Des gens qui travaillent ou des insomniaques ici

alma courage et pensées

Ennnnnh les filles....(il y a pas de garçon?^^)je vais 'vous rejoindre' à partir de demain je pense...

Je commence à 6h pendant 2 semaines et quelques (j'ai un peu grogné pour ne pas que ce soit pendant +d'1 mois, donc on va alterner avec un collègue^^) mais cela veut dire...levé dans l'idéal à 4h30 car il me faut 1h pour me 'réveiller', j'hésite à me lever à 5h, car j'arrive pas à imaginer plus tôt...mais 30min c'est trop juste je pense...

Il y a 2 mois de ça je me posais la question si me lever à 5h30 allait être possible (car je commence à 7h au lieu de 8h depuis quelques mois maintenant), finalement quand je vais y revenir ce sera grasse mat 5h30

Mais comment faites vous ?

J'avoue avoir besoin de pas mal de sommeil, allé 7h je peux être bien.
Seule je peux dormir à 21-22h.
Mais maintenant que je suis avec mon chéri, c'est difficile...surtout l'été...on rentre souvent de dehors vers 20-21h...le temps de...et ensuite on va pas se coucher direct...bref ça va vite...
Et se coucher vers 00h...c'est trop tard...j'ai peur de pas tenir sur la longueur...

Alors là... l'été je me dis...si j'arrive à dormir l'après midi (vu qu'il fait chaud c'est pas entre 14-17h que je vais aller m'occuper des chevaux de toute) donc est ce que je vais pouvoir tenir de me coucher vers 23-00h, levé 4h30(ou 5h30 au mieux), travailler jusque 12h30(ou 13h30), rentrer, grignoter, et 'dormir'...mais combien de temps? 30min-1-2h? (et ce que ça me permettra de 'rattraper' et de tenir sur le temps de dormir l'apm?)Et vaquer à mes occupations en fin d'apm entre 17-18h à 20-21h...

Je me questionne...je me questionne...
Bientôt je vais être factrice de nuit sans déconner... (puis j'imagine même pas l'hiver...ça va être horrible...)

Bref, si vous avez des conseils, ou un peu de courage à me donner je suis preneuse

(Et soutien à tous(tes) les 'insomniaques'... )

alma plein de courage dans cette épreuve

Je sais que la Bretagne c'est grand (quand même) et que tu ne sais sans doute pas combien de temps tu restes, mais si toutefois tu es du côté de Vannes et que tu as l'envie (et le temps) de te changer les idées, on peut envisager quelque chose.


iris600 comme conseil : essayer de trouver un rythme régulier (même heure de couché, même temps de sommeil). Bon, je suis pas la meilleure pour donner des conseils parce que ça ne fonctionne pas tellement sur moi mais sait ton jamais.


Pour moi aussi, une nuit pas terrible, je suis hyper tendue J'ai fini avec 2 patchs de baume du tigre. Je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi efficace.

esss
C'est très gentil mais on est à Quimper.
Et vraiment très très pris. On a passé 6 heures aujourd'hui à trier et classer des tonnes de papiers en vrac dans des sacs et en tas sur les meubles, c'est une horreur (banques, assurances etc etc ...) afin de pouvoir donner un dossier au notaire qui se chargera de la succession.
On a jeté des sacs de denrées, gâteaux, bonbons périmés depuis des mois ..
Demain on vide les boissons périmées également...
On angoisse quand il faudra rendre l'appartement. Faudra le vider ...

On prolonge chaque jour une nuit de plus.

alma

iris600 C'est exactement le rythme que j'ai pu avoir l'été, pendant les saisons : coucher à 23h / minuit, lever à 5h, travail de 6h à 13h, sieste de 15h à 17h.

Je faisais ça pendant 3 mois. J'ai besoin d'un bon nombre d'heures de sommeil aussi (8h) et ça allait. Le corps s'adapte en quelques jours.

Merci de vos retours les filles

Pour l'instant je tiens le coup, étonnement j'arrive assez facilement à me lever je mets le réveil à 4h45 mentalement c'est moins lourd que 4h30
Après mangé, j'ai un gros coup de fatigue, je me repose ça me fait du bien, et fin d'apm/soir je sors à mes occupations, en ce moment je me couche vers les 23h, c'est pas si tôt...mais pour l'instant ça va...

Dimanche et en vacances et réveillée à 4 h.
Au moins cela va me permettre d'aérer la maison à la fraîche ( tout est relatif)
Et aller monter encore plus tôt qu'hier.
Et je pourrai me faire une sieste. Hier ça a fonctionné

Dernier samedi de vacances et réveillée peu après 4h .
Peut-être me suis-je suffisamment reposée pendant mes vacances ?
Au moins je ne serai pas en retard pour mon cours à 9h