Choisir un sport

Le patinage artistique, le trampoline...

littlejo

Le pilates, super complémentaire de l'équitation, on bosse sur le centre, l'isolation des mouvements, la souplesse entre autre.

mllegiuliana bof pas trop mon truc :p

brei_zh je connais absolument pas, je vais me renseigner :)

Si tu as un chien, tu peux aussi te mettre à l'agility.
Un grand nombre d'agilitistes sont (ou ont été) des cavaliers.

Les pilates, c'est bien mais si on veut que ça soit effectif, il faut y être tous les soirs (ou presque). Après, tu peux aussi aller nager mais bon, j'imagine que ce n'est pas non plus ton truc.

alternative a l'agility: le cani-cross / cani-vtt, 2 disciplines qui se developpent sacrement ces derniers temps ;)

mllegiuliana nager je fais déjà :)

obsonine non pas de chien ^^ mais un chat, mais je pense pas que ça sera le même rendu x)

J'vais prêcher ma paroisse mais : les sports aériens haha.

Cerceau aérien, tissu aérien, pole dance etc :)

littlejo
Ok. Je passe mon tour.

mllegiuliana

Je ne fais que 3h de pilates par semaine depuis 3 ans et je vois la différence, notamment au niveau de la force, de la fatigue musculaire et de l'endurance.

Après, c'est un sport cool qui muscle tranquillement et que ne fait pas faire de cardio, donc pas forcément suffisant.

Le Cani cross/ Cani VTT ça ne rigole pas sur le cardio et l'effort musculaire. Avoir un chien, ça fait gagner 30% de puissance, mais quand on se fait mal, c'est comme à cheval, on se fait bien mal à cause de la vitesse.

brei_zh
Ah bon. Alors tu as un bon programme et un bon coach, moi j'ai jamais réussi à faire quoi que ce soit avec 3h/semaine (2 x 90 mn). En comparaison, je me muscle plus en nageant sur le même volume horaire. Mais ça reste une expérience personnelle et je suis d'accord que le pilates est un bon sport, si c'est bien mené.

Tu as tout ce qui est danse, contemporain, salsa, moderne jazz et aussi pole dance, cerceau aérien, yoga aérien qui font bosser tout le corps et permettre de se dépenser

Tu peux aussi t'inscrire dans une salle de sport pour avoir accès à différents cours et ainsi combiner plusieurs activités.
Ma salle propose :
- Pilate
- Yoga
- Zumba
- Body pump (plus accès muscu)
- Body attack (plus accès cardio et ludique)
- Body combat ( du cardio avec des mouvements de boxe)

Puis bien évidemment les habituels cours de RPM, abdo fessiers ou encore un circuit de cross fit.
A savoir que les cours sont dispensés par des intervenants spécialisés dans chaque discipline et que ce n'est pas un seul coach qui fait un peu tout de façon moyenne.

Pour 30e par mois y a de quoi faire et en prime un accès illimité de 6h à 23h, autant de cours que tu souhaites dans la semaine et un sauna.