Hypoglycémie: manger trop de sucres?!

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Emelinekb

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 17/03/2017 à 18h00
Bonjour!
Suite à plusieurs vertiges après un petit déjeuné copieux, le médecin à soupçonné une baisse de tension et/ou de l'hypoglycémie...

D'après lui, je mange trop de sucres, du coup mon corps rejete trop de sucres... et je me retrouve à ne plus en avoir assez..

Seulement voilà, j'ai l'impression de me sentir seule, car lorsque j'explique ça à mes proches, j'ai le droit à des "t'es diabétique du coup?", "C'est pas possible, si tu manges beaucoup de sucres, tu es en hyperglycémie.."
Et je l'entends tellement souvent que je sais pas trop quoi en penser...

Des gens dans des cas similaires ici? (Ou qui en connaissent?)

Merci d'avance!
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Myrific

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 19/03/2017 à 13h00
Certes, tu n'as pas tord

Oui, en smoothie aussi on consomme énormément de sucres non ?


Aklof

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 19/03/2017 à 13h02
Aucun souci à manger des fruits, même en grande quantité, par rapport à leur quantité de sucres car les fruits bruts contiennent des fibres donc l'assimilation se fait ''lentement'' comparé à un jus de fruits, par exemple. Là, il ne faut pas abuser.


Quiebro13

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 19/03/2017 à 13h56
myrific oui tu as raison


Comme dis, les fruits ont dès fibres contrairement au coca par exemple mais il ne faut pas non plus se déculpabiliser complètement et tenir compte des valeurs énergétique des aliments. Un diabétique ne pourra jamais manger autant de fruits qu'il le souhaite ce n'est pas pour rien. De même que lorsque l on cherche à perdre du poids on ne doit pas compenser notre faim avec des fruits en grande quantité.

Un quantité adapté c'est 2 portions par jour et 3 de légumes


Sfamily

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 14h07
pour manger en 40 min, ah bah je fais pas ; j'ai une vie et pas envie de me lever à 5h pour le p'tit dèj

pour la banane écrasée, perso, je ne le sens pas mais j'aime la banane donc ça doit être pour ça

et sinon, on ne peut pas comparer du sucre industriel et le sucre des fruits. Perso, j'y trouve mon compte ; j'ai exclu le sucre mais pas les fruits. Et je connais ce regain d'énergie dont tout le monde parle.


Badmonster

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 15h15
J'aime bien la banane mais avec sa texture, sinon j'ai du mal ( par exemple les pancakes à la banane j'avais pas trop aimé )
Après faudra que j'essaye une fois, pour pas mourir idiote


Healjuju

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 18h40
Bonjour, tu parles de manger trop de sucre au petit déjeuner mais concrètement tu manges quoi? Psk tu peux manger la même quantité de "sucre" mais en ajoutant des fibres et des protéines tu vas étaler l'absorption de ces sucres sur une durée plus longue et ainsi avoir un pic d'insuline plus bas et plus étalé.

Je mets une photo d'un document qui explique l'absorption des glucides dans le temps que j'ai réalisé lors d'un de mes stages en diététique en diabétologie pour expliquer plus facilement


Édité par healjuju le 20-03-2017 à 18h41

Emelinekb

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 19h14

healjuju a écrit le 20/03/2017 à 18h40:
Bonjour, tu parles de manger trop de sucre au petit déjeuner mais concrètement tu manges quoi? Psk tu peux manger la même quantité de "sucre" mais en ajoutant des fibres et des protéines tu vas étaler l'absorption de ces sucres sur une durée plus longue et ainsi avoir un pic d'insuline plus bas et plus étalé.

Je mets une photo d'un document qui explique l'absorption des glucides dans le temps que j'ai réalisé lors d'un de mes stages en diététique en diabétologie pour expliquer plus facilement



Je mangeais des belleVita au chocolat (je pouvais engloutir jusqu'à 4 paquets) avec un barre au céréales (1 à la pomme, l'autre au chocolat avec des carrés de chocolat.. et des cracottes avec du Nutella.. rien de bon quoi..


Anaalkan

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 19h38
aklof ben ça dépend desquels quand même.. par exemple si je mange du raisin dans l'aprem tu peux être sure que je fais une crise d'hypo derrière


Aklof

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 22h40
anaalkan
Un peu de bon sens. Le raisin c'est très sucré, juteux et peu fibreux. Normal qu'en ne mangeant QUE ça...


Anaalkan

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 22h55
aklof ben oui mais je suis désolée avec une fille qui visiblement a besoin de conseil on peut éviter de dire que tous les fruits sont a manger sans concessions risques


Anaalkan

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 20/03/2017 à 22h56
aklof et il ne s'agissait pas de manger que ça bien évidemment mais a h+2 en post prandial a 11 ans on ne pense pas forcément aux risques et se retrouver jambes coupées en plein milieu d'un passage piéton a Paris moi je dis mieux vaut prévenir que guérir :p


Healjuju

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 21/03/2017 à 11h11
Essai déjà de rééquilibrer ton petit déjeuner: par exemple tu peux prendre du pain se sera mieux que les craquottes et encore plus si tu prends du complet. Tu peux garder le Nutella sans en mettre une couche de 3 cm et prendre un fruit et un yaourt. Si tu aimes le café ou le thé tu peux en prendre autant que tu veux si pas sucré cela va aider à nettoyer tes corps en éliminant les toxines. Si tu as faim dans la matinée ou l'après midi en diabétologie on donne souvent un sachet de 10-15 amandes pour les en cas.

Édité par healjuju le 21-03-2017 à 11h11

Sfamily

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 21/03/2017 à 13h01
Nutella : no way

et le café sans restriction, euh...


Healjuju

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 21/03/2017 à 13h24
sfamily le problème si tu changes toutes ces habitudes sur la durée se sera pas suivie, il y aura des craquage, il vaut mieux réadapté en fonction des habitudes

Pour le café bien sur qu'il faut pas en boire des litres dans la journée mdr mais sinon tu peux en boire selon la dilution des tasses et si il est décaféiné ou pas la quantité ne peut pas être donné précisément


Emelinekb

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Hypoglycémie: manger trop de sucres?!
Posté le 21/03/2017 à 13h51
healjuju le café j'aime pas comme ça c'est réglé x)


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