Riding regime

irmala Merci :)

Ah la vache, ils abusent bien quand même, faut bien qu'ils gagnent leur croute mais de la a prendre autant ...

feugeres

Et ça serait quoi ton cadeau si tu atteins ton objectif ? tu sais déjà ???

irmala Oh non j'y réfléchi encore, j'hésite x) Des vacances peut être ^^

Et toi tu t'offrira quelque chose ?

feugeres Je n'ai pas eu le temps de tout lire. Quel est ton régime alimentaire en ce moment ?

feugeres

je sais pas non plus , peut être l'espoir de ne jamais reprendre ces foutus dizaines de kilos
Ça , ça serait vraiment génial

claireisi Je n'ai pas de régime type, mais j'ai une application qui me limite a 2000 calorie par jours, et me donne le nombre de calorie que je dois dépensé par repas,

Plus de calorie a dépenser le midi que le soir , et justement je ne me prive de rien, mon régime est d'en faite ne pas dépasser les 2000 calorie par jours, et si possible en laisser, la aujourd'hui j'en laisse 500 calorie, je trouve ça pas mal, je mange vraiment pas beaucoup le soir

Du coup a coté je fais pas mal de sport, alors je peux vraiment me faire plaisir côté nourriture

Et je perd, pas vite, mais je perd en me faisant plaisir

Sinon ma soeur son régime s'est : 1200 calories par jours / 400 par repas

irmala C'est clair, qu'on ne reprenne pas ce qu'on a perdu, je pense que je déprimerai ^^

D'accord je trouve ça top! Perso j'essaie aussi de perdre du poids et je fais un espèce de rééquilibrage alimentaire. Je mange sainement et sans me priver et je me sens déjà plus en forme!

claireisi

tu voudrais perdre combien de kilos ?

irmala
J'en ai perdu déjà 7 et je souhait en perdre entre 3 et 6 :)

claireisi

Super,bravo

Quel est ton rythme d’activité et ton mode de vie alimentaire ?

irmala
Merci !
Je ne compte pas mes calories. Je m'autorise un repas par semaine ou je mange ce que je veux. Et sinon c'est grande partie partie de légumes, ensuite une partie plus petite de féculents et une autre de protéines. La viande rouge pas plus de deux fois par semaine et aussi pas de laitage.
J'essaye aussi de consommer les produits le plus bruts possibles du style pas de plats préparés, c'est de la merdasse en boîte.

Sinon je bouge pas mal, je marche beaucoup et je fais du sport (renforcement musculaire et cours collextif) deux fois par semaine:1h30 à chaque fois. Je ne vais plus à la salle faute de temps et d'argent, avant j'y allais 3x par semaine.
Je courre au minimum 1x par semaine 1h mais j'ai pour objectif de courir 3 X par semaine.

Et pour finir je bosse en alternance chez Mcdo donc j'y suis maintenant 3 jours par semaine 8h par jour donc je bouge à mort pendant cette période et je crois que c'est encore plus physique que mon sport XD

claireisi Tu as réussi a te créer ce rééquilibrage alimentaire toute seule ?

Bon courage a toi !!

claireisi Travailler au mc do me donnerai envie de manger toute leur frite *-*

J'ai faim sa y'est .. ^^

feugeres
Merci! Mon chéri m'a beaucoup aidé pour les conseils comme pour le soutien. Il est l'exemple même de cette façon de manger et fais du sport quotidiennement en plus de bosser ses cours de master. C'est un modèle pour moi lol car je pars un peu dans tous les sens sinon (je suis très émotive et je pense que ça joue)