Des gens qui travaillent ou des insomniaques ici

Du mal à m’endormir moi , j’ai du m’endormir vers minuit/1h et le réveil a 6h50 a été épique. J’ai une tête de mort vivante maintenant. Heureusement dans deux semaines c’est les vacances.

Bon, enfant rendormie, ça a pris 1h encore

A mon tour, sandman ?

carwyn

Grr cauchemar d'un cours de maths avec des abscisses et des ordonnées..

equinox95 Mais attends ça c’est une nuit complète pour moi

badmonster Sérieux? J’ai des cernes de malade là, si je veut avoir une tête normale il faudrait que je réussisse à faire 22h-7h.

equinox95 j’ai des cernes mais du coup c’est ma tête normale
Je ne me suis pas endormie avant minuit depuis… au moins 2 ans je pense ou alors une fois par ci par là :(

je préfère largement une nuit courte mais d’affilée que plein de réveils !

badmonster
Je me suis fait la même réflexion à la lecture du message de equinox95 : franchement, minuit/1h - 6h50, c'est une nuit très correcte pour moi.
Surtout si c'est d'une traite, 6h de bon sommeil me suffisent (7h, c'est l'idéal).

Chez moi les cernes apparaissent quand mes nuits sont très hachées, où que je descends en dessous de 5h de sommeil : là ça commence à piquer.

elea2008 après on a pas tous les memes besoins et habitudes de sommeil, donc si on est habitué à dormir 9, 10h c’est sûr que ça pique …


Je ne connais même plus ma tête sans cernes :(

5h de sommeil je suis encore fonctionnelle mais seulement si c’est d’affilé. Les réveils ça c’est dur.

Je sais pas comment font les gens qui arrivent à se rendormir direct. Dire que je n’ai pas d’enfants et que je gâche ces années où je pourrais dormir tranquille

Pareil, plus de 5h d'affilée, c'est une nuit normale ! Mais Equinoxe avait déjà expliqué qu'elle avait de gros besoins de sommeil, donc là où on trouve sa nuit totalement normale et largement reposante, elle doit être claquée ^^
Je suis bien contente d'avoir besoin de peu de sommeil, je crois que je serai trop triste si je devais dormir autant ...

badmonster alecto

Ah mais ce n'était absolument pas une critique ou une "moquerie" envers equinox95 , je sais bien que les besoins en sommeil peuvent être très différents d'une personne à l'autre.

Rien que chez nous (on est 7 à la maison), on a des profils de dormeurs très variés.

Je ne sais pas s'il y a une composante génétique, mais mes enfants sont des petits dormeurs comme moi, et l'ont toujours été. Bébés, ils n'ont jamais, jamais fait de grosses nuits (à mon grand désespoir souvenirs émus de ces week-ends où tu es claquée et où tu espères juste dormir un tout petit plus que la semaine, et où ton petit bout vient te chercher à 6h du mat en pleine forme pour te demander si c'est maintenant qu'on va à la psicine/au poney/au parc/construire une tour de 2 m en légo (rayer la mention inutile) : non mon chéri, là tu vois, il fait encore nuit, on ira plus tard )
Et encore aujourd'hui, ils sont en forme avec comme moi des nuits de 6/7h. Mon fils a pris son premier job d'été à 16 ans (donc en pleine adolescence d'un point de vue hormonal, un moment où le corps a en principe besoin de pas mal de sommeil), et il se levait sans souci à 4h30 le matin pour prendre son poste à 5h.

Mon chéri et sa benjamine sont des dormeurs moyens, 7/8h par nuit. Mon chéri a gardé de ses années d'étude la capacité à faire une nuit blanche et à enchaîner une journée de boulot, par contre derrière il faut absolument qu'il récupère sinon il tombe comme une mouche.

Mon beau-fils est un dormeur "opportuniste" : il ne semble pas gêné s'il doit se lever tôt et faire une petite nuit, par contre, s'il n'a rien de spécial de prévu, il peut dormir jusqu'à midi ou 13h le week-end ou les vacances (c'est le seul de la famille a faire ça)

Quand à ma belle-fille cadette, c'est une grosse dormeuse qui a besoin de beaucoup de sommeil, au moins 9h par nuit, 10h si elle a une activité physique. C'est parfois compliqué pour elle. L'été par exemple, elle travaille comme animatrice en centre aéré, elle se lève à 7h, pour être bien il faut qu'elle se couche vers 21h... mais 21h dans le sud (grosses chaleurs et journées très longues), c'est l'heure où la majorité des gens commence à vivre. La plupart du temps elle grignote un bout toute seule (on ne mange pas avant 21h/21h30 en juillet août), et elle va se mettre au lit avant même qu'il fasse nuit.
Elle est étudiante, et quand elle veut aller en soirée... elle se couche à 20h, dort 3/4h, met son réveil, et ressort vers minuit pour pouvoir profiter de sa soirée!

Perso je suis plutôt contente d'avoir besoin de peu de sommeil... j'ai déjà du mal à faire tout ce que j'ai à faire dans une journée, alors si je devais rajouter 2 ou 3h de sommeil en plus, je rognerais forcément sur mes loisirs ou mes moments de détente.
Quand je vois des gens qui se couchent à 22h par exemple, je me dis que 22h/minuit, c'est notre créneau détente avec chéri : le moment où on peut enfin se poser, bouquiner, discuter un peu. ça me manquerait...

Tout à fait d’accord, mais c’est une question de rythme de vie aussi.. je finis vers 19h 19h30, donc le temps de faire le repas, le ménage et cie, un peu de sport, si je veux faire quelque chose de ma journée c’est tard !

Pareil profils de sommeils variés à la maison, mon père dort mal, et quand je suis chez mes parents je m’aperçois qu’on est souvent réveillés en même temps
Ado j’ai jamais fait de grosses nuits, une grasse mat pour moi c’est 8-9h et c’est rare ! Alors que mon frère et ma sœur pouvaient dormir jusqu’à 12h !

Et ce qui est relou c’est que même fatiguée je ne dors pas plus. Je peux me coucher à 6h ben à 8h c’est debout, quand je faisais des nuits de garde pareil impossible de dormir plus d’une heure dans la journée… et là c’est dur !

J'ai toujours pensé que c'était génétique ! J'ai exactement le même sommeil que mon père : très léger, court et haché mais ça nous va. Ma mère dort normalement, mon frère aussi, ils dorment 7h environ, souvent d'une traite.
Mes cousins dormaient et dorment toujours énormément en revanche, en vacances c'était relou parce qu'on avait au moins 3h voire 5h à tuer sans eux et on devait attendre miiiiille ans qu'ils se réveillent pour faire des trucs


Edit : par contre, autant je peux faire nuit blanche, aller bosser, dormir seulement 2h la nuit d'après sans être HS .... autant je suis une couche tôt ! 22h c'est une heure normale de coucher pour moi. Quand je suis chez mes parents, eux sont devant leur film/série alors que je file au lit ^^ j'adore dormir juste après mon dîner et mon litre de thé, avec le bouquin que j'ai entamé durant le repas !
Se coucher à minuit m'arrive parfois par la force des choses ou parce que, comme hier, je regardais Naruto, mais ce n'est absolument pas un horaire normal.

Quand je vois mon patron qui fait minuit/1h -> 4/5h quasi toutes les nuits ... oO

alecto en vacances (ou en WEC), c'est pas rare que je quitte le "logement" à 5h du mat (et les connrses me cherchent après ) c'est mon rythme, même en me couchant tard.
Après perso, j'apprécie aussi ces moments tranquilles à me balader en nature (que ce soit en montagne ou à la mer), ça me permet de me recentrer et d'apprécier ce qui m'entoure dans le calme

Quand j’étais gamine ma meilleure amie dormait au moins jusqu’à 11h et moi…7h, 7h30 max … pas de téléphone, j’osais pas descendre être seule avec ses parents, je pouvais pas allumer pour lire… c’était long donc je finissais par la réveiller « sans faire exprès » haha