Toujours merci à vous 3 pour vos réponses
.
expar C'est ça, il faut que je sois en permanence vigilante sur ma décontraction... Ca va venir, même si au galop je trouve ça franchement plus dur.
couagga couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
A cheval, le plus important est d’être dans l’instant présent et non dans l’instant d’après !
Ça contredit pas mal ce qu’on peut entendre le plus souvent en club, où on doit regarder là où on va ! Mais en fait, si tu n’es pas dans l’instant présent, ton instant d’après sera moche car tu auras négligé des choses essentielles et arrivée sur ton point cible, il sera trop tard !
Il faut être à ce que tu fais et non à ce que tu voudrais faire ou ce qu’il va falloir faire.
Ca contredit aussi toutes les fois où on m'a dit que ma transition / mon cercle / autre chose était raté parce que je n'avais pas préparé
. Mais tu vas me répondre (à juste titre) que je n'ai peut-être pas besoin de 15 kilomètres pour préparer une transition si je suis dans une attitude juste.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
Lui il vit chaque instant pleinement, il est à fond dans ses sensations, il faut faire comme lui. Plus tu seras minimaliste dans tes interventions plus ton cheval sera facile à conduire et positionner car il te lira avec clarté.
C'est très clair.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
Si je comprends bien au galop ta jument se traverse vers l’extérieur ? si elle est bien ronde et manque un peu d’abdos, ou si elle est sensible au niveau digestif, c’est un moyen pour elle d’éviter l’effort et/ ou de protéger son bidou. Car oui, ce n’est pas très agréable de devoir se plier en deux quand le ventre prend de la place. Elle ne peut pas trop faire autrement.
A fourbé pouliche, n'a jamais re-fourbé depuis parce que surveillée, mais toujours bien grasse, suspicion SME, etc, oui, elle ne fait pas pitié on va dire
(mais ration calculée par nutritionniste, au panier de début mai à fin septembre, et on fait en ce moment des séances avec une physio qui vient lui casser son gras : on travaille dessus mais bon, c'est comme les humains, quand on a un métabolisme qui favorise l'obésité, l'amaigrissement est un travail de long court qui ne s'arrête jamais).
Clairement son gros ventre n'est pas facile à bouger, la fait suer, met plein de poches de gras partout. Il faudrait qu'on la re-filme : ce n'est pas tant qu'elle met les hanches en dehors (ou peu. Ou alors vraiment je ne m'en rends pas compte), c'est que son mouvement de postérieur a tendance à dessiner son "cercle" vers l'extérieur.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
Ah ça, moi j’aime bien quand les chevaux proposent des choses comme ça.
Parce que le petit galop c’est un effort. Et si elle le propose spontanément, c’est probablement que la qualité du trot l’y invite. C’est plutôt chouette.
On est d'accord, c'est très plaisant comme moment
.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
Je ne sais pas à quelle hauteur sont tes mains mais juste en optant pour une main externe à peine plus haute que l’interne, ça peut peut-être l’aider. Il est aussi très important de ne pas accrocher avec ta main interne, tu dois pouvoir relâcher complétement cette rêne, utilise ta main interne en l'avançant pour caresser l’encolure pendant le galop. Ainsi ça t’empêche de tenir cette rêne et ça va valider ou invalider la qualité de tes autres aides.
C'est un défaut que j'ai parfois, de forcer la rêne d'ouverture intérieure (quand ma prof me fait remarquer que je tire, en général je la relâche d'un cran, histoire de m'enlever cette arme des mains). Je retiens que je peux me contenter de juste lever un peu plus la main extérieure, je me demande si je n'en suis pas déjà là d'ailleurs.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
Pas ton assiette
! tu n’as pas à entretenir l’allure, ta jument est grande et elle est capable de marcher, trotter ou galoper sans que tu ne la portes sur chaque foulée. Si elle débraye c’est qu’il y a une incohérence dans tes aides ou ta posture. Il faut déverrouiller tes coxo-fémorales, c’est dans cette articulation que tu trouveras la solution. Tant que les coxo ne sont pas relâchées et ne fonctionnement pas en synchronisation avec le balancier de l’allure, tu rencontreras des soucis. Porte ton attention sur tes coxo-fémorales
Ok, concentration pour la prochaine fois sur ce point.
couagga a écrit le 28/08/2020 à 21h33:
La main extérieure doit soutenir et pas freiner, tu es assise sur ton popotin et non avec tes jambes, elles n’ont pas vocation à te tenir en selle. Ce qui te tient en selle, c’est ton bassin bien posé dans ta selle, ton dos bien tenu au dessus de ton bassin pour garantir ton équilibre et tes coxo-fémorales qui en s’articulant vont donner du liant à ton assiette.
Pour la main extérieure qui ne doit pas freiner, je vois bien au trot ce que ça donne, mais au galop il faut vraiment que j'arrive à avoir de l'action dans les mains sans que ça ne "freine" justement. Mais ça va venir, j'ai quand même remarqué que c'était souvent plus facile quand je relâchais mes jambes.
ardennesacheval ce qui doit être "vissé" c'est ton assiette profondément en selle, avec ton bassin qui sert de liant.
Couagga a raison de te conseiller la longe, tsi tu veux te focaliser sur tes sensations en toute sécurité/ décontraction c'est ce qu'il y a de mieux.
après je rejoins ce que dit Expar : se décontracter. Mais on a tôt fait de se re crisper !
moi ce qui m'a aidée c'est de me rappeler de faire une "introspection" régulièrement, genre à chaque fois que je change d'allure, je "vérifie" que mon corps est souple, ma respiration profonde, mes jambes moelleuses. A force de se décontracter "volontairement" en y pensant bien, mais régulièrement, ça va venir petit à petit et devenir un "réflexe" et une habitude.
Oui pour l'assiette vissée dans la selle, par contre le bassin qui sert de liant, c'est ça qui m'a donnée cette habitude de "sur-souplesse" dans le bassin et de rigidité dans le haut du dos (cf couagga qui m'a vue en vidéo
). Pour l'instant, j'en suis à un point où j'essaie de retrouver de la fixité dans le bassin en tirant le haut de ma tête vers le haut.
Des auto-checks j'en fais aussi du coup ! Décontraction des épaules, décontraction des coudes (mais pas trop sinon ça part en avant), décontraction de l'articulation coxo-fémorale, tirer ma tête vers le haut, rêne intérieure qui tire pas. En effet je me décontracte de plus en plus vite.
La selle je ne vais pas en changer de suite, je l'ai faite sur mesure au dos de ma jument, et "à peu près" aux miennes, après de nombreuses recherches infructueuses sur la selle de dressage qui pourrait lui aller.
les exercices tu peux les faire en balade, quand le cheval est canalisé par un chemin (enfin je sais pas si le tien a la direction assistée ! :)
si tu dois "entretenir" l'allure, ça ne t'aide pas à relaxer les jambes : mets au trot vif, si elle ralentit tu dis "avance !" (ou allonge, enfin je sais pas si tu as un mot pour l'énergie) petit coup de baguette, si elle tombe dans l'allure inférieure, moi je g**le et coup sec derrière la jambe.
En extérieur bizarrement ça avance tout seul, surtout s'il y a un copain devant (si on est en tête ça dépend de son humeur). C'est une bonne idée de travailler mon galop dehors, faut juste que je trouve des terrains à la fois assez bon pour un "long" galop et que je convainque la bestiole que sisi on va bosser (je suis plutôt rênes longues, sans mors, nez au vent d'habitude en extérieur
) .
Le fait de devoir entretenir l'allure m'a provoqué ce défaut de "jambes vissées dedans" plutôt que de les relâcher dès que j'ai donné mon signal. C'est quelque chose sur lequel je travaille.
j'ai un mérens donc "lourd " à la base . Jamais de sa vie je ne l'ai serré plus qu'un frôlement de mollet, et il est bien léger. Par contre il a souvent eu des tapettes, à chaque fois qu'il fait le gros mollasson. Mes copines qui l'essaient sont toujours étonnées car elles ont l'idée que c'est un gros lourdaud. Oui certes, mais pas au niveau des aides.
Ahaha, comment te dire, à chaque fois que je la prête à quelqu'un, sa cavalière est surprise : la mienne a des allures de gros poney pataud mais elle est plutôt réactive et fine aux aides (oui, contrairement à ce que mon post laisse entendre
Mais on parle des défauts de la cavalière là).
Elle a eu sur plusieurs séances une cavalière à la fesse plus électrique que la mienne, qui l'envoyait au plafond (elle s'était mentalement armée pour devoir "lui bouger les fesses", elle a été surprise). De même à pied, l'autre jour je l'ai refilée à une amie, elle s'est retrouvée à galoper pleine balle autour d'elle tellement elle était sensible à son énergie
. Et même moi, lorsque je lui installe des dispositifs qui l'amusent (des barres au sol, ou des plots autour desquels tourner, ça c'est fun), je me croirais en équitation de travail tellement j'ai du feu là-dessous (que j'ai du mal à canaliser. Pas qu'elle me fasse peur, c'est juste que je ne sais pas encore comment combiner cette excitation avec de la concentration). De même je peux avoir des réactions très vives lorsque je suis trop injuste / trop dure, ou alors elle a tendance à faire un magnifique piaffé-trop espagnol parfois
(bon le trot espagnol j'essaie de l'encourager, mais forcément ça n'arrive jamais quand je le recherche).
Bref voilà, cheval froid, allure de gros poney, mais la braise et les flammes se cachent sous tout ce gras !