Fracture astragale (cheville), quand remarcher ?

pataclop2 et au tout début même avec 2 béquilles

museane D'accord super merci. Du coup tu appuyais peu sur ta jambe ? Mais les béquilles étaient moins fatiguantes que lorsque tu n'avais pas le droit à l'appui ?

pataclop2

Non je n'avais pas mal. Je n'ai jamais eu mal! Au pire j'ai ressenti une gêne.
J'ai eu mal sur quelques faux mouvements quand j'étais sous plâtre et quelque temps quand ma cheville était posée de côté sur la plaque qui cale le péroné. Depuis ça va, même avec des chaussures montantes.

muséane: c'est pas mal la solution orthopédique. C'était impossible pour moi car la fracture en externe était complète et horizontale, et en interne complexe et déplacée.
J'ai donc deux grosses cicatrices de 8 cm mais... ben je les aime bien

agentmulder j'espère ne pas avoir mal non plus... l'infirmière m'a dit que la rééducation pouvait faire mal donc je appréhende un peu

pataclop2

Quand j'allais chez le kiné à pied je n'avais plus besoin de béquille. Je traçais déjà à 7 km/h !!
Je n'ai pas eu beaucoup les béquilles. Sous plâtre j'ai fait du fauteuil car c'était plus sûr, et ensuite j'ai fait quatre semaines de béquilles pour remettre ma cheville en charge. Dès que j'ai eu 100% de charge, je suis passée à une béquille si fatigue ou terrain difficile et sinon zéro.

Et comme muséane, l'arrêt m'a permis de m'occuper de moi, de me mettre à fond au sport, de ne penser que rééduc avec un unique objectif: monter à cheval en revenant meilleure qu'avant l'arrêt. Et j'ai réussi! J'étais en concours le 14 octobre, le premier de ma jument!

agentmulder super merci pour ton témoignage !

pataclop2

Alors si je peux te donner un conseil c'est justement de ne pas appréhender la rééducation.
Son succès repose sur la confiance que tu vas avoir dans ta cheville.
C'est vrai que ça aide si on n'a pas mal.
En fait tu peux te dire que si tu as le feu vert pour la rééduc, c'est que ta cheville peut l'assumer, donc à partir de là l'idée c'est de lui reexpliquer qu'elle peut prendre de la charge et faire des mouvements. J'ai adoré la rééduc, je trouve ça passionnant. Ca a pas mal changé ma perception de mon corps à pied et à cheval.

agentmulder oui c'est vrai que vu comme ça, ça change ! Si c'est autorisé c'est que c'est possible

pataclop2 j ai pu reprendre l'appui sur ma jambe de manière hyper progressive, au début j'avais l'impression de jamais pouvoir m'appuyer de nouveau sur cette jambe..

museane Tu avais l'impression d'avoir une jambe morte ?

pataclop2 morte non quand même pas, mais vraiment l'impression de n'avoir aucune force dessus, que si je mettais du poids dessus la cheville allait de nouveau casser.
Et une bonne douleur aussi.
Ça a été très long pour que mon cerveau accepte de faire de nouveau confiance à ma cheville.
Mon kiné m a fait faire un exo très bien pour ça avec 2 balances = fallait que je mette un pied sur chaque balance, que je ferme les yeux et que j'essaye de mettre le plus de poids possible sur la balance de la cheville cassée. Au début j avais l'impression de mettre un max sur cette cheville mais quand j ouvrais les yeux et que je voyais le résultat sur la balance, c'était ridicule..

museane Ah oui c'est vachement intéressant cet exercice ! Oui je comprends l'inquiétude de re casser...

Les kinés disent qqu'une autre inégalité dans les guérisons repose sur la manière dont la personne a conscience de son corps. Ce que décrit muséane est tout à fait vrai: il faut rééxpliquer au cerveau qu'il doit demander à la jambe de faire telle ou telle chose (mettre du poids, s'équilibrer). Se tenir sur un pied au début par exemple c'est n'importe quoi. L'impression est encore plus bizarre si le pied que tu as cassé est ton pied d'appel: ça veut dire que ta jambe forte est à la fois ta jambe forte et ta jambe faible. Tu te rends compte que le cerveau a réorganisé l'info et qu'il envoie tout à l'autre jambe pour qu'elle gère tout l'équilibre. C'est génial de se rendre compte qu'on est en train de renverser ça par des exercices. J'en aurais fait pendant des heures!

La jambe morte c'est une sensation que tu as si tu subis une opé de réduction de la fracture: l'anesthésie n'endort que les jambes. La sensation est bizarre (et le bruit de la visseuse no comment)

Plâtre retiré !!! C’est déjà ça de fait. J’ai 12 séances prescrites de kiné pour le moment et il ne m’a pas rallongé mon arrêt il pense que ça ira. Il m’a dit à voir avec mon médecin traitant ensuite !

J’ai réussi à conduire pour aller au bout du chemin et revenir lol. Si je peux reconduire rapidement ce sera déjà bien niveau autonomie. Je demanderai au kiné demain