Des gens qui travaillent ou des insomniaques ici

globs tu as trop de chance.

Hier soir c'était encore l'enfer pour moi

esss j'espère que cette nuit aura été meilleure.
En général j'arrive à m'endormir sans trop de problème. Ce sont plutôt les réveils à des heures incongrues qui me gênent.

Tu as essayé de prendre des somnifères esss ?
Je suis pas fana de l'idée mais ça m'a sauvée ! J'ai jamais bien dormi mais cet été, c'était pire que tout et je risquais de m'endormir la journée au volant ou en marchant ...
Je prends deux cachets de Donormyl une fois par semaine (au maximum, là ça fait presque 15j que je n'en ai pas pris) et deux gélules de mélatonine quasi tous les soirs.

Ça m'a énormément aidée à réapprendre (ou apprendre tout court !) à dormir. Je ne prends plus systématiquement de la mélatonine (même pas deux fois cette semaine) mais j'ai un bien meilleur sommeil qu'avant ces prises.
J'ai gagné une heure de sommeil en moyenne

Je ne sais pas pourquoi je n'ai pas fait cela plus tôt, j'ai l'impression de revivre ! Je me réveille souvent encore mais je me rendors plus vite.

globs oui un peu mieux cette nuit

alecto oui j'ai un traitement plus ou moins " lourd " en fonction des périodes et malheureusement pour moi ça ne va pas en s'améliorant

esss
Flûte

Et voilà.. je sais bien que pas de sa faute mais merci à "homme qui tousse et qui va cracher pendant 20 mns dans la salle de bain..."
C'est pas comme si il aurait du aller chez le toubib depuis mi septembre hein ...

3 cinéma qu'il rate pour ne pas gêner

2h que la petite n'arrive pas à se rendormir. Elle a découvert qu'elle pouvait se mettre sur le ventre dans son lit, ça m'a tellement rendu curieuse qu'elle a démarré une phase d éveil à 2h dh mat'.
Après avoir tenté maintes fois de la rendormir, entre pleurs et rires, elle essaye enfin de se rendormir seule parce que j'ai allumé la lumière

Et hop petit coucou par ici sans trop de raison....ça va être moche la journée de travail

Bon ça fait 3/4 semaines que je dors … bien ! Je m’endors en moins d’une heure, et surtout pas de réveils dans la nuit (enfin je me réveille pour aller aux toilettes une fois, mais je relance un podcast et je me ré endors, je me réveille aux alentours de mon alarme..

Ça fait du bien !!! Ça faisait au moins 4/5 ans que je n’avais pas enchaîné des bonnes nuits comme ça !

Réveillée à 5h30, je dois toujours être calée sur l'heure d'été . En plus je me suis couchée tard 23h et quelques ( si, si c'est tard pour moi )
Une petite sieste sera la bienvenue dans la journée

Se coucher tôt (22h) pour essayer de ne pas accumuler de fatigue sur une semaine qui va être encore bien longue (six jours sur sept) et être réveillée à 0h45 sans réussir à se rendormir

esss

ess moi qui râlait contre mon réveil à 5h, finalement....je vais finir par être contente.
Mais la grosse réunion de ce matin promet d'être difficile.

globs oui les journées sont bien longues derrière surtout quand on enchaîne 5 réunions

J'espère que cette nuit sera meilleure

Suis malaaaaade.
Je ne digère pas....
Viens d'avaler un verre de bicarbonate..