Mon analyse de fille-en-bord-de-piste.
Phase d'abord : tu te mets en "trot arabe" et non en équilibre : c'est à dire debout sur tes étriers, et ton bassin avance vers le troussequin.
Cela a une incidence sur tout le reste, puisque tu restes quasiment ainsi debout durant tout le saut, au lieu d'avoir des genoux comme "amortisseurs".
Tes rênes sont en effet beaucoup trop courtes : ce n'est pas une question de centimètres. Cela se voit car tu es obligée d'avancer exagérément les bras en playmobils pour ne pas tirer sur la bouche. Si tu avais les rênes un peu plus longues, tu n'aurai pas ce souci. C'est très flagrant sur la phase descendante du premier saut.
Et d'ailleurs, à l'abord du deuxième saut, la photo donne l'impression que tu tires sur la bouche à cause de cette taille de rênes.
Je pense que j'avais un peu le même souci, peut-être en moins flagrant. Des conseils m'ont beaucoup aidé:
- "Attends ton saut". A quel moment te mets-tu en équilibre? Mon prof nous faisait rester assis dans la selle jusqu'aux dernières foulées : nous nous mettions en équilibre à ce moment
J'avais un gros souci pour travailler en équilibre et était toujours trop penchée vers l'avant, trop debout sur les étriers. Attendre quasiment l'abord m'a permis de bien rester à ma place, d'accompagner le cheval, et de ne pas me jeter bêtement, ou d'être déjà déséquilibrée lorsque j'arrivais sur l'obstacle.
- "Reste à ta place". On peut avoir tendance à se jeter ou à modifier sa position au moment de la phase ascendante, pour faire comme les gens couchés sur leurs chevaux. Bah oui, mais on ne saute pas 140 et beaucoup de cavaliers sont couchés sur l'encolure en se jetant en avant, alors qu'ils sautent 80cm. Ca n'a aucune utilité. Le principal est de ne pas gêner le cheval et de l'accompagner dans son saut.
Lorsque j'arrivai dans les derniers mètres, je restais sagement à ma place, je ne bougeais pas d'un iota, sinon les dernières micro corrections d'impulsion, équilibre. J'attendais ainsi que mon saut arrive, et hop, naturellement, les choses se faisaient.
- "C'est la barre qui vient vers toi". Bizarrement, cette phrase m'a aidé, psychologiquement, à attendre ce fameux saut. Ca ne veut pas dire grand chose, sinon que l'on n'a pas besoin de se jeter sur sa barre, ou la prévoir dix ans en avance.
- Travail sur des sauts de puce avec petite hauteur : ça a transformé ma position à l'obstacle. Ca s'enchaîne tellement vite que l'on est obligé de rester à sa place, de suivre le mouvement du cheval. J'ai parfaitement senti les mouvements du cheval, comment je devais l'accompagner, comment je devais rester à ma place, attendre le saut qui arrive. J'ai eu un énorme déclic un jour en travaillant quelques sauts de puce.
Avec ta position actuelle, tu vas morfler sur des sauts de puce
Cet exercice pourrait peut-être t'aider à te laisser aller sans te raidir sur tes genou et dans tes bras.
- Concernant les rênes, je ne suis pas du tout experte. Je proposerai de rallonger sans perdre le contact, de garder les bras pliés et souples. Je rouve très bonne l'idée du collier de chasse, afin que tu puisses garder tes mains fixes au bon endroit, et ne pas les avancer à l'extrême. Là, tu les avances comme si tu sautais 150
Pénélope Leprévost était citée, mais pour ma part, je préfère de loin Eric Navet. Tous ses parcours visibles sur Yt ne sont pas parfaits, mais par exemple sur celui-ci, on voit bien sa position : fluide, les mains avancent juste ce qu'il faut, les rênes au contact, il ne se jette pas et attend le saut.
https://www.youtube.com/watch?v=VePd6YNYV-4&t=125s
Mais le souci de regarder les vidéos des pro, c'est que l'on a pas les mêmes enjeux sur un GP au chrono à 140, et une barre d'entraînement à 80.
Par contre sur cette vidéo, à 1mn40, tu vois bien la position de la cavalière : elle n'a pas besoin de se coucher, elle n'est pas non plus debout sur ses étriers, ses bras accompagnent la bouche, les rênes sont au contact et elle ne tire pas dessus. [je parle bien uniquement de la position de la cavalière sur l'abord, le planer et la réception, pas du parcours
]
https://www.youtube.com/watch?v=9El-dD_8gm0