Tu as essayé de prendre des somnifères
esss ?
Je suis pas fana de l'idée mais ça m'a sauvée ! J'ai jamais bien dormi mais cet été, c'était pire que tout et je risquais de m'endormir la journée au volant ou en marchant ...
Je prends deux cachets de Donormyl une fois par semaine (au maximum, là ça fait presque 15j que je n'en ai pas pris) et deux gélules de mélatonine quasi tous les soirs.
Ça m'a énormément aidée à réapprendre (ou apprendre tout court !) à dormir. Je ne prends plus systématiquement de la mélatonine (même pas deux fois cette semaine) mais j'ai un bien meilleur sommeil qu'avant ces prises.
J'ai gagné une heure de sommeil en moyenne
Je ne sais pas pourquoi je n'ai pas fait cela plus tôt, j'ai l'impression de revivre ! Je me réveille souvent encore mais je me rendors plus vite.