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Substitut de repas ou ?

Substitut de repas ou ?

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Substitut de repas ou ?
Posté le 25/02/2019 à 21h25

Bonsoir,

A partir de demain et jusqu’au 31/12/2019 je n’aurais pas d’autres choix que de manger très rapidement quelques chose de pratique (sans couverts) : 2 midis par semaine.

J’ai pensez aux sandwichs (mais ayant déjà quelques kilos de trop, je ne suis pas sur que ce soit top...).
Du coup je pense à me tourner vers un substitut de repas à boire ou en barre.

Si vous en auriez des pas trop mauvais (pour la santé) à m’en recommander?
Je n’en ai jamais utilisé.

Merci !

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 08h31

Sinon le truc tout con : les salades composées faites maisons.
L'avantage c'est que c'est des produits frais, donc vitamines.

Et si le repas est devant un ordi, c'est possible de manger avec une fourchette .

Édité par lotiriel le 26-02-2019 à 08h50

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 08h35

jahala a écrit le 26/02/2019 à 06h41:

Je ne peux pas utiliser de couverts parce que je mangerai soit en conduisant soit en bossant (devant l’ordi)

Mmh... C'est quand même dangereux de manger en conduisant. Il me semble même que c'est interdit

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 08h49

obsonine : non c'est pas explicitement interdit, mais vivement déconseillé.
Et un flic peut verbaliser si il estime que la personne qui mange met les autres en danger.

Édité par lotiriel le 26-02-2019 à 08h57

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 10h25

Bonjour

se faire un sandwich équilibré c'est simple :)

pain complet, tomate, laitue, viande ou poisson c'est toi qui vois...

je me préparais fût un temps de super sandwich saumon, pain complet, fromage frais, saumon, super simple et bon

en plus une banane ou une pom pote en dessert et hop t'es calée !

enfin moi je ne suis pas une grosse mangeuse

en boisson de l'eau plate cuvé grand cru du robinet dans une gourde à paille, plus simple pour boire en conduisant

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Posté le 26/02/2019 à 10h29

soupe en thermos que tu fais chauffer le matin. Puis si tu veux faire attention à ton poids c'est pas mal de faire 2 repas soupes par semaine. (avec un complément fruit, yaourt etc)

et qui dit soupe ne veut pas dire légumes uniquement hein! tu peux ajouter du fromage, des lentilles corail, lait de coco...

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Posté le 26/02/2019 à 10h41

Perso, je fais mes quiches maison :

Pr la pâte -> 9 cuillères à soupe de farine, 3 d’huile et 5 d’eau, je mélange et j’etale (Il faut des fois revoir les proportions) et hop une pâte !

Puis j’alterne quiche aux poireaux et quiche lorraine

Sinon, salade de riz devant l’ordi (ça se mange facilement), sandwich quand tu es sur la route

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 10h41

C'est une bonne idée le thermos de soupe/ velouté ! Avec une tranche de pain complet et un fruit, c'est parfait.
Si tu as peur d'avoir faim dans la journée, tu peux te préparer des petits sachets de fruits secs, c'est toujours mieux qu'une barre chocolatée comme encas

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Posté le 26/02/2019 à 10h51

badmonster
Le truc c’est que c’est pas faisable en voiture (sauf pr s’en mettre partout

)

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 10h53

Pr les desserts, perso, j’alterne :

Quand sandwich ou quiche, je me fais des compotes maison (j’ai acheté des gourdes pr enfant qui permettent de les remplir sans gaspillage et respect de la nature)

Quand salade de riz, je me prends un yaourt et un fruit ou je me fais un dessert (tarte aux pommes...)

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Posté le 26/02/2019 à 11h36

Rouleaux de printemps, quiches et tartes en tout genre, sandwichs .... Tu peux aussi agrémenter de soupes maisons dans des thermos (par exemple une soupe en entrée, un wrap, puis un fruit)

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Substitut de repas ou ?
Posté le 26/02/2019 à 11h42

guimsly j'arrive à boire du thé dans mon thermos en voiture donc la soupe ça doit pas être plus compliqué !

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Posté le 26/02/2019 à 11h47

badmonster
Je ne dois pas être douée alors

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Posté le 26/02/2019 à 12h21

Tu peux aussi ne pas manger le midi, deux fois par semaine, ça permettra à ton système digestif de se reposer, ça fait beaucoup de bien.

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Posté le 26/02/2019 à 13h50

En plus de ce qui a été dit, tu peux te faire des cakes salés, et en manger 2 tranches par exemple.

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Posté le 26/02/2019 à 14h04

museane C'est pas toujours possible ça, si je ne mange pas le midi j'ai beaucoup trop faim et au repas d'après je mange 4 fois trop ^^

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