Hypoglycémie: manger trop de sucres?!

En gros tu fais un pic glycemique ton corps pour compenser envoie beaucoup d'insuline et c'est l'hypoglycémie ....

On le voit tres souvent chez les diabétiques qui gèrent mal le régime alimentaire ou avec des traitements qui ne sont pas adaptés

Il t'a dit quoi ton médecin ? Tu devrais faire attention à ton alimentation pour ne pas surcharger de travail ton pancréas et le préserver

y'a plus la glycémie au programme au collège .
Comme Quiebro l'a expliqué, après un gros apport en sucre, il y a un pic d'insuline, c'est normale. L'insuline est une hormone hypoglycémiante. Donc forcément, après un gros pic comme ça, hypoglycémie.

quiebro13 Il m'a dit de surveiller mon petit déjeuner et m'a donner un "seuil" de sucres à ne pas dépasser.. :)
15g dans un paquet de céréales à ne pas dépasser je crois..

En tout cas merci de la réponse parce que chaque fois que j'en parle c'est un regard en mode "tu dis n'importe quoi" et que je commençais à douter :/

Supprimes les céréales au petit déjeuner au profit de pain complet par exemple.
Les céréales sont bourrées de sucre et ne tiennent pas au ventre :/

Ben explique leur ou envoie leur le lien wikipédia, ou un livre de SVT je sais pas

Oui du coup fais attention à ton petit déjeuner, les céréales du commerces sont hyper sucrées donc peut-être partir sur autre chose le matin.

Tu manges quoi comme céréales exactement ? Si ce sont les truc au chocolat, miel ou je ne sais quoi bourré de sucres c'est pas top et ça n'apporte pas grand chose sur le plan alimentaire.

Les autres ont déjà très bien expliqué l'hypoglycémie suite à une grosse absorption de sucres rapides : c'est tout à fait normal. D'ailleurs, la plupart des personnes qui mangent sucré le matin on souvent un petit creux voir même un coup de barre dans la matinée.

Pour ne pas que ton taux de sucre sanguin monte d'un coup (et baisse donc d'un coup après --> hypoglycémie), privilégie les sucres lents. Céréales complètes par exemples, protéines (oeufs, fromage, yaourts sans sucre...), etc... pas de céréales du commerce type chocapic ou muesli, même "diététique", c'est très souvent bourré de sucre. Par contre des flocons d'avoine/autres céréales à cuisiner soit même sans ajout de sucre, oui

quiebro13 Bah pour le coup j'ai le droit aux céréales n'ayant pas beaucoup de sucres (pas de trésor, de lion ou je ne sais quoi d'autres)
Actuellement je mange dès golden crisp (pas de chocolat) avec un yahourt... et quand je fais du 6h-13h, il m'arrive souvent de reprendre une boîte de fruits frais (en cannette avec le moins possible de sucres toujours) avec une pomme (et souvent j'ai toujours faim même après ça)

emelinekb le problème c'est que tu consommes beaucoup de sucres rapide (notamment les fruits)
Il vaut mieux que tu manges de la protéine si tu as faim ou un produit laitiers.

Je connais pas les golden crisp, mais globalement, les céréales " toutes faites " même " granola " ou diet ou je sais quoi c'est pas top.. faut regarder les infos nutritionnelles

quiebro13
Je peux pas manger de pommes?

Parce que mon médecin m'a clairement dit que c'était mineur (en faite c'est tellement mineur qu'il ne sait pas si c'est des vertiges (tête qui tourne) dû à une baisse de tension ou à de l'hypoglycémie) et il considère que -et heureusement- je n'en suis pas au point de ma cousine..

emelinekb
Si on peut manger de tout, mais si tu as faim, et que tu as tendance à faire des hypoglycémies il faut manger du sucre lent et dès protéines. Ça évite d'avoir faim, ça cale et ça limite le pic glycemique.
Elle t'a prescrit une prise de sang ta médecin ?

Ca reste quand même très sucré comme céréales. Tu as essayé les flocons d'avoine ? pour le coup c'est vraiment de la céréale et tu peux accompagner avec un fruit (un vrai).

Il faut savoir que dans la plupart des jus de fruit, il y a autant de sucre que dans du cocoa. Pour l'apport en fruit, il vaut mieux privilégier un vrai fruit que du jus

Oui et tout était dans les normes

emelinekb pour éviter mes crises dhypoglycemie mon médecin me demandait du pain si jamais je voulais manger un fruit ?