Des gens qui travaillent ou des insomniaques ici

badmonster alors, tu as réussi à te reposer un peu ??
C'est la foire le décollage horaire !!! Tu étais où ? Ou plutôt de quel coté ? J'ai souvenir que vers l'Amérique le retour en France est plus hardos que vers l'Asie.

mostar en Asie ! J’ai fait une petite sieste de 19h à 20h30 ! Puis petite nuit car réveillée très tôt et idem cette nuit réveillée depuis 4h du mat ça va piquer de travailler !

Bon angoisses nocturnes, insomnies....
Un régal

Et hop un petit bonjour par ici....ça ne me manquait pourtant pas

Première consultation chez un psychologue du sommeil faite il y a quelques jours Je n'en peux plus de mal dormir et de manquer d'énergie et d'avoir des cernes de zinzin. Je pensais me reposer en vacances cet été et en fait ça a été pire que jamais, et j'ai donc repris à la rentrée avec moins d'énergie qu'avant les vacances
Donc bon, 1ère séance en mode première consultation, bilan, et j'avais un "agenda" du sommeil à commencer avant. J'ai l'impression d'être dans un bon mood pour "guérir" de ça, alors j'espère que ça va bien m'aider.

badmonster cool, je ne savais même pas que ça existait. Tu nous raconteras ?

esss Oui :) Je ne savais pas non plus mais en fait c'est un centre pluridisciplinaire avec médecins, psychologues, diet.. Le psy que j'ai vu là est spécialisé dans le sommeil et c'est orienté TCC. On verra bien, c'est entre 6 et 8 séances en moyenne. Je n'ai pas de mutuelle qui rembourse les séances de psy donc c'est un petit budget mais si ça améliore mon sommeil, ça sera le meilleur investissement de ma vie

Il va falloir que ça marche parce que là “contrariété” du coup j’ai (mal) dormi de 1h30 à 5h… voilà voilà.

Et voilà, endormie à 1h30, réveillée à 4h30 (pipi)
Et depuis ça cogite. On a loué un 12m3 pour aller chercher un vaisselier à portes vitrées (en 2 partie heureusement).
Mon angoisse ? Arriver à le porter, le charger et le transporter sans casse.
30 mns x 4, de route.

J'ai fait un peu mieux puisque j'ai dû m'endormir vers 23h. Malgré tout le réveil avant 5h même le chat semble trouver cela trop tôt.

Je ne savais pas non plus que cela existait des psychologues du sommeil. Cela ne doit pas se trouver partout. Pas sur non plus que cela me serait utile, même en ne dormant pas beaucoup je n'ai pas l'impression d'être très fatiguée. Au moins j'ai fait deux bonnes nuits ce week-end

alma tu nous raconteras ?
Si c'est suffisamment fatiguant cela devrait te faire dormir la nuit suivante

Mais pourquoi je n'arrive pas à dormir

Une journée non-stop, 9h 20h sans compter que j'étais debout à 6h, à 7h aux écuries, je suis exténuée, j'ai pris tout ce qu'il faut pour pouvoir retrouver les bras de morphée et nada


Je suis sorti, respirer, profiter de la bonne odeur et du calme, de la nuit et de ce magnifique ciel étoilé, mais toujours rien

Alors je zone sur le forum, et dès que j'éteins je me refais ma journée en boucle et en boucle

Édit : j'oubliais, j'ai même commencé par regarder un film pour me changer les idées