Position de jambes, talons en bas... un problème !

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Petiteperledu17

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 08/03/2017 à 22h40
Bonsoir la communauté de CA !!!

Bon, pour rentrer dans le vif du sujet, j'ai des gros problèmes de position de jambes et de descente de talons. Après avoir arrêté l'équitation pendant plus de 7 mois, j'ai récemment repris. Si j'avais déjà des soucis à ce niveau-là, j'y travaillais et je parvenais peu à peu à régler la chose.
Après cette "rupture" de 7 mois, j'avais vraiment peur de voir ce que valais désormais ma monte. Finalement c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas ! En revanche, j'ai rebelotte mes problèmes de jambes et de talons qui reviennent...

Pour imager l'histoire, mes jambes ont tendance à reculer et "gigoter" un peu. C'est pas flagrant, mais je le sais et je sais aussi que ça impacte certaines de mes actions... Pour ce qui est des talons, c'est simple : je n'arrive pas à reporter mon poids dans chaque étriers, à les baisser, et avoir des appuis fixes et solides (je perds souvent mes étriers à cause de ça d'ailleurs...)
Je veux vraiment arriver à régler tout ça une bonne fois pour toute ! Avec 10 années de pratique, mon galop 5 et en voie vers le 6, ces problèmes de positions de jambes et de talons doivent vraiment disparaître. J'avoue que ça tourne un peu à l'obsession, mais ça me vaut des incompréhensions avec les chevaux que je monte et des défauts sur la position de mon corps (épaules qui partent en avant, etc...)

Du coup, je me tourne vers vous pour savoir si vous aussi vous avez eu ce genre de soucis, savoir si vous avez réussis à le vaincre, comment ? Des astuces, techniques ? Des exercices à faire à cheval ou à pied ?

Par la même occasion j'espère que ça pourra aider d'autres personnes qui rencontre le même problème !

Merci de votre aide, et bonne soirée !

Edit : j'ai trouvé des images qui illustrent très bien mon soucis !

Donc voici à quoi ressemble ma position...
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Et voici la position et l'attitude que j'aimerai acquérir...
Cliquez pour voir l'image   

Ou alors celle-ci et peut-être mieux...
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Édité par petiteperledu17 le 08-03-2017 à 22h48

Petiteperledu17

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 12h21
ptitebailey

Wahou ! Merci pour tes petites astuces ! C'est vrai que je suis de nature crispée. D'ailleurs ça me vaut tellement de courbatures inutiles ! Même mon ostéo m'a dit qu'il fallait vraiment que je me décontracte dans ma vie quotidienne et encore plus à cheval !

En tout cas merci, j'ai mon cours cette après-midi, verdict ce soir pour savoir si j'ai réussi à mettre tout cela en place !


Elicendi

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 12h59
Pour positionner le bassin je trouve quand même que le plus radical, c'est le trot sans étriers, et le trot enlevé sans étriers.

Sur la deuxième photo la cavalière est assise sur l'arrière des fesses et ses jambes sont complètement en avant. Les cavaliers de CSO sont comme ça au repos, quand ils montent court pour une séance en équilibre.

Mais c'est pour avoir cette position là lors de gros sauts:


et même au repos leur bassin est quand même dans le bon sens (sinon ils tiendraient pas des sauts aussi hauts :p )


Ladygodiva

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 13h22
bbdg nan mais comment peux-tu avoir les 4 ooints alignés dans une selle mixte/tendance obstacle? Comment peux-tu espérer amortir quoique ce soit ?


Vieuxtruc

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 13h38
Pour trouver sa place dans la selle, je demandais aux cavaliers, cavalières de s’asseoir dans la selle, de se coucher en arrière et de se relever. Lorsque c'était fait le cavalier était placé dans la selle, ni trop près du troussequin ni trop près du pommeau. en laissant descendre la jambe le premier quart du pied se trouve à l’aplomb de l'étrier. Si vous êtes comme sur la toute première photo votre moniteur vous dira probablement que vous êtes assis trop sur le pommeau.Sur la deuxième photo vous êtes trop sur le troussequin ce qui est appelé en équitation "le cul dans la brouette et les jambes en avant. Elles posent le problème de barrer l'épaule. La bonne position étant l'alignement bien vertical des épaules, du bassin et des talons.Ces problèmes sont accentuer, par un trop gros appui dans les étiers en général. On ne met vraiment de poids que lorsqu'on est en équilibre. Sinon la jambe se crispe et avec un contact permanent sur le cheval fait que celui-ci crispe les muscles de ses flancs et alors adieu la légèreté. En selle il faut avoir les 2 ischions et le périnée en contact et établir là ce qu'on appelle l'assiette


Vieuxtruc

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 13h43
Sur la troisième photo vous êtes à votre place. Je vois que vous avez des étriers fermés à large plateau, utilisés en général pour les courses d'endurance. Il est difficile de faire descendre les talons sans forcer. Ces étriers ne sont pas particulièrement indiqués, ni en dressage, encore moins en saut d'obstacle.


Kimm

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 14h11
Par rapport à ta contraction à cheval : est-ce que tu t'échauffes avant de monter ? Est-ce que tu as peur à cheval ?

L'échauffement, même si beaucoup l'oublient, est vraiment important, pour ne pas se faire mal mais aussi pour commencer à assouplir les muscles et être plus souple.

Quant à la peur, si tu as peur ou que tu appréhendes de tomber forcément tu te contractes ...


Bbdg

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 17h44
ladygodiva
je dis pas en saut, mais chez moi on nous apprend ça et a être positionné avec les 4 points aligné ou quasiment


Lutin01

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h29
vieuxtruc J'ai des étriers composit à plancher large, du coup selon vous c'est pas bon pour mieux descendre ses jambes/talons ? Pourquoi ?


Ladygodiva

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Posté le 09/03/2017 à 18h36
bbdg je n'ai pas parlé de saut mais de selle


Bbdg

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h41
ladygodiva a oui, je parle dans la selle, j'ai pas de photo ou on le voit.
Mais avec ce genre de placement, difficile à acquérir j y consent bien (puisque comme tu as dit c'est pas une selle de dressage) on est tellement mieux dans "le reste de l'équitation "


Ladygodiva

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h54
bbdg je ne vois pas comment être mieux si on ne peux amortir. C'est quand même une base et pas qu'en equitation.


Bbdg

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h55
ladygodiva
bas j'arrive tout de même a amortir, je sais pas je vois pas pourquoi on y arriverai pas


Ladygodiva

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h58
bbdg si les genoux sont sur la même ligne que talons/bassin/épaules c'est physiquement impossible à quelqu'un conformé normalement.


Vieuxtruc

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 18h58
Avec un étrier qui prend pratiquement la moitié du pied descendre les talons sans forcer et sans que les jambes n'avance me parait difficile du fait que l'étrier doit basculer/ Normalement on chausse juste derrière le gros orteil et alors le talon se baisse sans vraiment appuyer.. L'alignement des différents points reste valable quelque soit la selle mais assis avec une selle option saut c'est plus difficile à tenir. C'est pourquoi j'ai indiqué comment s’asseoir dans la selle.


Petiteperledu17

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Posté le 09/03/2017 à 18h59
elicendi

Et bah tien ! Le trot sans étrier et trot enlevé sans étriers je l'ai fais, pas plus tard que cette après midi !!! On à fait Mise en selle/Dressage. J'en ai profiter pour bien travailler ma décontraction, ma respiration et l'accompagnement du cheval avec mon bassin, et je m'en suis pas trop mal sortie ! En temps normal, j'aurais pris de la crinière, le pommeau ou j'aurais vraiment gigoter, et là ce n'étais pas le cas !


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