendre les hanches et le bassin, puis on les tire vers l'arrière sans remonter le bassin), et hop on remet les étriers. Ca pendant 2 mois. Bizarrement après, ma position était bien meilleure, et d'un coup je pouvais faire fonctionner mon assiette plus facilement.

une bonne technique : les yeux bandés : là tu ressens toutes les sensations, bon le mieux c'est de le faire dans 1 endroit clos et pour être sûr vaut mieux que quelqu'1 longe le cheval comme ça tu n'as qu'à te concentrer sur tes sensations (je sais tout le monde n'est pas fan de ce genre d'exercices ....)

cashemiregl a écrit le 23/01/2008 à 14h27: Je ne vais que répéter mais enlève les étriers et au boulot!!

ptdr et enléve le cheval aussi!! rhrirhrirhri

Je ne suis pas du tout d'accord avec toi Valombre !
Depuis quand il faut avoir des selles à 2000 euros pour avoir une bonne assiette et une bonne position! Moi je pense qu'à partir du moment où l'on se sent bien dans sa selle et qu'elle est confortable, cela permet de bien travailler!

Personnellement j'ai beaucoup monté à cru au début, ce qui m'a permis de bien ressentir l'accompagnement du cheval, au début au galop, c'est sur c'est pas facile de tenir, mais à force tu veras que tu y arriveras et cela voudra dire que ton assiette commence à se faire !
Sinon si tu ne veux pas monter à cru, comme t'on dit les autres, en selle et sans étriers! A chaque fois que tu montes tu le fait (mais il faut t'y tenir !) et tu verras que tu vas vite progresser...

dede3434 a écrit le 23/01/2008 à 16h57: Je ne suis pas du tout d'accord avec toi Valombre ! Depuis quand il faut avoir des selles à 2000 euros pour avoir une bonne assiette et une bonne position! Moi je pense qu'à partir du moment où l'on se sent bien dans sa selle et qu'elle est confortable, cela permet de bien travailler!

d'acoord à 200 %
une bonne selle ne corrige ni ton assiète ni ta position !
une preuve de plus que l'argent ne fait pas tout

monte bcp à cru, là tu ressent vraiment le cheval
pense à te décontracter dans ton bassin

D'accord avec vous les filles, la selle ne fait pas l'assiette. C'est le boulot à cheval et l'accumulation des heures.
Par contre, une bonne selle, une fois qu'on a acquit son assiette, c'est la cerise sur le gâteau.

pour l'assiette, il y a pas de miracle,, c'est misen en selle et/ou trot assis.

j ai une selle que j ai acheté 129€ ( juste la selle, pas les etriers...) et je peux assurer que j ai une bonne assiette, apres 10 ans d arret, je suis remonté en club et mon assiette n a pas changé comme quoi, y a pas que les " riches" qui peuvent se payer des selles a 2000€ qui ont une bonne position ( meme mes 2 juments réunies ne coutent pas 2000€)
si des selles moins cheres existent c est pour que l équitation soit accessible a un plus grand monde de personnes!
prix moins chers cher ne veut pas dire mauvaise qualité tout dépend du type d équitation pratiquer ( moi, loisirs donc cette qualité me suffit!)

lily30 a écrit le 23/01/2008 à 17h48: d'acoord à 200 % une bonne selle ne corrige ni ton assiète ni ta position ! une preuve de plus que l'argent ne fait pas tout monte bcp à cru, là tu ressent vraiment le cheval pense à te décontracter dans ton bassin

Entièrement d'accord avec vous les filles !
S'il suffisait d'avoir une "super" selle pour avoir une assiette nikel...ce serait trop facile !!!

Je ne répèterais pas ce qui a déjà été dis ! Mais simplement NE PAS OUBLIER DE RESPIRER à cheval ! c'est tout bète mais pas forcément évident ! le fait de bien souffler permet de décontracter nos muscles.

De plus, si tu manques de souplesse (ce qui peut éventuellement expliquer le manque d'assiette), tu peux aussi faire quelques exo à terre qui vont te permettre d'assouplir davantage tes muscles...
Et puis c'est toujours bon de commencer une séance par quelques assouplissements...comme notre monture, on a besoin d'un échauffement !

Mais roooooh, j'ai pas dit que la selle faisait l'assiette; j'ai dit qu'une mauvaise selle donnait une mauvaise position....

Jveux bien que je m'exprime pas toujours très clairement mais bon ^^