Bonjour !!
Oui le titre est un peu louche mais je vais vous expliquer et même vous montrer ^^
J'ai un souci à cheval avec mes épaules... Du plus loin que je me souvienne c'est LE truc qui m'a toujours suivi tout au long de ma vie de cavalière et je n'ai jamais réussi à me débarrasser de ce défaut...
Je reprends des cours depuis Septembre, cours individuels de dressage, d'abord un par semaine et depuis Mars c'est 2 fois par semaine.
Je retrouve un peu de technique, des sensations et.... mes foutues épaules
Comme je le disais j'ai toujours eu ce défaut mais la c'est pire que tout parce qu'en plus contrairement à avant maintenant on me fait monter avec les mains assez hautes et je galère 100 fois plus à corriger ce réflexe de m...
Le défaut dont je parle : je contracte et "lève" les épaules au moindre effort... Comme c'est pas évident à décrire, je vais vous mettre une ou deux photos qui datent d'hier et sur lesquelles ça saute aux yeux !
Je ne sais plus quoi faire pour empêcher ça... Si j'y pense je limite les dégâts, et encore, mais alors si je suis concentrée sur autre chose c'est une cata
Je ne m'explique pas ce réflexe, je ne sais pas pourquoi je fais ça ! Pourquoi mon corps fait ça, je lui demande pas moi
Si vous avez des idées pour tenter de me débarrasser de cette habitude je prends... Des exercices à faire à pied comme à cheval...
Je pense que ce réflexe vient entre autre du fait que j'ai souvent des douleurs dorsales, lombaires surtout, et que le haut de mon corps a l'habitude de tenter d'absorber les chocs et gérer les gros effort pour soulager/épargner mon bas du dos. Mais c'est trop laid j'en peux plus de ce truc et je désespère un peu...
Merci
Voici les photos ! Sur la dernière on voit bien que quand je veux mes épaules savent être descendues lol
