Les brûleurs de graisses et coupe faim

emillie16 J'ai le même âge que toi alors je vais te parler franchement : à nos âges le corp change facilement (sauf problèmes de santé mais tu n'en a pas parlé) autant de le bon que dans le mauvais sens.
Persollement rien qu'en faisant attention à ce que je mange (sans me priver juste reduire un peu les quantités et écouter mon corps) et en faisant un peu de vélo j'ai perdu 7kg sur les 10 que j'avais pris à cause de ma contraception en 2 mois et demi, donc assez rapidement.
Tu veux maigrir, il faut que tu le fasse pour les bonnes raisons c'est à dire pour toi et pas pour les autres.
Ensuite le meilleur coupe faim qui existe c'est l'eau ! Quand t'as envie de grignoter un grand verre d'eau et en général t'as plus faim (je crois que notre cerveau confonds la faim et sa soif à confirmer).

Enfin voilà, à notre âge (sauf problèmes de santé encore une fois) il y a pas mal de choses à faire avant de se tourner vers ces solutions :)

Tu as sans doute raison, mais peut-être cela pourrait m’aider pour la suite.

Après rien n’est fait, juste pour voir les expériences de différentes personnes, c’est toujours enrichissant..

Je retiens ton message quand même 😊

emillie16 Moi je dit...


Microbiote! Alors je vous invite à vous informer sur internet car sincèrement sa ma changé la vie..
J'ai perdu 15 kilos en 10mois. Bon après je faisait du sport.

Juste en résumé; les Microbiote sont des gentils bactéries qui mangent tout ce qui traînent dans notre organisme. Genre fini de manger un Macdo et le lendemain tu prend un kilos (je vivais cela).
Pour les faire vivre, il faut manger beaucoup de fibres (lentilles, chou rouge, chou fleur, poireau....).

Manger des fibres!!!!!!

Ou ce bon vieux ténia, idéal pour maigrir ( et finir à l'hosto)

lotiriel mdrr mais oui! les gens dans le temps faisait cela! ils mettaient volontairement ce vers et hop on est tout maigre mdr

Oh mais il y en a encore qui le font.

ouais mais après étude scientifique c'est vraiment pas bon....

lea2557 a raison !

Pour maigrir et garder la ligne durablement , il faut changer ses habitudes .
Laisser tomber les mauvaises : grignoter , manger pas équilibré , trop , ou de mauvaises choses en quantité (nutella , chips , gâteaux , produits tout faits ...) , être sédentaire
Pour en adopter des bonnes : manger équilibre , des choses saines , en quantité raisonnables et adapté à son cas , bouger régulièrement , avoir une activité physique ...

Avaler des pilules pour maigrir vite en continuant les mauvaises habitudes , c'est voué à l'échec !
Au mieux tu vas perdre qlqs kg mais de suite repris x2 sitôt que tu vas arrêter .

Côté coupe faim , la pomme (bio de préférence ) en est un excellent ! C'est long à manger , il faut mâcher et ça apporte des bonnes choses tout en ayant un effet rassasiant grâce aux fibres .
Boire est aussi un excellent conseil .

Quant à l'effet réel des brûleurs de graisse .... je suis plus que sceptique !

Tu risques de dépenser bcp d'argent pour rien !

J'ai teste plusieurs de ces produits régimes " miracle " quand j'étais bien plus jeune , et je peux t'assurer que je n'ai jamais constaté de réel effet sur l'amaigrissement .

Le seul vrai effet réel et durable est venu quand j'ai adopté de bonnes habitudes alimentaires , en mangeant bcp de légumes , de fruits , de céréales .
Je suis devenue quasi végétarienne. Je mange très peu de viande (juste poulet /dinde , poisson ) .

lucyxc : ben avoir un vers qui peut dépasser les 10 mètres de long dans les intestins nan c'est vraiment pas top....
Pas besoin d'être scientifique pour comprendre ça.

Tu vas dépenser ton argent pour rien...

Tu équilibre ton alimentation et tu te met au sport, ça sera plus efficace, le meilleur brûleur de graisse c'est le muscle...

Après c'est aussi une question de métabolisme, et là dessus ont est pas tous égaux....
Il y a des gens qui mange comme 4 et ne grossissent pas.
D'autres font du gras rien qu'en voyant un gâteau en photo....
Je sais c'est pas juste.

déja il faudrait savoir si tu a besoin de maigrir
et ensuite, surtout, par pitié, ne tombe pas dans le piège des régimes et frustrations, c'est la pire chose qui puisse t'arriver !
TOUT les régimes font maigrir
mais on reprends TOUJOURS et souvent PLUS que ce qu'on a perdu

https://www.therapie-comportementale.net/comment-maigrir-sans-regime-neurosciences/

bon, il fait aussi un peu dernier gourou à la mode mais c'est pour la bonne cause

et lui aussi est bien
https://www.marieclaire.fr/,le-regime-sans-privation-du-dr-jean-philippe-zermati,20163,13660.asp

pour résumer :
il faut accepter son corps comme il est, si on mesure 1m55, on fait avec, alors quand on a tendance à faire 60kg plutot que les 55 que tout le monde vous serine, il faut l'accepter aussi
on ne trompe pas son corps, on peut par contre mettre en place doucement de nouvelles habitudes
à ton age, on change, et on a parfois du mal à l'admettre, c'est la dessus qu'il faut se concentrer, et pas sur ton poids

Alors moi, j'ai testé plusieurs de ces pilules miracles et j'ai bcp perdu. Ouais, plus de 500€ sur mon compte en banque mais physiquement, si j'avais craché en l'air, j'aurais obtenu le même résultat.
En septembre, j'ai commencé un programme brûle-graisse(le parle bien d'un programme et pas d'un régime) et j'ai perdu 15 kg. Ca m'a couté seulement 15€ plus mes courses hebdomadaires. Il n'y a pas de miracle, une activité quotidienne et une alimentation équilibrée dans laquelle on enlève les sucres et les graisses ajoutées(pas de biscuits industriels, par exemple, ou de plats tous prêts micro-ondables) suffisent à perdre les petits kilos superflus, pour autant que ces kilos pris ne soient pas dus à une maladie(obésité morbide, par exemple ou autre maladie qui fait prendre du poids). Il vaut mieux perdre sur du long terme que vite et tout reprendre.
Donc un petit conseil, laisse tomber ces cochonneries de gélules et mange sainement en bougeant.

lotiriel Ils l'enlèvent avant mdr genre quand il commence à prendre une taille trop importante. il y en a même qui en remet un bébé après.