Monter avec une sciatique??

Mon pere a un canal etroit. Lorsqu on lui a montre la "radio" ils lui ont vont voir un canal normal. Et dit que c etait pas etonnant qu il n est jamais eux de force dans les jambes depuis sont jeune age. Il a eux plus lymbagos mais plus depuis un certain temps. Je sais plus si c est le cas mais il portait une ceinture lombaire lors d effort important.
En bilan ils lui ont dit que temps que de l arthrose ne s y ajoute pas ca deveait aller. Si parralesie, difficultes a la selle et ou incontinence urinaire alors c est operation pour essayer d agrandir mais c est risque. Donc qu en dernier recourt car risque de parallysie permanente.

Tu es jeune donc a part bien te muscler le dos/abdo et travailler ta souplesse aussi. Je ne pense pas qu il y est autre a faire a part prendre soin de toi. Par contre effectivement tout effort doit etre progressive car si tu as engrndre une contracture musculaire tu auras une autre crise.

Si tu recommences a remonter perso j essayerais la ceinture lombaire pro choice.

http://profchoice.com/i-7261676-professionals-choice-comfort-fit-low-back-support.html

clacladidi02 je rajouterais aussi en plus de ci-dessus que les osteos tous ne se sont pas aussi effectifs.

Lorsque j avais fait mon premier lymbagos/sciatique (mal des deux cottes et completement tordue comme une meme) il a reussit a me redresser et enlever toute douleur si je restais droite. Mais pour ca j ai eux la totale: osteo standard , viserale et craniale, massage sportif plus accupuncture. 2eme sceance j avais plus rien du tout!

La ca fait ma 2eme sceances avec un nouveau pour ma crise actuelle (qu un seul cote atteint et je tient debout). Ben je vois pas beaucoup d amelioration. J hesite a annuller mes futures sceances et aller a ine heure de route ou 40 min de train pour voir mon dernier osteo.

Pas eux beaucoup de resultes pour autre chose avec un un chiro en 2014 et un autre osteo en debut 2015.

Merci pour tes réponses mel312

Les "paralysies" surviennent en particulier lorsque je suis à cheval, ou lors d'effort important à l'époque ça me le faisait aussi (mais comme j'ai du tout arrêter, les efforts importants ne sont plus faits pour le moment).
Effectivement, j'ai été voir un premeir osthéo -qui me suivait depuis mon enfance-, et chaque mois il me faisait craquer, pendant 7 mois, et ça empirait; finalement le cracking pour le problème que j'ai était fortement déconseillé, donc j'ai changé d'osthéo pour aller chez un qui travail beaucoup en viscéral et cranien (d'ailleurs il a passé la majeure partie sur mon crâne qui était très très tendu), ça me faisait un bien fou, mais la douleur revenait au bout de 2-3 semaines. Finalement il m'a annoncé que je n'avais plus besoin de lui, malgré les douleurs persistantes.

Je parlerai de cette hypothèse du canal lombaire étroit à ma rhumatologue dans 2 semaines :)

En attendant j'ai enfin repris la musculation depuis le début de la semaine, je ne voulais pas commencer avant car j'avais plusieurs sons de cloche différent: l'un me disait il faut tout stopper, tout; un autre qu'il fallait que je fasse natation + étirements réguliers + muscu pour les abdominaux ... La joie des toubibs

Ben le prob c est qu il faut de la musculation pour tenir ta collonne et une certaine flexibilite pour eviter une contraction musculaire. Mais d un autre cotte s il y a gros probleme fait eviter un mauvais mouvement.

Donc tout exercice doit etre fait en douceux. Hors c est pas le cas de l equitation sauf sur simulateur allures lentes.

Avant la natation je ferrais plutot du yoga/pilates/etc.... au debut. En precisant bien tes prob au prof.

Si le nerf sciatique est inflammé, pas d'étirements : ça ne ferait qu'accentuer l'inflammation...

Après la crise, oui : étirements, gainage....