Riding regime

Si je résume grossièrement :

- matin : pain, beurre, fromage voire œufs ou charcuterie
- midi : protéines (viande, poisson gras, volaille, charcuterie...) et féculents
- goûter : gras végétaux, fruits, fruits secs
- soir : poisson maigre et légumes

Les quantités sont à ajuster en fonction de ta taille et de ton poids, ainsi que de ton morphotype (forme de ton corps).
Le Dr Delabos a écrit plusieurs livres sur le sujet, plutôt faciles à lire, avec plein de conseils !

De mémoire, c'est le genre de régime qui peut aussi convenir à une personne qui veut prendre un peu de poids (ce qui est le cas de ton copain si j'ai bien lu ?!). Dans l'ensemble, c'est un régime censé apporter les bons aliments en bonnes proportions et au bon moment de la journée

melusine77 Je comprend mieux merci

Je n'ai pas encore eu le temps d'aller dire des choses sur ce sujet

en tout cas mon plus gros porbolème aussi et de ne pas prendre le temps pour une petit dej le matin ..

Après un week end génial au salon du cheval de Paris, et avant de vous montrer cet article qui arrivera lundi prochain (seulement) laisser moi vous parler de ma semaine non sportive :

https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/26/la-semaine-non-sportive-paris

Et de ma perte de poids (enfiiiiiiin) : https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/26/96-2

feugeres Pas facile de changer ses habitudes, je comprends et compatis ! Mais souvent, la réussite tient à ça et ça vaut le coup de bousculer ses habitudes

melusine77 Tu n'a pas tords !

Hey tout le monde, j'ai essayé le Brownie protéiné de chez FOOD SPRING, avait vous déjà testé ?

Bon ce n'est pas comme l'original, mais il n'en n'est pas moins chocolaté : https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/27/foodspring-brownie

Hey tout le monde, article spécial maréchalerie aujourd'hui, le 7/10/2018 j'ai eu la chance de pouvoir suivre une formation , très intéressante, j'ai appris beaucoup de chose, je voulais partager ça avec vous

https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/28/formation-marechalerie-07-10-2018

Y'a également du nouveau dans mes objectifs personnels : dans rubrique "passion"

https://ridingregime.wordpress.com/2018/05/24/objectifs-2018

Hey tout le monde,

bon d'accord je suis dans une période ou je n'ai pas envie de faire du sport, et pourtant ..

j"ai acheté il y'a quelque temps quelque chose pour me motiver, il me faut qu'une chose, un portable :

https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/29/runtastic-prenium

Aujourd'hui je vous parle d'un livre, qui m'a choqué a certain passage

Vous connaissez ce genre de livre ou une fille se fait enlever et tombe amoureuse de son ravisseur ? Quand bien même c'est le syndrome de Stockholm, on passe clairement par des scènes de viols, de violences et de soumissions, tellement qu'a la fin, la victime redemande a se faire enlever ..

C'est encore pire comme passage quand on écoute ce livre .. eh oui c'est mon premier sur AUDIBLE :

https://ridingregime.wordpress.com/2018/11/30/twist-me-lenlevement-audible

Tu lis des trucs chelou

linoa18 Il était gratuit .. et franchement, le résumé était pas mal, c'est de la Dark romance, j'ai voulu essayé .. mais c'est pas pour moi

95.7 : enfin on quitte 96.4 ou encore 96.2 , avec du mal ..

https://ridingregime.wordpress.com/2018/12/03/95-7

Ah oui d'accord

Je suis contente de pouvoir enfin sortir mon article sur le salon du cheval de paris 2018 : Une journée shopping oui .. mais qui fait un bien fou : https://ridingregime.wordpress.com/2018/12/06/salon-du-cheval-de-paris-2018

Oyé Oyé tout le monde, nouvel article pour notre dernier cours particuliers du 30/11/2018 , ambiance garantie : https://ridingregime.wordpress.com/2018/12/07/cours-particuliers-du-30-11-2018