Mal de chevilles à cheval

je suis car je suis dans le même cas que toi

Moi je te conseille les etriers KVALL fait surtout pour l'endurance, tu pose le pieds sur une semelle + ou moins droite tu l'adapte, je l'utilise pour les ballades et pas de pd de cheville, par contre ne s'utilise peut etre pas au saut

l.lry

Je suis exactement pareille que toi. Grosse sportive depuis mes 8 ans, j'ai fais des entorses à répétitions jusqu'à avoir les ligaments très abîmés.
Maintenant à cheval c'est une horreur. J'ai malgré tout investis dans des étriers articulés, mais ça n'y change rien et j'ai toujours des douleurs. Le pire reste cependant quand je saute, c'est-à-dire avec des étriers courts.
À part avoir des étriers chaussés longs et s'échauffer avant et s'étirer après, j'ai pas encore trouvé comment faire pour éviter d'avoir mal aux chevilles.
Je suis d'ailleurs suivie régulièrement par un ostéo et j'ai fait nombre de séances de kiné dans l'espoir de pouvoir rééduquer tout ça.

fanfan54200
Merci je ne suis pas la seule.
C'est exactement ça, le truc c'est que j'aime sauter alors c'est une horreur, je mets des chevillères pour monter, essayer de les avoir un peu plus long mais rien ne change. Je vais essayer un programme de musculation de la cheville mais je ne suis pas très convaincue. Je vois souvent l'ostéopathe aussi et rien. Je m'étais dit que c'était les étriers de club alors j'ai acheté des flex on après avoir essayé d'autres marques, c'est un peu mieux mais rien d'extraordinaire.

nenuphar2001
Merci beaucoup mais justement je saute pas mal et sors en concours de saut. Je les ai essayé d'ailleurs, mais ça ne changeait pas grand chose.

l.lry

Oui c'est vrai que c'est très gênant. Pour ma part, ce problème provient d'une musculation trop développée au niveau des muscles du mollet. Ça provoque une compression au niveau ligamentaire voire articulaire même.
Tu as essayé de porter des semelles orthopédiques ? Cela pourrait venir de mauvais aplombs et donc une mauvaise démarche qui entrainerait ces problèmes.

La chevillère est un truc que je n'ai jamais pu porter et mon kiné ainsi que min ostéo sont contre le fait que j'en porte.
Tu peux aussi demander à ton kiné des étirements spécifiques. Je sais que j'en faisais car je n'arrive pas à étendre mes jambes à l'horizontale. Donc essayes de creuser de ce côté là.

Les étriers k'vall sont très bien pour le saut, ils donnent un meilleur équilibre et permettent de rester en suspension longtemps

C'est en dressage qu'ils sont moins pratique, trop imposant pour avoir de la finesse

Seul point négatif, pour les concours ils sont interdits (car considérer comme du dopage technologique )