Tout le temps ko ?

je peux pas t'aider mais je suis, même soucis !
Et puis c'est un cercle vicieux

Bonsoir,

Je te conseil de te tourner vers ton médecin afin de réaliser une prise de sang. Une fatigue importante peut être dû a une carence en magnésium ou en fer. Une hépatite peut aussi causer une grande fatigue.

Après chaque personne a un rythme différent et des besoins en sommeil différent. Certains se contentent de dormir 6 h tandis que d'autre ont besoin de 9h pour être en forme.

cecedu80 Oui, c'est tout à fait ça. Mes jours de boulot, je les passe fatiguée, du coup, mes jours de repos, j'ai l'impression de les passer à dormir !!!

epona37 Une hépatite, depuis que j'ai 20 ans ? Mouais...
Quand je bossais en écurie, si je me levais à 7h, je finissais vers 17h/18h avec une heure de pause. Bah à 21h j'étais au lit et je dormais. Et j'avais quoi ? 21/22 ans !
Quand je bossais en grande distrib' ou agriculture, que je faisais des journées du type 6h (donc réveil à 5h)/13h, je passais 2h à dormir l'après midi.

coucou,

je compatis..
j'ai des amies qui tiennent avec des soit disant "vitamines" ben pour ma part je compte pas tomber là-dedans quite à tomber de fatigue..je me shoote au soda ça marche qu'à moitié.
courage !

ps: pense à vérifier si tu n'as pas des carences quelque part on sait jamais

littlevenus lol merci !
Moi j'imagine qu'en buvant du café ça m'aiderait... Berk !

Comme cela a été dit plus haut ca pourrait venir d'un manque de fer ou de magnésium (j'avais dû faire une cure de magnésium y a quelques temps car je faisais souvent des malaises, tête qui tourne, ultra fatiguée etc). Donc prise de sang serait le meilleur moyen de savoir ce que tu as (s'il y a quelque chose!). Après tu as peut-être juste besoin de plus de sommeil que d'autres ?

Aussi, j'ai une fille de ma classe qui a la mononucléose, elle m'avait expliqué que pendant certaines périodes elle était très fatiguée (même si elle dormait beaucoup). Mais bon depuis le temps ça aurait dû partir si c'était ton cas... Donc prise de sang et repos je pense !

Pas mieux le soda :/

Oui chercher la piste d'une carence, donc voir avec ton médecin traitant ? Tu dors bien ? C'est peut être tiré par les cheveux, mais parler aussi de l'apnée du sommeil.. ( c'est peu fréquent mais on sait jamais ! ).. Après c'est peut-être un rythme de vie qui ne va pas. Ou c'est peut être juste toi qui a besoin de beaucoup dormir, mais d'abord vérifier que tout va bien niveau santé :)

Il n'y a pas d'âge pour déclarer une hépatite
Mais si cette fatigue n'est pas arrivé brusquement, que tu as toujours été comme ça il y a peu de probabilité que ce soit ça.

Mais tu ne perd rien a réaliser une prise de sang pour s'assurer que tu n'ais pas de carence.

badmonster Je pense que le côté rythme de vie me bouffe un peu. J'ai un temps partiel, qui est en réalité un temps plein sur 8 mois de l'année... Alors je ne travaille que 4 jours (enfin, 3 jours et demi) par semaine, mais c'est des journées ou je me lève pour bosser et où je rentre pour dormir... Je n'ai le temps de rien faire d'autre !
En gros, il y a 4 jours dans la semaine, où le matin je me réveille épuisée... Je ne dors pas mal, mais j'ai une mauvaise habitue bizarre : je me réveille plusieurs fois par nuit, juste pour voir combien de temps il me reste à dormir (c'est obsessionnel à force !). Les matins ou je ne dois pas me réveiller, je me rendors facilement, ceux ou au contraire, je sais que je vais devoir me lever, je me rendors difficilement, j'ai un sommeil agité.
Alors flûte, je sais pas... Est-ce qu'un rythme plus "plan plan" me conviendrait mieux. Là je ne bosse jamais les mêmes jours, est-ce que des semaines classiques et avec des horaires de bureau me permettraient de mieux tenir ? Que mes jours de travail ne soient pas QUE des jours de travail, mais que j'ai le temps d'aller faire des courses, d'aller au poney, promener le chien ou autre après, ça me permette d'évacuer le stress de la fatigue ?
Je ne suis généralement pas du genre à me prendre la tête... Mais quand je vois ma capacité de concentration d'aujourd'hui, au secours !

c'est sûr que le soda c'est pas mieux mais quand je vois les m.. que prennent certains je me dis que c'est un moindre mal.. le café je peux pas non plus, je compense avec le ice tea franchement en période d'exa je bois parfois 2l par jour.. sinon j'essaye de me limiter à 2 petites bouteilles max/jour car un temps c'était limite 1l /jour .. et le pire c'est que je devrai être un sumo avec tout ça mais que dalle.. au moins je coute pas cher en nourriture je me nourris en grande partie de ça.
après les derniers tests que j'ai fait (il y a pfiou 4-5ans ) j'étais en manque de fer, de magnésium, de vitamine D, de ? bref la grande joie .
maintenant j'ai aussi un rythme qui me va pas très peu d'heure de sommeil, de grosses, journée, ma concentration de pire en pire car je peux limite m'endormir n'importe quand à force, l'autre jour je me suis endormi 20 minutes sur mes feuilles en pleine journée je me suis réveiller en panique parce que je me rappelais pas où j'étais ni quel jour c'était .. j'avoue que cela m'étonne qu'à moitié que certains prennent je ne sais quoi on vit dans une société de dingue parfois

aller courage !

Bah non, tu n'es pas la seule.
En moyenne, un enfant/un adolescent devrait dormir 10h par nuit et un adulte 8h. Certaines personnes dorment plus, d'autres moins... Les baisses de régime en journée c'est également assez "classique" et beaucoup de personnes ont besoin de vingt minutes de repos en début d'après midi pour être d'attaque le reste de la journée (la digestion demande beaucoup d'énergie)... D'ailleurs, au siège de Google dans la Silicon Valley (et dans d'autres entreprises), il y a des salles de repos pour que les employés puissent faire une sieste.
Si ton sommeil t'inquiète, il faut que tu en parles à ton médecin. Beaucoup de chose peuvent influencer la fatigue et le sommeil: des carences, du stress, un traitement médicamenteux, un déséquilibre alimentaire, trop de ceci, pas assez de cela etc etc... On peut même, en milieu hospitalier, observer ton activité cérébrale lors du sommeil durant une nuit. Discutez-en ensemble.

Et pour te montrer que tu n'es pas seule: en temps normal, j'avais besoin d'un minimum de 8h de sommeil par nuit en semaine pour être en forme, avec parfois 15 minutes de repos après manger, le midi. Le week-end et les vacances, je dormais 10h. Rien d'anormal. Au contraire! J'étais en forme!
Maintenant, suite à plusieurs facteurs, je peux aller jusqu'à 12 à 15h de sommeil par jours sans réveil. Comme c'est emmerdant à souhait, je programme mon réveil pour n'avoir plus "que" 10 ou 11h de sommeil au maximum. En dessous, je ne tiens pas longtemps. Je peux me réveiller "tôt" une ou deux fois par semaine mais je vais être éreintée et inactive, je vais beaucoup plus dormir la nuit suivante... Et si ça se répète je deviens irritable, très déprimée (tu vois la personne qui pleure parce-qu'elle a fait tomber son pull au sol en voulant le poser sur le canapé? C'est moi!)et très anxieuse... Du coup je préfère dormir

Sérieusement ?? Franchement, ce n'est pas un moindre mal du tout ! Déjà c'est plein de sucre, mais surtout c'est hyper acide ! Sucre et acide, le bon mélange hein ! Imagine les dégâts pour ton tube digestif et pour tes dents, érosion chimique, c'est pas joli joli! Et puis niveau nutritionnel, c'est pas non plus l'idéal !

Désolée fin du HS moralisateur ;)

Klavel : tout à fait d'accord avec ton message !

klavel ce que tu me dis me "rassure".
Là grosso modo je dois me lever 4 jours par semaine a une heure relativement correcte par rapport a la moyenne... je me demande comment ce serait si je devais me lever a 6h ou 7h 5 fois par semaine ! Ca m'inquiète du coup : avec un rythme normal de travail, je serais obligée de bouffer des saloperies pour tenir la cadence ?
Alors je me demandais "ils font cmt les autres ? Je dois pas être seule !".

j'ai pas encore d'ulcères et mes dents vont parfaitement bien selon mon dentiste bref trève de plaisanteries bien sûr que c'est pas bon et évidemment je conseil à personne de suivre mon merveilleux contre-exemple je sais que je le payerai un jour et je l'ai déjà payé en chopant des trucs que j'aurai pu éviter parce que j'avais affaibli mon système immunitaire à force de stress et de carences mais je déconseille encore plus de se shooté aux amphét' ou à la coc' ou d'autres m.. du genre parce que là niveau légalité, effets secondaires c'est quand même souvent bien plus grave et franchement rien que de voir ou d'entendre ou même de savoir des gens réduits à ça ça me fait mal au coeur bon heureusement c'est pas le cas sur ce poste