Position de jambes, talons en bas... un problème !

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Petiteperledu17

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 08/03/2017 à 22h40

Bonsoir la communauté de CA !!!

Bon, pour rentrer dans le vif du sujet, j'ai des gros problèmes de position de jambes et de descente de talons. Après avoir arrêté l'équitation pendant plus de 7 mois, j'ai récemment repris. Si j'avais déjà des soucis à ce niveau-là, j'y travaillais et je parvenais peu à peu à régler la chose.
Après cette "rupture" de 7 mois, j'avais vraiment peur de voir ce que valais désormais ma monte. Finalement c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas ! En revanche, j'ai rebelotte mes problèmes de jambes et de talons qui reviennent...

Pour imager l'histoire, mes jambes ont tendance à reculer et "gigoter" un peu. C'est pas flagrant, mais je le sais et je sais aussi que ça impacte certaines de mes actions... Pour ce qui est des talons, c'est simple : je n'arrive pas à reporter mon poids dans chaque étriers, à les baisser, et avoir des appuis fixes et solides (je perds souvent mes étriers à cause de ça d'ailleurs...)
Je veux vraiment arriver à régler tout ça une bonne fois pour toute ! Avec 10 années de pratique, mon galop 5 et en voie vers le 6, ces problèmes de positions de jambes et de talons doivent vraiment disparaître. J'avoue que ça tourne un peu à l'obsession, mais ça me vaut des incompréhensions avec les chevaux que je monte et des défauts sur la position de mon corps (épaules qui partent en avant, etc...)

Du coup, je me tourne vers vous pour savoir si vous aussi vous avez eu ce genre de soucis, savoir si vous avez réussis à le vaincre, comment ? Des astuces, techniques ? Des exercices à faire à cheval ou à pied ?

Par la même occasion j'espère que ça pourra aider d'autres personnes qui rencontre le même problème !

Merci de votre aide, et bonne soirée !

Edit : j'ai trouvé des images qui illustrent très bien mon soucis !

Donc voici à quoi ressemble ma position...
Cliquez pour voir l'image   

Et voici la position et l'attitude que j'aimerai acquérir...
Cliquez pour voir l'image   

Ou alors celle-ci et peut-être mieux...
Cliquez pour voir l'image   

Édité par petiteperledu17 le 08-03-2017 à 22h48

Bbdg

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 19h01

ladygodiva ah oui mais dans ce sens je me suis mal expliquer alors, pour moi il y'a une ligne sur laquelle on nous apprend à être aligné, les point n'ont pas besoin d'être aligné sur cette ligne mais ils peuvent (et doivent)" toucher " cette ligne, Mais je l'ai dit c'est complexe a expliquer quand on le dit par un écran

Petiteperledu17

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Posté le 09/03/2017 à 19h04

kimm

En ce qui concerne les échauffements, je n'en fais pas. Tout simplement parce que je ne sais pas quoi faire. J'imagine qu'il y a des exercices ciblés spécifiques à notre sport, non ?

Et puis concernant la peur... Je crois que oui, j'ai un peu peur surtout lorsqu'il s'agit de mise en selle.
Après une grosse chute j'avais eu du mal à me "remettre dans le bain", et désormais je pensais vraiment que c'était fini. Mais je crois que c'est bel-et-bien resté enfouis au fond de moi !

Ladygodiva

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 19h05

bbdg c'est tout le problème de l'écrit.
Moi j'ai appris à travailler pour être au dessus de mes pieds. Et cette base sert autant en obstacle qu'en plat et même en dressage.
Il y a seulement en amazone où c'est un peu différent.

Petiteperledu17

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Posté le 09/03/2017 à 19h07


vieuxtruc a écrit le 09/03/2017 à 18h58:
Avec un étrier qui prend pratiquement la moitié du pied descendre les talons sans forcer et sans que les jambes n'avance me parait difficile du fait que l'étrier doit basculer/ Normalement on chausse juste derrière le gros orteil et alors le talon se baisse sans vraiment appuyer.. L'alignement des différents points reste valable quelque soit la selle mais assis avec une selle option saut c'est plus difficile à tenir. C'est pourquoi j'ai indiqué comment s’asseoir dans la selle.


Je précise que les photos ne sont pas de moi, je les ai trouvées sur internet et m'en suis inspirée pour les différentes positions illustrées. Ce n'est donc pas moi sur la photo, et je ne monte pas avec des étriers à plancher large. Je monte avec des étriers normaux, basiques.

Kimm

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Position de jambes, talons en bas... un problème !
Posté le 09/03/2017 à 19h12

petiteperledu17 Je pense que quand on arrête un certain temps et qu'on reprend, on a toujours cette petite crispation et cette appréhension.

Moi aussi j'ai dû arrêter à cause de mes études après le BAC, et même si j'ai continué à monter quelques fois par an en loisir ou en club, le moniteur me fait remarquer que je suis crispée au galop. Je pense que c'est normal, je n'ai plus l'habitude de ces sensations, et ça va revenir quand je reprendrais vraiment (à la rentrée prochaine normalement).

Mais du coup, l'échauffement en est encore plus important, car il t'assouplira un peu. Pas besoin d'un truc super ciblé : courir 5 minutes, puis 5 minutes talons-fesses et montée de genoux, tu t'échauffes les poignets et les épaules, le dos, tu t'étires et c'est bon !

Petiteperledu17

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Posté le 09/03/2017 à 19h33

kimm

Oui tu as raison !
En tout cas j'espère vraiment pour toi que tu pourras avoir l'opportunité de reprendre à la rentrée prochaine !

Merci pour les échauffements, je mettrais en application dès la semaine prochaine !
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