Défaut en cso

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Alicia67200

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Posté le 31/05/2015 à 17h25

Bonjour CA ^^ Alors voila j'ai un gros soucis à l'obstacle je me redresse trop tôt et franchement c'est vraiment moche, mes monos m'ont toujours dit que cette position ne gène pas le cheval mais j'en doute un peu. J'ai cette position depuis toujours, c'est à dire depuis 10 ans. Je monte toujours un cheval qui saute fort mais bon ce n'est pas une excuse, pour vous montrer je vous met cette petite série de photos qui montre un saut, j'ai choisi le pire saut du parcours, afin d'illustrer mon défaut. Pour info je ne suis pas déséquilibrée après le saut (cf dernière photo). Comment le corriger, quels exercices je pourrais faire, que ce soit des exercices à pied, à vélo ou à cheval? Merci pour tous vos bons conseils. Bon ça se vois surement sur les photos, je suis très grande (1m83) et plutôt enrobé, je ne veut donc pas me jeter en avant de peur de déséquilibrer mon cheval.
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Edité par alicia67200 le 31-05-2015 à 19h36

Alicia67200

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Posté le 03/06/2015 à 14h19


nawak3000 a écrit le 01/06/2015 à 12h04:
Moi je trouve que tes étrier sont un poil trop long raccourci les de deux trous, sinon je trouve que tu ne gêne pas le cheval, certe ce n'est pas très joli mais si le cheval sUte et ne fait pas de barre ou pas d coup de dos après, soit tt les chevaux avec qui tu as sauter sont très gentil sois tous simplement tu ne les gêne pas

C'est vrai que si je fais des barres en général c'est des fautes de distance (venue trop pré faute d'antérieure) et rarement des fautes de postérieurs ou de trajectoire, j'essayerais de raccourcir mes étriers aussi merci ^^

Louxy

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Posté le 04/06/2015 à 21h22

Idem, j'ai le même défaut sur les petites barres ! Des qu'on monte un peu, (et plutôt sur un parcours que un isole) ça passe tout seul sans réfléchir....

Alicia67200

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Posté le 25/10/2015 à 08h40

Coucou tout le monde ^^ je me permet de vous renvoyer des nouvelles =P
Voici la vidéo de mon dernier CSO, j'ai essayé d'appliquer vos conseil en cours et voila ce que ça donne sur le terrain de concours!
Trouvez vous qu'il y a une amélioration?
Pensez vous que c'était un beau tour, malgré la reprise un peu trop forte sur le 9?
Avez vous d'autres conseils?
Merci encore pour tout ^^

Nawak3000

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Posté le 26/10/2015 à 19h28


alicia67200 a écrit le 25/10/2015 à 08h40:
Coucou tout le monde ^^ je me permet de vous renvoyer des nouvelles =P
Voici la vidéo de mon dernier CSO, j'ai essayé d'appliquer vos conseil en cours et voila ce que ça donne sur le terrain de concours!
Trouvez vous qu'il y a une amélioration?
Pensez vous que c'était un beau tour, malgré la reprise un peu trop forte sur le 9?
Avez vous d'autres conseils?
Merci encore pour tout ^^



Je trouve ca mieux mais l'action de tes main reste un peu dur je trouve que tu deverait avancer tes main ou ouvrir tes doigt mais tu es sur la bonne vois

Cocotte125

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Posté le 26/10/2015 à 21h24

ahah , tu est tout l inverse de moin , accompagne plus ton cheval peut- être , er rapproche toi de l 'encolure .
Au passage n'hésite pas a faire un tour sur "je me jette ? " pour me dire des conseil pour me redressé ;)

Alicia67200

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Posté le 28/10/2015 à 17h08

Merci pour tous ces encouragements, je tenterais de progresser encore pour être plus douce avec la bouche de mon cheval

Arizona13

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Posté le 28/10/2015 à 17h57

Bonjour, bonjour!

J'arrive sur ce post un peu tard et je n'ai pas tout lue mais j'avais le même soucis que toi avant et pour régler cela, ma monitrice m'a fait travailler quelques exercices.

Le premier c'est tout simplement de travailler sans étriers sur des sauts, ça peut paraître tout bête mais ça aide pas mal puisqu'il faut se forcer a se lever et a se mettre dans une vraie bonne position d'équilibre.

Le second est très simple aussi, c'est juste avant et pendant le saut de fixer un point au loin et de ne pas le perdre de vue jusqu'à la réception, ça permet vraiment a ton corps de se placer.

Le troisième, est de travailler sur des barres au sol en se levant comme sur un vrai obstacle.

Alicia67200

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Posté le 06/11/2015 à 15h23


arizona13 a écrit le 28/10/2015 à 17h57:
Bonjour, bonjour!

J'arrive sur ce post un peu tard et je n'ai pas tout lue mais j'avais le même soucis que toi avant et pour régler cela, ma monitrice m'a fait travailler quelques exercices.

Le premier c'est tout simplement de travailler sans étriers sur des sauts, ça peut paraître tout bête mais ça aide pas mal puisqu'il faut se forcer a se lever et a se mettre dans une vraie bonne position d'équilibre.

Le second est très simple aussi, c'est juste avant et pendant le saut de fixer un point au loin et de ne pas le perdre de vue jusqu'à la réception, ça permet vraiment a ton corps de se placer.

Le troisième, est de travailler sur des barres au sol en se levant comme sur un vrai obstacle.

Coucou ^^
Alors pour le sans étrier, on n'en fait pas beaucoup à l'obstacle, voir jamais, je vais demander à mon mono, ensuite pour le fait de fixer un point on le fait très souvent, on a même un exercice où on doit sauter en courbe et on doit tout le temps regarder le mono qui est au centre de la courbe sans jamais regarder l'obstacle (c'est trop chaud!!! lol), après pour les barre au sols j'ai peur de déstabiliser mon cheval? Enfin je sais pas ?
En tout cas merci pour ton aide ^^

Sonoisette

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Posté le 06/11/2015 à 21h35

Ouïe tes mains tu tires trop sur sa bouche je trouve et tes mains sont trop hautes il faut que tu les poses .Pour ça je pense que il y a que la pratique qui peut t'aider

Alicia67200

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Posté le 06/11/2015 à 22h34


sonoisette a écrit le 06/11/2015 à 21h35:
Ouïe tes mains tu tires trop sur sa bouche je trouve et tes mains sont trop hautes il faut que tu les poses .Pour ça je pense que il y a que la pratique qui peut t'aider

Coucou, je sais pas si tu as les commentaires, pour les photos c'était vraiment un saut de merde, et je ne parle pas de mes mains, en général je pose mes mains sur le saut, avec ces photos j'essayais d'illustrer ma position "trop en arrière". As tu regarder la video et les photos situées en première page, ou juste les photos du poste?

Meelady

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Posté le 07/11/2015 à 15h00

Il faut que tu avance tes mains, elles sont beaucoup trop fixes ça se remarque énormément sur l'obstacle 3 et surtout sur l'entrée en ligne au 5 où on voit que tes mains sont même ramenées vers toi. Oblige toi à avancer les mains et le reste suivra et le saut de ton cheval sera mieux aussi car là tu le bloque au niveau de l'encolure, sur les petites hauteurs tu ne sens pas la différence mais dès que ça va monter tu vas vite le sentir et le constater

Edité par meelady le 07-11-2015 à 15h03



Joannak

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Posté le 07/11/2015 à 15h20

Je découvre le post.


oooh mais on dirait moi!!
J'accompagne la phase ascendante du saut mais dès que la bascule s'amorce je me jette en arrière

Sur ton parcours, ton buste suit plutôt pas mal chaque saut. Mais en effet tu as les mains bloquée, il faut que tes coudes se déplient pour que tes mains puissent suivre la bouche. Du coup tu bloques ton cheval qui ne peut pas étendre son encolure dans la phase descendante et la réception.
Moi quand je rate un saut je laisse filer les rênes pour épargner la bouche de mon cheval.

Ma coach m'a donné un petit truc; elle m'a dit que je devais penser à avancer mes mains pendant le saut, et que le buste suivrait. Pour ça, elle m'a dit de garder les mains basses contre l'encolure, et que mes mains vont glisser le long de l'encolure pour suivre la bouche (sans rompre le contact).

Bonne continuation!

Miss.chevaux

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Posté le 07/11/2015 à 20h01

Je pense qu'il faut que tu travaille dans la légèreté. Autant dans ta position que dans tes mains. Accompagne plus ton cheval, ne soit pas figée.

Niveau position, il faut que à l'abord, tu plie tes bras, que tu accompagne ton cheval avec tes mains. Avance tes mains sur l'encolure de ton cheval pendant le saut, avec les bras pliés, et ton buste suivra le mouvement. Là, tu est trop crispée, les bras tendus. Travaille avec plus de souplesse. Plie un peut plus des genoux, aussi.
Globalement, je trouve que dans ta position tu vise trop le haut : tes jambes sont très tendues, tes fesses très hautes au dessus de ta selle. Incline ton buste légèrement vers l'avant, avance tes mains sur l'encolure, plie tes bras et tes jambes. Si tu travaille avec des jambes plus fléchies, tu va avoir un meilleur amortis et tu ne va pas retomber sur ta selle dans la fin du saut.

Je pense aussi qu'il faut que tu fasse pas mal de mise en selle pour chercher de la légèreté dans ta position, peut importe les situations. Sauter sans étriers va t'aider je pense, car tu ne pourra pas tendre tes jambes et être droite comme un i, comme tu le fait. Sans étrier tu va naturellement te lever moins dans ta selle et accompagner plus avec ton buste.
Travaille aussi avec des étriers très court afin de mobiliser tes genoux et ressentir la position à avoir.

En tout cas, bonne chance !

Alicia67200

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Posté le 08/11/2015 à 11h47

Merci beaucoup pour tous ces bons conseils! je vais tous les essayer la prochaine séance de saut et le prochain concours

Dolimos

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Posté le 08/11/2015 à 13h04

Pour moi , apres avoir vu la video , le pb est que tu n'es pas dutout en équilibre . Tu as les jambes partent complètement en avant et et ne sont pas fixes. Du coup tes fessent partent en arriere et pour compenser ton buste en avant .
Il faudrait donc verticaliser un peu plus ta position au dessus de tes pieds afin d'etre en equilibre par rapport a ton cheval . Avec les talons descendus, des articulations souples .
En fait telle qu'on te voit sur la video on a du mal a imaginer que tu puisses tenir en equilibre sans te raccrocher avec tes mains .
Il faut donc t'entrainer a trouver ton equilibre au dessus de tes pieds sans te servi de tes mains . De cette maniere , tu pourras suivre tes sauts sans "retomber" dans ta selle au planer .
Ta position doit etre liante mais il faut aussi une certaine tonicité afin de justement conserver son equilibre .

Mais pour moi le probleme majeur est ton equilibre a cheval .
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