Je suis en formation cette semaine et on a parlé troubles du sommeil … ça me remotive à trouver une prise en charge au lieu d’accepter ça comme une fatalité.
Les critères d’insomnie : troubles du sommeil au moins 3 jours par semaine, depuis au moins 3 mois, avec un impact négatif sur la qualité de vie.
Je viens de commander ce livre, qu’un de mes profs m’a recommandé, qui a été écrit par un médecin canadien spécialiste des insomnies. En consultation troubles du sommeil, mon ancien prof le prescrit carrément aux patients.
On verra bien si ça m’aide à mettre en place du changement.
