Le secret du poids

mllemagaliie Inutile d'en devenir agressive! Si une reponse ne plait pas, ça ne sert à rien d'y répondre.

Maintenant à partir du moment ou tu écris sur un forum, il faut s'attendre à ne pas toujours être d'accord, si tu ne souhaites pas que qui que ce soit te contredise, il ne vaut mieux pas écrire!

naley17, nous avons eut une explication d'adultes en MP avec Tysha avec des arguments toussa toussa, donc plus (pas) de problème.

Je connait le principe d'un forum, merci .. C'est juste que j'ai du mal avec la façon de dire les choses, qu'on ne soit pas d'accord ca c'est tout à fait ok mais je part du principe que comme dans la vraie vie, on dois y mettre les formes .. Qu'on ne soit pas d'accord avec quelqu'un / une idée, pas de soucis, juste le faire de facon argumentée / plus "diplomate" et ca passe mieux

Parce que l'idée du forum c'est d'échanger oui, mais pas n'importe comment

djebeldesierra
Moi quand je m'arrêtais je faisais pas yoyo parce que j'avais pas fais assez longtemps le "regime".
Par contre quand j'arrête je fais toujours attention a ce que je mange, quand j'arrete je m'enfile pas un pot de nutella (meme si j'aimerais bien mdr), j'arrête juste le fait de compter mes calories et donc d'être régulière.

kimm
Non ! Il suffit d'être raisonnable, c'est pour ça qu'on se fixe un objectif calorique.
Par exemple j'ai fixée 1200 calories pour moi, et je me dis que je dois manger 1200calories, sinon ça peut être dangereux.
C'est vrai que pour certaine personne qui culpabilise apres chaques aliments avalé c'est pas la bonne solution.

Il n'empêche que ce genre d'appli' qui compte tes calories (aléatoirement car il n'y a pas un choix très large d'aliments, des fois il faut inventer), c'est culpabilisant.

Quand le robot te fais des petits commentaires quand tu entres tes aliments, merci quoi, ce genre de remarques je me les fais moi-même.

C'est mon avis personnel, mais je n'avais pas aimé du tout. J'étais toujours dessus à calculer, ...

J'avais pas non plus vraiment de poids à perdre, mais si quelqu'un veut maigrir, le mieux reste le sport (course, yoga, vélo, piscine, sports collectifs, équitation, ... ) et une alimentation équilibrée.

Quitte à tenir un registre sur un carnet, mais là, le robot qui commentes ta nourriture, non merci.

Calculer ses calories c'est pas forcément une mauvaise chose, mais plus pour se donner une idée que pour le faire activement tous les jours . Il vaut mieux manger consciemment et s'arrêter avant d'avoir le ventre plein et faire du sport que de calculer ses calories. On se rend malheureux à compter les calories tout le temps.

djebeldesierra Oui voilà, c'est ce que je pense aussi.

Moi à cause de mon passé de TCA, je connais les kcal de la majorité des aliments, du coup à la fin de la journée, je sais à peu près combien j'en ai mangé, de façon à pouvoir adapter d'une jour sur l'autre pour équilibrer sur la semaine.

Mais compter chaque kcal, je trouve ça maladif. Sûrement parce que c'est ce que je faisais avant, mais moi j'ai eu trop peur de retomber la dedans, à tout compter, tout peser, donc j'ai supprimer l'application.

Après si ça convient à d'autre, tant mieux ! Mais dites vous bien que si vous avez oublié de compter un verre de jus de fruits, un yaourt, ou un sablé, c'est pas grave.

kimm
Moi j'arrive a ne pas me focaliser la dessus, mais ca me renseigne sur les calories que je consomme et surtout sur les bons aliments a consommer.
En mangeant de tout en quantité raisonnable mais c'est loin d'etre maladif.

djebeldesierra
Oui je suis d'accord, evidemment on doit faire du sport, c'est pas parce qu'on compte nos calories qu'on ne glande rien derrière haha, je vais 3 fois par semaines a la salle et a coté je mange à ma faim et surtout équilibré avec la bonne quantitée.
L'application m'aide beaucoup personnellement.

C'est bien, si l'application t'aide à savoir quoi manger et en quelle quantité c'est top !
Comme je l'ai dit, ça ne me convient pas à moi, mais ça peut très bien aller pour d'autres !

kimm
Oui c'est sur ça ne peut pas convenir a tout le monde.

Ma mère a testé Watch Weightcher (pas sûre de l'écriture) et elle a perdu tout ce qu'elle voulait sans constater d'effet yoyo quand elle a arrêté. Seul bémol : d'après l'appli les fruits ne font absolument pas prendre de poids même en quantité illimité, pourtant ya quand même pas mal de sucres dedans... fin bref, c'est pas mal mais ça a un sacré coût je trouve.
J'aimerais bien perdre un peu de poids aussi mais j'aurais trop la flemme de noter tout ce que je mange... Comment faites vous ??

mitaine
Contente pour ta maman !
De la volonté haha, ça prends 30 secondes avec l'application, t'inquiete pas on se passe pas des heures sur le telephone a tout noter.
Un repas par exemple purée de pomme de terre : hop je pese, je cherche "purée de pomme de terre" sur l'application j'enregistre, les calories sont comptée automatique. Et terminé

mitaine
Et si tu n'as pas de balance il y a meme des photos de quantité dans un assiette pour que tu choississes ce qui corresponds a ce que tu vas manger.

Comme certaines, je ne suis pas trop "pour" ce genre d'application. Je me trompe peut-être, mais je trouve que ça devient presque un jeu, on se fixe un nombre de calories à manger, on y arrive, au bout d'un certain temps on se fixe un nombre plus bas pour le "challenge", etc...

Après je me trompe peut être, c'est sûrement mon côté "j'aime les défis" qui parle. J'ai jamais testé ce genre d'applis et je n'ai pas de poids à perdre.

Dans tous les cas, manger 1200 kcal par jour, perdre 3 kilos en une semaine... je trouve cela extrême. Il vaut mieux manger plus sainement, faire de l'activité physique, perdre lentement mais sûrement.
Pour ma part à vue d'oeil je dois ingurgiter environ 2500 kcal par jour, parfois plus si gâteau ou autre plaisir... manger moins de 1300 kcal calories par jour ça me paraît donc vraiment très peu, et je pense qu'il vaut mieux demander un avis médical avant