Je n'arrive pas à améliorer ma position

aalex_69
Beinh en fait le manège est considéré comme "intérieur " du coup on nous demande de le mettre. Certains ne le font pas mais moi je ne veux pas d'histoire :)

alors je vais aller un peu à contre pied de ce qui a été dit

Pour moi l'orientation de ton bassin n'est pas catastrophique, ce serait une erreur de vouloir basculer sur l'arrière du bassin. Si c'est ta cambrure naturelle, il ne faut pas lutter contre sinon tu vas te faire mal aux lombaires. en revanche si tu prononces cette cambrure, il faut revenir à la normale. Pour cela, il faut juste que tu rentres ton ventre, afin qu'il pousse tes lombaires un peu en arrière sans modifier ton assise.


La positon du cavalier est un des plus gros chantier de sa vie entière ! Donc pas d'inquiétude, laisse toi du temps. Prends un problème après l'autre, il est impossible de tout régler d'un coup.

Tu commences par un ou deux points, les plus importants et chaque fois que tu montes, tu y penses et corrige. Tu te fais photographier ou filmer régulièrement pour voir les changements. ça permet de mettre la réalité en face de tes sensations. Car parfois les sensations sont trompeuses.

A un moment tes plus gros défauts de départ ne seront plus les plus important grâce au travail fait dessus. Même si tu n'as pas atteint la perfection sur ces points, il faut passer aux points qui sont devenus à leur tour les plus importants. Et ainsi de suite...


Tes 2 plus gros soucis, ce sont, à mon sens, tes bras tendus et tes épaules effacées vers l'avant. Tes mains sont loin d'être trop hautes au contraire, elles sont plutôt trop basses le plupart du temps à cause de tes bras tendus vers le bas.
Tes mains doivent être toujours au dessus du niveau de la bouche du cheval et tes avant bras le plus possible dans l'alignement des rênes. Donc il faut absolument plier tes coudes.

Pour tes épaules, il faut les orienter en arrière, ce qui ne signifie pas reculer le haut de ton buste, mais rapprocher tes omoplates entre elles pour tirer tes épaules en arrière. Ce qui va te faire bomber le torse.. Ou tu bombes le torse ce qui rapprochera tes omoplates ! ça marche dans les deux sens


Oui tes pieds sont en canard et tu es parfois trop dans l'étrier, mais ça c'est la placement de ta jambe. Pour moi, même si tu n'es pas correcte sur ces points, c'est loin d'être la cata, ça peut attendre d'avoir un peu corriger tes bras et tes épaules. En corrigeant ces deux points, tu devrais gagner en décontraction de ton cheval, et si ton cheval est décontracté il sera plus confortable. S'il est plus confortable tu arriveras bien mieux à corriger ta jambe...

Ce n'est que mon avis

Positon normale.
Pas de basculement sur l'arrière des fesses, surtout pas, ni sur le le périnée. Donc pas d'antéversion, ni de rétroversion.

Pour avoir la plus de liberté de mouvement, il faut avoir un positionnement neutre, stable et centré = bassin droit.

couagga

J'ai demandé en 1er si c'est sa cambrure naturelle ou pas.

Elle a dit que non, c'est pour ça que je parlais de redresser le bassin.

sd0613

ah merci, j'avais loupé l'info !

Ah oui, je ne pensais pas à la rétroversion, hein. ^^

Mais n'étant pas prof, j'ai du mal à retranscrire. J'ai senti et assimilé, c'est pas pour autant que je sais expliquer.

Un exercice pas évident (donc à ne pas faire seule) qu'elle m'avait fait faire: passer la jambe derrière le quartier de la selle en gardant bassin et dos droit.

Au pas, ça allait. Quand il a fallu trotter puis galoper ... au secours!

couagga
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre !
Je prends note de tout ce que vous m'avez dit :)
Pour être honnête j'ai pris beaucoup de poids pendant le premier confinement et j'ai un peu de mal à me remuscler comme il faut :)

Sans vouloir vous déranger, pensez vous que ma position actuelle fasse du mal au poney ? J'ai toujours peur de le gener...
Et pensez vous que j'ai du retard par rapport à mon âge (20ans) et mes années d'équitation ( 13ans) ? Vous allez trouver ça stupide mais j'ai une amie qui a 13 ans et elle me fait beaucoup de remarques sur ma position et c'est con mais ses remarques me font beaucoup de mal, elles me donnent l'impression d'être en retard

Mais du retard par rapport à quoi et à qui?

On a pas tous la même vitesse ni la même marge de progression.

aalex_69

Il n'est pas obligatoire à cheval.
Et heureusement !!!!

C'est un coup à faire un malaise et partir avec les pompiers

sd0613
Bah....je sais que c'est ridicule mais j'ai cette impression

Par exemple quand je vois les personnes de mon cours je me sens décalée par rapport à eux. Je monte dans un cours galop 5-6 avec des adultes ( enfin je veux dire, je suis la plus jeune) et je suis assez fière de ça mais je suis toujours celle qui a plus de difficultés aux exercices.

Je sais qu'il ne faut pas se comparer aux autres, mais je voudrais tellement être une bien meilleure cavalière que c'est plus fort que moi

paulinee2

l'amie de 13 ans est fort mal polie et peu empathique. Je doute même de sa capacité a évaluer ce qui est bien ou mal à cet âge

Les problèmes de position que tu rencontres sont les mêmes que la majorité des cavaliers. C'est inévitable. Tu n'as pas plus de problèmes que la moyenne, rassure-toi, et quand je regarde les arrières plans de tes photos, je vois les mêmes problèmes.

Cela fait-il mal au cheval ?
Il ne serait pas honnête de prétendre qu'un cavalier en début de construction est agréable au cheval. Le travail que l'on effectue sur soi vise à limiter les désagréments au fil du temps. Déjà en avoir conscience est une bonne chose, s'atteler à progresser aussi. Certains, hélas, n'en ont pas conscience ou n'en font pas l'effort.
Il est important de toujours garder en tête que nous pouvons améliorer notre monte, même après 40 ans de pratique ! Le cavalier a tout autant à apprendre sur lui-même que sur l'utilisation du cheval et la qualité de sa posture et de son fonctionnement est un élément fondamental sur la qualité de ce que que cheval produira au travail, mais aussi sur la qualité de son vieillissement. c'est pour cela qu'il faut avoir une exigence permanente sur soi et son amélioration même en ayant atteint un bon niveau... on peut toujours faire mieux pour le cheval.

Ensuite, nous sommes tous des êtres uniques, avec nos points forts et nos points faibles. Se comparer aux autres n'a pas de sens, surtout quand on est en apprentissage, en situation d'équitation c'est encore plus vrai à mes yeux. Car chaque cheval étant aussi une personnalité et un être unique, ça change encore plus la donne.

Pour évaluer ta progression, c'est à toi-même que tu dois te comparer D'où tu es partie, avec quelles difficultés, et où tu en es actuellement.
Mieux vaut apprendre lentement et correctement que vite et mal en ayant plein de fausses certitudes.
Ton "amie" de 13 ans pense peut-être avoir des leçons à donner sur la position du cavalier, elle devrait en prendre encore quelques unes sur l'humilité qui est une valeur fondamentale en équitation

paulinee2
Pour ta position je n'ai pas trop de conseil mais ne t'inquiète pas tu n'a pas plus de défauts que les autres. C'est juste que tu te rend compte de tes défauts.
Je pense qu'on est tous passé par cette étapes donc ne t'inquiète pas

Pour ta position tu peut demander a ta monitrice (potentiellement de faire un cours particulier)

paulinee2

Non, y a rien de ridicule. C'est pas grave, au contraire, ça prouve ton envie de progresser.

Mais pour y arriver, faut réussir à laisser ce stress de côté. Ça va te bouffer.

Et même quand on progresse, y a toujours un moment où ça coince.

J'ai mes chevaux depuis des années. Et à chaque fois que je me dis "ah ben ça y est, j'ai compris, je monte un peu mieux!" .... je tombe sur un nouvel os derrière.

Je pense qu'il va falloir aussi travailler sur toi, sur ton mental, pour essayer de cesser de te dévaloriser, dans la vie de tous les jours, je pense que ton probleme est présent avant l'équitation. Il te faudrait peut-être un coach de vie. Ai confiance en toi, détends toi; la taille , la tronche les rondeurs importent peut : prends confiance en toi, aime toi.

La position est aussi dépendante de ta morphologie (longueur des bras et jambes, points d'attaches des muscles...). La plupart des conseils de position (en général illustrés par des croquis...) correspondent à un cavalier standard/idéal.
Les caractéristiques de la selle jouent aussi beaucoup, si la selle te met dans une certaine position il va être difficile d'en sortir. Je comprends que vous montez en club avec leurs selles ?

Donc c'est bien de chercher à progresser, mais il ne faut pas non plus se gâcher le plaisir de l'équitation avec des objectifs de position inatteignables.