Perdue dans mon équitation :(

Toute équitation est a prendre ou a laisser il faut faire le tri😉 maintenant si vous travailler différament votre position il est normal d'avoir des douleur au chevil. Je vous conseil de vous muscler en dehor de votre équitation. Un exercice ou vous ete debout puis vous fléchisser les genou. L'idéal est d'avoir une petite balle ou objet dans les main pour le garder droit devant soit se sui oblige le dos a rester droit. Le fait de decoler plus vos genou se qui est bien est que votre poid se répercute sur vos cheville. Une aide qui peu aussi vous aider pendant la transition est d'avoir un plancher large aux étriers😉 votre corp n'est pas habituer dans se sens alors faut le muscler. Et surtout ètirer vous après avoir fait votre sport tout comme un bon échauffement accrocher vous bon courage😊

Merci pour les exercices! Je vais essayer, voir si ça m'aide!
Je suis déjà équipée d'étriers à plancher large.
La douleur est vraiment vive à l'effort et perdure plusieurs jours après chaque séance mais c'est pas la même sensation qu'une courbature voire une contracture.
Et ma jument est vraiment raide dans la demande de mise sur la main, les flexions latérales sont dures à faire en mouvement, pourtant, à pied, aucun problème, je lui demande régulièrement.

Je trouve quand même qu'il y a un bémol si vous avez mal au bras. En aucun cas le contact avec la bouche ne doit être forcé; mes (bons) monos m'ont toujours dit que si j'avais mal aux bras en descendant de cheval, c'est que je faisais quelque chose de mal.

Après tout dépend de votre vision de l'équitation et de ce que vous en souhaitez. Par exemple, je sais que je ne veux surtout pas contraindre ma monture, d'où le fait que je ne forcerai jamais le contact, j'attend plutôt que le cheval vienne se poser dessus, ce qui se fait avec une position du corps adéquate.
Je doute que, lorsque vous relâchez le contact, votre jument suive le mors et s'étire ? Pourtant, pour moi, c'est là la signe d'un contact juste !

Vous avez raison de remettre les enseignements de cette monitrice en question. Le mieux à faire est d'en discuter avec elle directement ! Peut-être a-t-elle de bonnes raisons de faire ça. Et si vous lui exposez votre vision de l'équitation, peut-être pourra-t-elle s'adapter ? Mais si elle n'est pas prête à adapter sa méthode à vous, je ne vois pas pourquoi votre jument et vous devriez vous adapter à elle.

Equitation ne veut pas dire musculation.
Donc mal au bras ce n'est pas souhaitable.
Pour le cavalier comme pour le cheval.

Effectivement, on m'a toujours dit que si j'avais mal aux bras c'est que je tirais, hors à l'heure actuelle, ma mono me dit que c'est parce que ma jument se raidit, mais la raideur doit bien venir de quelque part?
Je lui ai parlé de cette douleurs dans les bras et elle m'a répondu de multiplier les flexions latérales pour que ma jument cède. Elle cherche vraiment une attitude haute mais ma jument n'est pas travaillé dans ce sens depuis longtemps.
Quand je relâche le contact ma jument avance son bout du nez mais plutot dans l'excès, à venir tirer vers l'avant et le bas. Ma mono considère que le travail en extension n'est pas une équitation, ni les mains hautes d'ailleurs.

Je suis plutôt dans la recherche d'une équitation respectueuse et légère (on agit seulement quand on a besoin) mais manquant d'expérience, je ne sais pas par quelles étapes je dois passer ni si c'est la bonne méthode.

Je suis d'accord avec ce que dis welsh1800, cependant tout dépend dans qu'elle condition physique et mentale tu es sur ton cheval,
si tu as des tensions dû au stress, à l'appréhension, tu auras des contractures dans chacun des mouvements (et ce, à cheval ou non d'ailleurs) que tu fais et donc des douleurs pendant et après.

Comment montes tu toi junem, es tu complètement détendue à cheval où plutôt contractée ?

Je suis d'accord avec ce que dis welsh1800, cependant tout dépend dans qu'elle condition physique et mentale tu es sur ton cheval,
si tu as des tensions dû au stress, à l'appréhension, tu auras des contractures dans chacun des mouvements (et ce, à cheval ou non d'ailleurs) que tu fais et donc des douleurs pendant et après.

Comment montes tu toi junem, es tu complètement détendue à cheval où plutôt contractée ?

Suite à plusieurs grosses chutes et à la monte de chevaux trop chauds pour mon niveau de l'époque, je dirais décontractée quand le cheval l'est aussi mais dès que je sens le cheval se raidir je fais de même (très mauvais, je sais, je travail là-dessus)
Je n'avais pas ces douleurs avant les cours avec cette mono par contre.

Mais tu trouves que ça te convient?
Parce qu'à te lire, j'ai l'impression que tu essaies de te convaincre que ta mono est bien parce qu'elle " fait ce métier depuis près de 30 ans et va faire des stages au Cadre Noir deux fois par an."

junem et étais tu contracté aussi (quand le cheval se raidit) avant les cours avec cette mono ?

c'est un cercle vicieux, tes contractions se reflètent sur le cheval et vice et versa,

vois tu un ostéo de temps en temps ? (suite notamment aux grosses chutes que tu évoques ?)

pour les douleurs, je dirais qu'il est normal d'en avoir un peu quand on change un peu (beaucoup) son équitation, sa position ect mais de là à avoir quasiment envie de descendre j'imagine, je ne sais pas, (cela fait combien de temps que tu as changé de prof et donc ces douleurs ?

montes tu seule parfois ?

Actuellement, ça ne me convient pas, mais ayant pour objectif de rentrer en formation de bpjeps à la rentrée et n'ayant pas d'autres moniteurs indépendants dans mon coin, je n'ai pas trop le choix de l'enseignement.
Malheureusement physiquement c'est la cata, une inversion de courbe cervicale, un début d'arthrose, avec des pieds creux et une hyperpronation, le tout couronné d'un asthme (traité donc plus gênant, je pourrais faire tourner le cabinet de mon osteo toute seule mais il a reconnu qu'à part me soulager, il ne pouvait pas corriger le tir...

Je ne me sentais pas spécialement tendue avant mais une tendance à serrer les genoux déjà.
Pour les douleurs, moi qui ne suit pas trop douillette, j'en arrive à avoir la larme à l'œil :/

Je monte 2/3 fois par semaine seule en plus de mes deux cours particuliers par semaine. Et j'essaye de longer ma louloute une fois par semaine.

Pour moi ta mono voit juste, le problème c'est la façon dont tu applique (sans aucune critique, ni méchanceté), tu devrais pouvoir fermer les doigts sur tes renes sans tirer, prends une fourchette à pleine main, ferme tous tes doigts dessus de façon légère et de façon forte, tu te fatigueras beaucoup plus en le faisant fort et t'auras vite mal, c'est, je pense, exactement ce que t'es en train de reproduire à cheval. Sauf que tu n'es pas seule donc ça tire vite sur tes bras et pas étonnant que t'ai mal aux bras à la fin de tes séances.

Je ne sais pas quel niveau tu as, mais la position du cavalier c'est le plus important, sans ça un jour tu vas finir bloqué. Pour te donner une idée j'ai eut une forte progression avec mon poney quand j'ai changé d'écurie (février dernier), et là ça fait depuis décembre qu'on travaille que sur ma position parce qu'on est bloqué, et à cause de moi on progresse plus. Alors moi c'est le contraire, de base j'ai trop de contact (à gauche notamment, parce que je penche à droite, de plus le fait d'être droitière ne m'aide pas, on a souvent plus tendance à tirer sur la main qui n'est pas notre main habituel, par manque de souplesse, on a le mauvais reflex de s'accrocher), du coup ben quitte à le faire on le fait, on met poney dans le vide totalement parfois pour que je reprenne appuie sur mes aides correctement. Et là, dans ton cas, je dirais que "tirer" est une phase où tu dois passer, jusqu'au jour où t'arrivera à doser entre rien et trop, la barrière est minime.

Personnellement ça fait trois mois que je nous sens stagner (en dressage), mais je sais que c'est une phase où il faut passer, sinon on ira jamais de l'avant, et ça prendra le temps que ça prendra. Et oui changer une position c'est très dur, quand je me force à y penser pendant une heure, je peux te dire que j'ai mal le lendemain. Mais c'est paradoxal parce que je pense que si on a pas un cheval un minimum dressé, on y arrive pas, tu es la seule à monter ton cheval? Ca fait du bien quand le coach le monte parce que quand tu repasse derrière tu n'as plus qu'à te concentrer sur toi.

En tout cas bon courage, si tu ne comprends pas quelque chose il ne faut surtout pas hésiter à demander, redemander. Pour mon cas j'ai compris que je penchais et que c'était dramatique si je voulais progresser.... le jour où je me suis vue en video! Parfois il suffit d'un petit déclic pour comprendre, après faut appliquer, c'est une autre histoire

junem ok, je vois physiquement ton corps à souffert et (sans connaître ta prof, ce qu'elle vaut ect) cela ressort maintenant, est-ce une coïencidence ? peut être ou peut être pas, ces douleurs seraient peut être ressorties à un autre moment avec une autre prof ...

(ce n'est qu'une piste de réflexion que je t’amène là, en aucun cas une vérité )

tu n'es pas "droite" dans ton corps, il a pas mal de courbes, point de pression qu'un corps "sain" (si je puis m'exprimer ainsi) donc cette nouvelle approche de l'équitation pour toi, ton corps et tes muscles créent des douleurs et des tensions en plus, qu'une personne lambda, qui prendrait des cours également avec ta prof n'aurait pas forcément,
je dirais donc que cela ne vient pas forcément de ta prof, ni de son équitation ...

auparavant tu avais peut être (même surement) trouvé une équitation plus juste pour ton corps, qui le faisait moins souffrir, qui le contraignait moins, mais qui visiblement ne convenait pas à ta vision

je tiens à te rassurer pour trouver une position juste on a toutes souffert un peu, car on change nos habitudes, on corrige nos défauts, et surtout on oblige son corps à quelque chose qu'il ne connait pas encore, et cela dans tout sport, il y a des douleurs

je t'ai demandé si tu montais seule afin de savoir si lorsque tu es seule justement tu avais ces douleurs aussi, ou si ce n'est que pendant et à la suite d'un cours avec ta prof ?

C'est vrai que le contact que j'ai ne me convient pas du tout, le truc c'est que quand j'essaye des choses, elle me reprend, soit en me disant que j'ai les doigts ouverts, les mains qui avancent ou les rênes qui se rallongent, en fait j'ai l'impression (peut-être fausse, hein!) qu'elle cherche un contact fort.
Mercredi, elle a prévu mise en selle, la jument en gogue histoire que je m'occupe quasi que de moi. J'en profiterai pour qu'on passe le temps qu'il faut (déjà rien qu'à l'arrêt) pour que j'ai la sensation du contact recherché.
Elle est montée pour la première fois dessus Samedi, elle a trouvé la jument très raide (forcément, j'ai pour l'instant qu'un petit galop 4 et pleins de défauts et ses anciens cavaliers n'était pas forcément voir pas du tout juste non plus), c'est un peu comme une rééducation à la jambe et au contact pour elle aussi, ça ne facilite pas les choses.
Quand je monte seule, je ne pousse pas ma position à l'extrême autant qu'elle me le demande en cours, juste de façon à ce que ça tire dans le bon sens, sans douleurs. Et je ne fais que de courtes séances surtout au trot quand je suis seule parce que ma jument manque de muscle et me fait comprendre quand ça devient trop dur/long pour elle.

junem

Je ne suis que débutante, donc mon avis est à prendre avec des pincettes. Je vis en Italie où il n'y pas de galops et je pense être entre le 3 et le 4 en dressage.
Depuis peu ma mono me fait travailler sur le rassemblé (j'espère qu'on dit comme ça). Après une détente rênes longues, contact en résistant pour fermer le cheval ... mais dès qu'il cède, il faut que la main redevienne légère. à te lire j'ai l'impression que tu ne cèdes jamais. Donc tu es toujours en résistance avec la bouche du cheval.
Si ta jument est verte dans le travail, elle a peut être besoin d'apprendre. Moi je monte un cheval qui sait faire cet exercice et c'est donc plus facile pour moi.
Ta mono ne peut-elle pas travailler ta jument parallèlement?