WW une nouvelle aventure - Page 3

guimsly Hey !!

Oui si je prend WW j'irai tout de même voir un pro pour le suivi

Félicitation a toi pour ta perte de poids !!

La piscine c'est super,malheureusement par faute de temps je n'uy vais qu'une fois trout les 15 jours, sinon c'est beaucoup de cheval, salle de sport et de marche, bientôt vélo elliptique tout les soirs (je vais en mettre un dans mon garage) car au final a la salle de sport je n'y vais qu'une fois par semaine ! Pas rentable

Merci pour ton temoignage, qui me conforte dans l'idée que WW accompagné d'une bonne motivation et du suivi marche !

feugeres
Pr entretenir tout ça, je continue le velo d'appart ou elliptique que j'ai à la maison + du poney

Je te conseille vraiment d'aller voir un nutritionniste Pr t'aider au départ

guimsly Plein d’activités sportives, c'est génial

Oui, merci pour ce précieux conseil

Je m'incruste ! la piscine vous avez des retour justement ? Je m'y suis inscrite mais j'ai vu sur des forums que ça ne faisait pas maigrir. Or on entend tout l'inverse des fois. enfin souvent que ça raffermit... vos avis ? expériences ?

claireisi La piscine n'aide pas a maigrir ? Je pense que si, après de mon coté ça ne me fais pas perdre beaucoup, mais par contre ça redessine tellement ma silhouette

Je viens de parcourir CA il y'a très peu de post a ce sujet, du coup j'ai décider de renommer le mien : WW une nouvelle aventure , si vous le faites , venez, on peut s'entraider !!

Je viens juste de commencer, je me familiarise avec le site et lit leur article, je regarderai l'application ce soir, je commence a compter les points demain , histoire de partir sur le commencement d'une journée

claireisi De mon côté, la piscine ça a rafermi ma peau et j'ai perdu quelques kilos quand même. Je nageais avec des palmes.
De souvenir, je faisais des séances de 1h. A hauteur de 2 à 3 séances par semaine =)

J'ai 5 kg à perdre en 6 mois. Je suis assez tentée par WW mais c'est assez nébuleux pour moi, j'ai peur de me perdre facilement et d'abandonner trop vite...
Est ce qu'il y a vraiment des recettes ( bonnes) pour nous guider ?
Ma difficulté: Je mange beaucoup et ne me prive de rien du tout.

kami04 Idem j'ai peur de me perdre , sauf que la je suis entrain de voir, tout est tellement bien expliqué, suffit d'être concentré a la lecture et ça passe !! Maintenant pour le reste je ne peu te répondre, je commence tout juste

A combien êtes vous en smartpoint par jours ? 25 pour ma part, avec une réserve hebdo de 42, 25 c'est beaucoup ?

J'avais fait WW mais avec le système de point précédent, je ne sais pas trop ce que ça donne avec la nouvelle formule, elle est "plus simple" pour moi il me semble.

25 sur une journée, c'est tout à fait faisable. En fait, il faut trouver des "techniques" pour ne pas utiliser tous ses points sur 1 repas.
Par exemple, le midi, tu peux manger un steak avec un petit peu de pâte et beaucoup de légumes, et le soir, si tu as trop consommé de point dans ta journée, tu cherches des aliments à peu de points : le poulet compte 0 je crois (mais c'est le blanc de poulet, pas une cuisse), les oeufs 0, le yaourt nature/fromage blanc (je ne sais plus, ils ont changé en cours de route) 0, les fruits c'est à volonté.
Tu peux donc facilement te faire un dessert un yaourt nature dans lequel tu mets des fruits frais. Si tu rajoutes du sucre, pense bien à le rajouter, il compte en point.
Pareil pour la cuisson du poulet : le blanc de poulet coute rien, mais si tu le fais cuire dans une poêle avec du beurre/huile, il faut penser à les compter.

Au fur et à mesure, tu trouveras des techniques pour consommer moins de point : cuire au four, cuire à la vapeur, ... Un yaourt avec des fruits frais qui coute 0 plutôt qu'un yaourt au fruit déjà tout prêt du supermarché, ... Tout ça pour pouvoir avoir des points de côté pour te faire plaisir : un petit carré de chocolat à la fin du repas, ou un fast food une fois dans la semaine, ...

Si vous avez accès au forum Adultes, on avait un sujet plutôt actif l'année dernière au sujet de WW

En ce qui me concerne, j'ai commencé en janvier 2018. En mai, j'ai atteint mon objectif après avoir perdu 15 kg. Je me suis stabilisée assez facilement jusqu'en novembre... après, ma vie sociale a pris un tournant et je me suis fait inviter à un nombre improbable de fondues et de raclettes, tandis que je laissais un peu tomber le sport Les fêtes de Noël ont suivi, je m'en suis tiré avec 2 kg de plus sur la balance en janvier 2019...

J'essaie de redresser la barre en ce moment, avec plus de sport et plus de recettes "WW" dans la semaine

feugeres j'hésite parce que il faut que meme être motivé pour le faire et que pour l'instant j'ai d'autres priorités mais clairement quand je serais décidée je me relance, c'était vraiment sympa et simple au final :)

L avantage de ww c'est que tu vas prendre conscient de ce qu'il vaut mieux privilégier par rapport à d autres choses et faire évoluer ta façon de manger. Plus de viande blanche, poisson... A la place de la viande rouge.

Ce sont des petites choses qui vont t aider au quotidien.

Sur Facebook il y a pas mal de groupe.

Tu peux prendre l appli 3 mois pour voir comment gérer ton quotidien, après suffit de garder les idées et la motivation.

Clairement ww c'est manger équilibre plus qu'un régime en soit

j'ai commencé WW il y a quelques mois (septembre il me semble)
j'ai perdu 10kg en 3 mois !

Depuis novembre-décembre je n'y arrive plus ...
je n'ai repris que 2kg mais j'en ai encore 10 à perdre ...

Faut vraiment que je m'y remette ....