Manger le matin

Il y a un lointain moment, je ne mangeais pas le matin lorsque j'avais cours, en revanche quand c'était des journées off à la maison il fallait absolument que je mange sinon je retournais me coucher
Puis après j'ai fait mon premier Ramadan, et le petit déjeuner qui manque au lever m'a beaucoup fait souffrir du coup depuis ce premier Ramadan, c'est petit déjeuner tous les jours !

Je prends toujours du sucré (chocolat au lait + du muesli en ce moment - bon sauf ce mois-ci forcément ... ) mais je raffole du salé le matin sauf que je trouve jamais d'idées de petit déjeuner salé donc si vous en avez, je suis preneuse Ça me réveille bien mieux que le sucré mais bon trouver du salé pas trop calorique pour le matin ... J'ai aucune idées

Quand j'avais été en Angleterre chez ma correspondante en seconde, ils m'avaient acheté du lait pour le matin mais au final je mangeais comme eux: bacon sur des toasts aux graines, avec un peu de ketchup J'ai jamais réussi à faire le bacon comme ils le faisaient aussi bien malheureusement

Je n'arrive pas à manger le matin. J'ai pas faim, déjà, ensuite je préfère rester au lit le plus longtemps possible ^^
J'ai tout essayé, mais ça passe pas, à la limite je pourrais manger une heure ou deux après mon lever mais à cet heure je suis au taf donc ce n'est plus possible. Et évidemment encore moins possible de me lever 2 heures plus tôt.
J'ai conscience de manger trop le soir. J'ai conscience que 2 repas par jour c'est pas idéal, mais c'est mon rythme. Je vais pas changer à 34 piges ^^
J'ai été traumatisée par ma mère qui m'a forcer à déjeuner pendant toutes mes jeunes années

Moi normalement je mange (exception quand je suis mega en stress ou en déprime ^^ car là ça passe pas lol) par contre je mange souvent sucré ( sauf si croissant ) ça va de biscuits, à chocolat, parfois tartines tres rarement cereals ( le matin j'ai du mal avec lait, jus ou eau) en fait même quand je mange pas j'ai besoin de ma dose d'ice tea pas terrible mais bon à la fac je me shoote à ça au lieu du café et c'est dur de perdre cette habitude même en vacances d'ailleurs tous mes potes me charrient avec ça ..

ouf ça me rassure de voir que je suis pas la seule ^^

pour je sais plus qui (désolée ^^)
pk je me prépare pas des petits dej anglais ?

parce que si ma mère me voit manger du salé le matin... ellezme liquide ^^
de plus c'est elle qui fait les courses

et puis, je me lève assez tard
quand je bosse, vers 11h
en repos vers 13h, parfois 14h ^^ (oui j'aime dormir, mais jme couche vers 4h du mat aussi)

du coup, comme j'ai été élevé dans l'idée que petit dej = sucre, je préfère zappé et passer directement au repas suivant qui est salé puisque je préfère ça

de plus, je travaille en fast food
donc si je prend mon shift vers 11h30, je termine à 14h30-15h et je mange sur place

le soir pareil selon mes heures
du coup, j'ai déjà mon apport kalorique journalier avec 2 Mcdo par jour XD

c'est là que jme dis, heureusement que je monte près de 8/9h par semaine et que mon boulot est speed !
sinon je me déplacerai en roulant XD

mais, erk ! une tartine de confiture et un bol de cacao !
là à 23h45 oui ! (sauf la confiture)
mais le matin ? non certainement pas !

Mais le bacon c'est du porc

moi aussi je mange salé

Pain, beurre, fromage, des oeufs, de la charcuterie...

et bien tu as tord de te priver, ce sont le genre de chose que tu pourrais manger tous les matins ...
d'une parce que ça t'apportera l'energie dont tu as besoin pour la journée et tu aura moins faim a midi et le soir ....

Le matin tout est permis .... ce que tu mange a ce moment de la journée tu éliminera au cours de cette journée

le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée!
tu dis que le matin tu n'as pas faim mais que manges tu le soir?
normalement, le repas du soir devrait être léger et ne pas comporter de viande, ce que la majorité d'entre nous ne respectent pas;
Il faut savoir déjà que tu as jeûné toute la nuit et que tu infliges à ton corps une abstinence plus prolongée; Tu n'as pas de coup de barre à 11h?
il faut que tu saches que les calories ingurgitées le matin ne sont pas stockées; tu préfères le prit dès anglais, et bien sache que c'est une bonne chose!
le fait de ne pas manger le matin et ne faire que deux repas/jour implique que ton organisme va stocker plus facilement!
il faut mieux faire plusieurs petits repas que deux copieux!
déjà, la digestion engendre une dépense de calories;
mange des oufs, bacon…..le matin si ça passe mieux que le sucré; Le sucré n'est pas la meilleure chose pour notre organisme; il passe très rapidement dans le sang;
il serait donc mieux que tu privilégie le repas du matin, que tu manges léger à midi, et que tu allèges ton repas du soir;
si tu manges moins le soir, tu auras faim le matin;
ne pense pas que sauter un repas va te faire garder la ligne, bien au contraire!l'organisme n'aime pas être vide et il stocke pour pallier à ces périodes de jeûne!

Quand j'étais plus petite, mon père nous forçait à petit déjeuner. Sauf que moi, bah le matin mon estomac met 1h ou 2 de plus que moi à se réveiller. Total j'ai la dalle à 10h...

Quand j'étais chez mes parents, j'avais 1h de transports pour aller bosser, pas trop envie de voir les gens le matin, tout ça. Du coup je me levais 45 min avant de partir pour me laver, m'habiller, me coiffer, tout ça et je partais.
Maintenant que j'habite chez moi, je bosse à 15min de mon appart. Donc je me lève à la même heure qu'avant mais j'ai le temps de faire les choses. Du coup je me lève, je fais ma toilette et ensuite je m'installe avec mon petit plaid devant la télé pour prendre mon petit dej. C'est mon petit moment pour commercer la journée, je comate encore un peu et au moins je mange.

Là ça fait quelques semaines que j'ai du mal... Le sucré m'écoeurt (rien que de l'écrire). J'ai des nausées régulièrement et bcp de mal à manger, surtout le matin. Et souvent, j'ai envie de salé. Je crois que je vais passer au petit dej salé, j'aurai moins de mal !

Je ne mange pas non plus le matin.
Quand j'étais petite, ma mère a essayé de me forcer et ça me filait des nausées.
Au bout de plusieurs fois où je rendais mon p'tit déj dans la voiture ou à l'école, elle a arrêté.
Bon faut dire aussi que j'étais un tas d'os jusqu'à 17 ans donc je peux comprendre que ma mère essayait de me forcer à manger.
Elle m'appelait le moineau parce que je picorais plus que je mangeais et si on ne me rappelais pas de me nourrir, je pouvais rester près de 2 jours sans boire ou manger.
J'ai quasi jamais de sensation de soif ou de faim. C'est vers le soir que je me dis :"tiens est ce que j'ai mangé aujourd'hui? Il faudrait peut-être que je boive un truc"
Par contre, je fais depuis 2-3 ans attention à me forcer à boire car une amie qui est comme moi (mais vraiment plus âgée) a fait des méchants calculs rénaux à force de ne rien boire donc je me force à boire quand même régulièrement. Mais je bois sans soif...

Moi aussi, le petit déjeuner c'est sacré !

Etant donné que j'ai toujours été une réveille tôt, l'envie de manger le matin arrive vite ^^
C'est mon moment. Une petite demi heure pour profiter. Bon, ça c'était avant que je bosse xD Maintenant c'est 15min. 1 café (parce qu'il faut se réveiller) et 2 tartines avec du beurre salé. Céréales ou chocolat le week end (oui, céréales seraient mieux en semaine, mais comme il me faut le café, j'ai pas envie de faire les 2, ça ferait 2 tasses à laver )

En revanche, c'est clair que si je me lève tard, je n'en prendrais pas (mais bon, j'ai jamais réussi à faire une grasse mat qui aille au dela de 9h)

Avec le petit dej le matin, pas faim avant 12h (mon ventre a des heures fixes lol). Mais je peux me passer de déjeuner sans souci ^^
Aucun grignotage la journée ^^ je fais 3 repas, pas plus :)

Perso tant que j'ai pas avalé mon demi litre de lait chocolaté le matin il faut pas me parler. Et si je mange pas c'est fringale a tous les étages.
Le top c'est les vacances avec choco, tartine de beurre à la motte

Bah surtout, deux Mc Do en une journée et rien de plus... Pour le moment tu ne grossis pas par contre bonjour l°équilibre alimentaire. Faut pas croire que les soucis de santé et les carences n°arrivent que si on est gros.

Ou que si on est maigre

Là tu vas avoir pleins de vitamines et minéraux qui te manquent, en plus tu vas avoir un taux de sel qui va être très élevé ce qui n'est vraiment pas pour toi. Puis la graisse

+1
Trop de sel va te flinguer les reins et autres organes oui. Quant au manque de vitamines, n°en parlons pas
Ce qui me choque, ce n°est pas tant l°absence de petit dej, mais ton alimentation générale. Faut pas croire que neuf heures de sport vont te sauver des problèmes de santé que peut amener une alimentation déséquilibrée.
Et le jours ou le corps va commencer a stocker, ça va faire mal.
Et l°argument c°est économique ne fonctionne pas, avec quelques légumes et un paquet de riz (par exemple) tu peux te faire des repas sains et bons pour trois fois rien.