Comment se détendre et garder son calme

stellevolf

Je ne comprends pas ce que tu veux dire par "remettre mon cheval" après un refus...

Moi, à ta place, je commencerais par essayer de comprendre pourquoi il refuse !

solange27 le remettre en avant pour continuer la balade.

Il a toujours fait des refus.
C'est une façon de dire qu'il n'a pas envie et de "tester" son cavalier.
C'est comme pauser une question.
"Tu es la ?"
Et d'habitude je répond "oui" en le remettant. Je garde mon calme et ne stress pas. Du coup il cède et on repart

mais il refuse quand en fait?
en balade ou en carrière?
parce que tu dis "continuer la balade", alors que d'habitude, "refus" on l'utilise pour l'obstacle ce terme

Bonjour,
Etant de nature une grande peureuse, j'ai aussi dû trouver des solutions pour garder mon calme et ma patience. Premièrement, je respire lentement, c'est très efficace et plus agréable pour l'animal. En effet, toute anxiété est malvenue sur un cheval, véritable buvard à émotion. Imaginez-vous à sa place sous un corps qui ne respire plus. Quelle terrible sensation !
Ensuite, je lui parle, personnellement c'est quelque chose qui m'apaise, car je me concentre sur ma voix et non sur ma peur. Puis je réfléchis à ma position et à mes gestes pour arrêter/demander l'action voulu.
Ce sont les astuces que j'utilise, mais elles ne marchent qu'en fonction du cavalier et du cheval. J'espère toute fois qu'elles vous aideront. ^^

argamelle je ne fais que de l'extérieur. On peut utiliser le terme refus à l'extérieur aussi, quand il veut faire demi tour

Faire de la méditation en dehors (chez soi au calme dans l'idéal) pour apprendre à se focaliser sur son propre souffle et sur l'instant présent afin d'éviter de rester bloquer dans le mental.

Souffler dès que l'on sent que l'on monte en pression/stress/énervement/peur/etc, se dire que ce n'est pas grave qu'il s'arrête, en profiter pour faire un temps de pause dans le calme et redemander la mise en avant une fois que l'on est zen et détendu. Et ne pas hésiter à faire cet exercice lors de balade en main également.

Si c'est à cause de la mauvaise période du mois que tu n'arrives plus à gérer tes émotions pendant une mauvaise situation, il n'y a pas de soucis à se faire.
Mais, si ce n'est pas le cas : respire ! Reprends toi, tu connais ton cheval, tu sais comment résoudre son comportement, ce n'est pas une situation nouvelle ! Donc, dès que tu sens le stress qui vient, tu arrêtes, tu souffles et tu repars dès que le stress s'en va petit à petit.

J'ai également cru que tu parlais de refus à l'obstacle.

Mais ce n'est pas grave, ça revient au même.

Ton explication du "pourquoi il refuse" n'est pas claire du tout !

Il refuse car il ne veut pas tester son cavalier ? Ça ne veut rien dire...

solange27 non justement c'est une façon de tester qui il a sur le dos

Une façon de tester qui il a sur le dos, pas vraiment, c'est plus une conséquence. Il exprime un refus, si refus il y a, c'est qu'il n'est pas confortable dans ce que tu lui demandes. Est ce que c'est parce que c'est toujours la même chose et qu'il est blasé ? Est ce que c'est parce qu'il ne se sent pas assez en confiance pour partir seul ? Est ce qu'il a une gêne ou une douleur quand tu montes dessus ? On ne peut pas le deviner. Donc il exprime son refus, et ensuite oui, ça permet de voir qui il a sur le dos. Parce qu'avec certains cavaliers il peut faire demi tour, rentrer à la maison et "gagner". Avec d'autres, il va devoir surmonter son inconfort.

Des chevaux devenus blasés, rétifs, il y en a, et les défenses permettent de savoir s'ils peuvent rentrer à la maison et retourner tranquille au pré. Mais la plupart des chevaux à la base ont bon fond et veulent bien faire ce qu'on leur demande.

Donc trouver la cause de ces défenses déjà, c'est primordial.

Ahhah moi non plus j'avais pas compris ! je pensais que c'était a l'obstacle !!

Ma vieille jument à jours testé qui elle avait sur le dos en balade, pas méchamment mais en tapant des petits demi-tour ou en refusant d'avancer. Une simple gronderie de la part du cavalier et c'était fini! elle ne le re-testait que rarement. Pour exemple mon père qui est débutant savait s'imposer avec fermeté (sans violence bien sur...) elle ne lui a jamais fait d'entourloupe

Par contre la jeune fille a qui je l'ai confiée ... elle lui en a fait voir de toutes les couleurs car elle était trop douce et ne voulait pas "tirer sur la bouche" (niveau G3)ou donner des coup de talons. Quand elle a compris qu'il fallait s'imposer,elle n'a pas plus eu de soucis !

J'ai eu une jument qui se levait en balade, ne faisait pas confiance à son cavalier quitte à se mettre en danger. Le soucis s'est réglé en 2-3 mois. Quand le cheval se pointe ou fait demi-tour, il faut garder son calme et remettre le cheval dans le sens que l'on souhaite quitte a garder l'immobilité pendant un moment (le cheval ne doit pas reculer ou s'échapper sur le coté). Le cheval choisira TOUJOURS d'avancer (instinct de fuite) plutôt que de rester immobile. Bien féliciter même quand il y a 1 ou 2 pas de faits.
Si le cheval recule à outrance, le faire reculer dans la direction souhaitée (il ira sans s'en rendre compte vers ce qui l’inquiète)

Une autre option que je ne recommande PAS a tout le monde (uniquement chevaux dressés et respectueux en main qui se bloquent + accompagné d'un autre cheval) c'est de descendre, passer la difficulté et remonter.

A raison de plusieurs balades par semaine, la jument que j'avais est devenue un vrai 4x4 qui emmenait tous les jeunes chevaux ou chevaux chauds/inquiets en balade. Le cheval de ma soeur s'est métamorphosé à force de partir avec elle (il faisait des bonds de 2mètres, pétait en l'air etc... maintenant, un vrai cheval de rando qui a emmené mon 5 ans en galoping ce we^^)

tu peux aussi te faire accompagner d'un autre cheval "tonton" qui restera serein quoi qu'il arrive

J'ai deux méthodes pour rester calme :
- chanter à voix basse (ça aide à mieux respirer)
- utiliser des surnoms ridicules.

J'ai un irish sensible qui n'aime pas du tout sortir seul, qui louvoie, et propose des demi-tours - gentils, hein, mais si je ne suis pas à mon affaire hop, dis, regarde, c'est par là la maison ! Parfois il bloque son encolure en pli pour que je ne puisse pas le récupérer, et ça, ça m'agaaaaace. Parce que bon, c'est cool les balades avec moi, on va profiter, regarder les papillons, se lâcher sur une belle allée en herbe, prendre le soleil, des photos, tout ça, donc je suis vexée :D
Ça finit généralement en "Ah Bibou, non alors !"
J'ai l'air complètement con avec mes surnoms, du coup ça me fait marrer, et ça dédramatise la situation (pour moi, donc pour lui aussi !).
Et Bibou repart, ronchon mais en avant.
Vive Bibou.

Je vais reexpliquer la raison de mon post.

Mon cheval à toujours fait des refus. Parce qu'il n'a pas envie et il veut tester la personne sur son dos. Un refus est une question. Si je reste calme et que j'arrive à le remettre, c'est un oui et il se calme. Mais si je ne donne pas la bonne reponse, c'est une catastrophe.
Depuis le mois chez le pro, il ne se lève plus, mais continue à faire des refus. C'est dans sa nature. Il est à jour de tout. Il faut juste que je le remette en avant.

Mais ce n'est pas le sujet de mon post. Je souhaiterai avoir des conseils pour me détendre et garder mon calme

dans ce cas,
respirer, chanter ou prendre de l’homéopathie ça peut bien aider.

La fleur de bach type rescue (trouvable en pharmacie sous forme de gouttes, bonbons ou même chewing-gum). Ca m'avait beaucoup aidé à dédramatiser le CSO. J'étais en panique pour un tour à 1m05 alors que je m'enfilais sans soucis des haies à 120cm en cross (cherchez l'erreur !!). Ca m'a aidé à rester lucide sans paniquer et garder la tête froide. Ma jument était passée par une phase ou elle commençait à s'arrêter si la place n'était pas parfaite. Le fait d'être décontractée m'a permis de bien réagir au moment où il le fallait.

Je suis aussi passée par un moment où mon jeune cheval sortant de convalescence était explosif.. suite a plusieurs mésaventure en main, je me suis retrouvée à claquer des fesses et genoux tremblants dès que je devais m'en occuper et monter dessus. Forcément c'était un cercle vicieux mais je n'arrivais pas à prendre sur moi. Quelques séances avec la fleur de bach et on dédramatise ... la preuve, maintenant, je me marre quand il grimpe en l'air ^^.

Attention ce n'est pas miraculeux pour autant ! Ca permet juste un coup de pouce quand on est dans la démarche de passer outre ses peurs. Certains ne réagiront pas du tout à ce produit, d'autre oui ! possible aussi qu'il y ait un petit effet placebo (on a pris un truc pour être détendu donc on l'est ^^)

sinon instaurer des petits rituels qui peuvent rassurer.

Mon jeune anglo peut faire quelques blocages comme ça en extérieur. Il m'en a fait un hier pour ne pas aller dehors (chemin qu'il connais par coeur depuis le débourrage, mais y avait du monde sur le cross pas loin).
Ce qui marche avec lui, c'est rester décontracter, essayer de bloquer gentiment le demi-tour (qu'il fait toujours par la droite, même si ce qui fait peur est à droite). S'il a quand même fait son demi-tour, lui en redemander un par la gauche (pour éviter le tour complet sur lui-même) pour se remettre dans le bon sens. Pour le mouvement en avant, je ne lui demande qu'une fois qu'il s'est un peu relâché, sinon il va refaire demi-tour. Je le félicite au moindre pas en avant (même juste un pied) et j'arrête de lui demander d'avancer. J'attend qu'il se relâche et je redemande.
Je lui parle beaucoup dans ces cas-là, pour me détendre et le concentrer sur moi plutôt que sur l'environnement, ou pour l'encourager.
Il m'a déjà fallut un quart d'heure pour faire vingt mètres, mais une fois la zone passée, j'ai plus de soucis, (et surtout il ne re-bloque que très rarement au même endroit si pas de frayeur).
Je n'ai jamais insisté fort avec lui dans ces cas-là, parce qu'il est capable de se lever bien haut, et comme je suis quasi toujours seule dehors, je ne prend pas de risque, mais j'arrive toujours à passer.

A force, je connais son système de blocage par coeur, ça fait plus de deux ans qu'il me le sort par périodes, toujours de la même façon. Du coup, maintenant je sais exactement comment faire, donc ça ne me stresse plus du tout, je sais que je peux gérer.