Tout le temps ko ?

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Elysia

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Tout le temps ko ?
Posté le 14/04/2016 à 21h44
Bonjour, je viens vers vous, pour savoir si je suis la seule dans ce cas là...

Je m'explique :
Depuis toujours, j'ai besoin de beaucoup dormir la nuit : mini 8 heures de sommeil, sinon j'ai du mal à me lever et je suis HS toute la journée ! Mon temps de sommeil idéal je pense que c'est 9/10h. Ca va parfois jusqu'à 12 en 24 heures !

Je fais des journées de 9h à 20h au taff, avec 2h de pause le midi, mais pendant lesquelles je ne peux pas rentrer chez moi. Donc clairement pour moi, ces deux heures sont du temps perdu.

Les jours où je ne travaille pas, tout va bien : mon heure de lever "naturel" on va dire, en ayant une vie sociale dans mon couple la veille, c'est 9h/9h30. Je sais, pour certains ça va être super tard, moi avant ça je ne me réveille tout simplement pas.
Les jours de travail, je me réveille à 6h30. Déjà là, c'est dur, parce que je me réveille souvent un peu avant... Et que je sais que je vais devoir me lever, donc je ne me rendors pas.
Je fais ma journée, généralement je suis dans le coltard jusqu'à 11h, et j'ai de nouveau sommeil à 14. Génial ! Niveau de concentration pas très élevé... En rentrant à 20h30, j'ai pas envie de faire grand chose à la maison...
Je suis juste KO !

D'une part, je voulais savoir si j'étais la seule... Mon homme me dit que je ne suis pas normale à avoir besoin de dormir autant, même mes jours de repos. Si je mets mon réveil mes jours de repos, tu peux être sûre qu'à 17h, je tombe de sommeil et je dors une heure ou deux !

Et puis... Quelle peut en être la cause ? Comment le "contrer" ou m'aider à tenir le rythme pour mes grosses journées de travail.

PS : je bois pas de café... J'aime pas ça. Et le thé n'a aucun effet...

Édité par elysia le 14-04-2016 à 21h47

Badmonster

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Posté le 15/04/2016 à 16h26
Si aucun souci de santé et sommeil de bonne qualité, je rejoins Malolotte, moins on en fait, plus on est fatigué..
C'est souvent les journées de vacances où on traine en pyjama que l'on a le moins d'énergie aha !

Si tout va bien côté santé, est ce que tu es en bonne condition physique ? Tu fais du sport ? Tu manges équilibré ? Parce qu'avoir une activité physique, ça apporte quand même de l'énergie !


Tinangebleu

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Tout le temps ko ?
Posté le 15/04/2016 à 19h03
Ce post m'a juste donné envie d'aller me re coucher

Qu'est ce que j'adore mon lit aussi


Elysia

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Posté le 15/04/2016 à 19h08
J'avoue que je ne fais pas de sport... ca me gonfle. Les jours ou je bosse je n'ai pas le temps. Et ceux où je be bosse pas j'ai pas envie : ces jours là j'en profite pour dormir le matin, aller promener la chienne une bonne heure ou deux (donc voilà mon sport), aller au cheval 2h, passer du temps avec mon homme qui ne fait pas de sport non plus, ou bien aller faire les courses, faire un peu de ménage, le linge, la vaisselle, bosser sur différents projets (vidéos, blog, livre)... la journée est vite finie !


Tinangebleu

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Posté le 15/04/2016 à 19h14
Comme je le disais, pour nous les femmes, il nous faudrait des journées de 24h


Elysia

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Posté le 15/04/2016 à 19h17

tinangebleu a écrit le 15/04/2016 à 19h14:
Comme je le disais, pour nous les femmes, il nous faudrait des journées de 24h

J'ai pas a me plaindre, cheri m'aide bcp a la maison, quand il est là. Il est pas là de la semaine, moi je travaille le week end lol. Du coup ce qu'il a fait le week end faut quand meme que je le refasse les jours suivants.
Enfin j'avoue je suis pas une fana de ménage etc. Du coup y a des jours où je saute cette activité passionnante pour lire, écrire, faire du rangement... ou ne rien faire, juste être chez moi et profiter de mon chien, aller faire brouter mon poney...


Tinangebleu

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Posté le 18/04/2016 à 21h41
elysia Bravo à ton homme

Moi suis seule à devoir gérer gosses, chevaux, chats, chiens et maison et franchement je me demande comment je devrais faire pour en + gérer avec un travail en journée....

Ben je termine tout simplement ma journée commencé à 5h du mat', à seulement 23h par là quand j'ai réussi à tout faire , bref je te fait pas un dessin sur le comment j'arrive à trouver sommeil, je tombe littéralement morte dans le pieu .... Et tout cela avec un homme ou pas, alors autant rester seule hein


Petitemun

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Posté le 20/04/2016 à 17h09
Mon cas est un peu particulier et ça doit sans doute être dû à mon handicap et ma maladie, mais je dors toutes les nuits entre 12 et 14h. Si un soir, je ne dors pas ce quota, je suis obligée de me rattraper sur les autres nuits... Pour peu que j'ai des RDV médicaux ou des déplacements, je suis obligée de ne faire qu'un RDV par jour car cela me fatigue beaucoup.

Déjà au lycée, j'avais des soucis de sommeil, je m'endormais en cours... A la fac, c'était pire...


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