Hypoglycémie: manger trop de sucres?!

Le problème du pré-diabète c'est que justement la glycémie reste dans les normes (normale sup') puisque le pancréas fournit un effort supplémentaire pour garder un seuil non toxique.

Tu parlais de ta cousine, tu as d'autres cas de diabète dans ta famille ? DT1 ou DT2 ?

Dernière prise de sang datant de quand ?

remplacer les céréales par des tartines... c'est moins fun au début, mais on s'y fait très bien, ça cale plus longtemps et c'est plus équilibré (avec beurre et confiture si tu aimes, éviter le nutella dessus)

Oui, mon arrière grand-père en faisait.
La dernière prise de sang date du moment où je me sentais pas bien: de janvier/février je crois. Vu que j'ai rien eu depuis tout ce temps, je n'ai pas besoin d'en refaire une.

Mais du coup, il m'a fait le bilan complet (il a testé la tension, il a fait la prise de sang, le test de l'AVC et il a regardé pour voir si c'était pas d'éventuel migraines avec aura).

Ma cousine est comme moi, elle mangeait trop de sucres (bien plus que moi, je m'enfile pas des Mc Do tout les soirs..)

J'ai la même chose, j'avais créée un post à ce sujet si cela t'intéresse

pour tous ceux qui ne savent pas quoi manger au ptit dèj (comme moi), j'ai réglé mon problème : miam ô fruits de france guillain ; honnêtement, ça a changé ma vie ; et au bout de quelques jours, tu récupères une énergie incroyable ; et ce n'est pas contraignant (enfin, je ne trouve pas). Tous ceux à qui j'ai fait goûter ont adoré et adopté.

C'est quoi ?

alors :

- tu écrases une demi banane, ça doit devenir une purée et tu peux même laisser oxyder (tu peux le faire la veille, filmer et mettre au frais)
- tu rajoutes 2 c à s d'huile de colza bio que tu amalgames à la banane comme une mayo (ça ne se sent pas)
- tu mets par dessus 2 c à café de jus de citron
- tu rajoutes 2 c à s d'un mélange de graines de lin et de graines de sésame broyées
- et 2 c à s d'un mélange de 3 autres graines broyées (cajou, tournesol, noisettes, amandes, etc)
- et enfin tu coupes 3 fruits de saison de préférence par-dessus (mais en ce moment, je fais poire, kiwi, fraises et framboises car j'ai ça en promo dans mon magasin).

Ca doit être beau, perso, je ne sais pas, c'est toujours coloré et appétissant et pourtant je ne suis pas une super cuisinière. Et si possible, ingrédients bio, y compris les graines (chez biocoop par ex)

C'est trop boooon ! je suis contente de me lever le matin pour me préparer ça, et ça réveille le temps de mettre ça dans ton assiette ; les graines sont en bocal, préparées pour une semaine ; et le reste va vite, je mets mon déca à couler pendant ce temps (oui j'ai du mal à me sevrer).

http://www.bainsderivatifs.fr/portfolio-item/miam-o-fruit/#toggle-id-1

sfamily le problème c'est que sur une personne visiblement sensible aux apports en sucre ça fait beaucoup de sucre rapide ton petit déjeuner :/
Faut pas perdre de vu que même si c'est du fructose le sucre des fruits fait le même effet que du sucre rapide ...
dans une pomme il y a l'équivalent de 6 carrés de sucre (3 pour 100g) 4,5 pour la banane, 6 pour l'orange etc....

Perso je n'ai jamais eu de crise après une orgie de fruits ! En revanche, céréales, marrons glacés, barres industrielles ... ça me couche ^^

Merci pour la réponse ! :)

La banane écrasée par contre j'aurais du mal :/ er jai vu qu'il fallait manger en 40 minutes ! Je comprends bien qu'il faut manger lentement mais là !
Après je comprends que ça cale!

Putain... dire que je pensais que c'était bon de manger des pommes...

ender
J'ai jamais pris de poids en mangeant trois à quatre pommes par jour pendant des années et j'ai un taux de glycémie assez bas
Ça a beau être sucré, perso ça ne m'inquiète pas, je rester persuadée que notre corps l'assimile très bien :)

Trois à quatre pommes par jour ! Tu n'avais jamais eu d'aphtes ? Au bout d'un moment, j'en avais et pourtant, c'était seulement avec une pomme par jour !

N'empêche, quand on s'intéresse aux apports nutritionnels, on peut être surpris de certains aliments !

ender
Non, ça allait ! J'ai des aphtes quand je mange trop de noix de cajou, c'est tout

Oui, c'est sur, mais je pars du principe qu'un aliment brut est largement plus assimilable et intéressant pour l'organisme, même s'il a la même quantité de sucre qu'un verre de Coca ... Mais je ne me base que sur ma propre expérience finalement.

myrific

Oui sauf qu il faut remettre les choses dans leur contexte tu ne mangeais pas grand chose d'autre que t'es 4 pommes tu as une alimentation de base tres light

Apres je suis d'accord avec toi sur le fait que la pomme à son état brute est plus facilement assimilable qu'un verre de Coca
D'ailleurs attention aux fruits en purée qui demandent moins d'énergie pour être assimilés et donc apporté plus de calorie.

Personnellement je base ce que je dis sur mes cours de diététique et mon stage en service de diabétologie + un mère diabétique insulino dépendante