Quand vous avez trouvé vous me dites
Je surveille mon hygiène de vie, limite le stress mais la nuit du dimanche au lundi par ex, c'est toujours le même cirque!
Comme qqn l'a dit plus haut (désolée j me rappelle plus qui, et je suis sur tel), je crois qu'il faut l'accepter. Mais si ces insomnies ne te fatiguent pas (comme moi, c'est juste pénible d'etre la à attendre...), ne fais surtout pas de sieste, ça sera pire!
Qd je fais une insomnie, depuis quelques années, je ne regarde plus l'heure, je ne met plus une série ou autre... ça me rendait fatiguée et nerveuse de pouvoir "compter" le temps de sommeil manque. Je le vis mieux en acceptant l'insomnie, en la prenant pour une grasse mat...
La je suis pas en insomnie, je suis en mode "jambes sans repos". C'est douloureux mais au moins je prends un médoc et une fois la douleur partie je me rendors.
