Débutante, premiers doutes et interrogations...

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Mynaurnen

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Débutante, premiers doutes et interrogations...
Posté le 04/05/2022 à 09h32

Bonjour,
Je viens de commencer l'équitation en cours particulier en attendant la rentrée.
J'ai 25 ans et je rêve depuis toute petite de faire de l'équitation, mais faute de moyens, je commence tout juste.
Je n'ai pas de grande prétentions, mais j'aimerais surtout apprendre à être à l'aise avec les 3 allures.
Demain j'aurais ma 5eme leçon d'équitation et je commence sérieusement à douter de moi. J'ai lu dans de nombreux sujets que le galop était beaucoup plus agréable que le trot. Or, on essaye de galoper à chaque séance avec mon moniteur, mais j'ai vraiment du mal... Je n'arrive pas à tenir en suspension, je retombe toujours sur la selle et je "rebondit" et je termine mes séances épuisée et j'ai mal partout
Je ne vais rien lâcher car je pense que ça viendra avec le temps, mais j'aurais aimé avoir vos retours sur vos début, combien de temps avez vous mis pour être "à l'aise" au galop ?

J'ai aussi du mal au trot, au niveau de mes pieds, ils s'enfoncent dans les étriers et du coup j'ai l'étrier qui tape dans le bas du tibia, autant vous dire que c'est très désagréable...

Et si vous avez des conseils, je suis preneuse
Merci à tous ceux qui prendront le temps de me répondre

Édité par mynaurnen le 04-05-2022 à 09h33

Tam89

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Posté le 04/05/2022 à 09h42

mynaurnen

Ton moniteur de demande d'être en suspension au galop ?
Si c'est le cas c'est normal que tu n'y arrives pas, pour apprendre le galop on s'assoit dans la selle "penché" en arrière et on suit le mouvement.

Fandada

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Débutante, premiers doutes et interrogations...
Posté le 04/05/2022 à 09h59

Galop en suspension à la 5ème séance c'est tôt ...

Normalement le galop secoue moins. Mais c'est quand on est assis.

Pour le reste c'est normal hein. Ce n'est pas facile les débuts en équitation. Ça va venir petit à petit.
Tu peux essayer une séance en longe. Tu n'aura à gérer que ton équilibre.

Courage, dis-toi que tu a une belle marge de progression.

Mynaurnen

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Posté le 04/05/2022 à 09h59

Merci pour ta réponse, je vais préciser un peu.
Lors des séances pour le trot et le galop, mon moniteur me demande de me mettre en équilibre sur mes étrier le plus longtemps possible, il me place en générale des barres au sol espacées d'environ 20 mètre, et entre deux barre je dois essayée d'être en équilibre sur mes étrier. Sauf que je ne tiens pas plus de 5metres...
Je ne sais pas si c'est la bonne méthode, j'y arrive déjà un peu mieux qu'au début mais c'est quand même très difficile...

Mynaurnen

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Posté le 04/05/2022 à 10h02

fandada

J'ai fait une demi séance à la linge et j'ai détesté ça, j'avais l'impression de tomber en permanence 😂
C'est sur que j'ai largement le temps de progresser, mais j'ai l'impression aj vu des différentes discussion du forum que le galop est sensé être confortable, et pour l'instant j'avoue préférer le trot 😂

Tam89

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Posté le 04/05/2022 à 10h02

mynaurnen

Alors là j'avoue que je trouve ça super dur et pas du tout adapté à un débutant.

Mynaurnen

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Posté le 04/05/2022 à 10h06

tam89
Je tiens quand même à dédiaboliser mon moniteur qui me précise bien à chaque séance, dès que c'est trop dur ou que je n'y arrive pas, je descend d'une allure et je repars quand je le sens
Je sais que ce moniteur à des méthodes exigeante, mais ma belle sœur passait par lui pour apprendre et je ne peux que constater ses progrès.
Je verrais avec lui demain pour rester assise et prendre mes marques dans cette position.

Liteulorce

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Posté le 04/05/2022 à 10h11

Et si tu passe ton pied au travers de l'étrier alors il faut y mettre une coque et des chaps!
De plus en cours particulier, on prends son temps. si ta position glisse, on reprends ,on se repositionne.

Je me suis remis au vélo depuis peut sur chemins ,pour évoluer autour du vélo ça se fait petit à petit.

Enfin , l'équitation c'est quitter des sensations et des attitudes de piéton pour trouver un équilibre par les fesses!
C'est pour cela qu'on monte bien mieux détendu.

Gpyf

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Posté le 04/05/2022 à 10h15

"ceci ou cela est sensé être trop dur", ce sont des idées reçues. Effectivement le galop peut sembler plus simple dans certains aspects (mouvements, régularité, piochez ce qui vous plait) mais compliqué dans d'autres, notamment en ce qui concerne les émotions et le lâcher prise: ça va vite, c'est impressionnant et au début on peut avoir tendance à se raidir, raidir son bassin et donc ne plusdu tout avoir de liant avec son cheval

D'autant plus que pour la suspension... Ça nécessite d'avoir le muscle et l'endurance pour, ce qui ne s'acquiert pas en 5 heures à cheval !
N'hésite pas à te challenger régulièrement, pourquoi pas demander à ton coach de te faire galoper en suspension sur de courtes distances... Et ce qui m'a bien aidé à l'époque pour me mettre à l'aise, c'est de faire (beaucoup) de VTT "en danseuse", ce qui m'a donné le muscle nécessaire pour tenir mon fessier et avoir suffisamment de souplesse pour encaisser les mouvements du cheval

Mais surtout ne te mets pas la pression, chaque chose vient en son temps

Liteulorce

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Posté le 04/05/2022 à 10h21

Quand on est piéton. on apprends dés qu'on perd l'équilibre à se rattraper avec les mains ; là au bout des mains il y à une bouche.

Ca fait mal et surtout c'est mobile, c'est relié à toute une encolure).

faire se lever alors qu'en cas de problème le piéton aura tendance à se mettre en boule (position de l'œuf); (chien de fusil quand on est malade au fond de son lit).

essayer de se tenir debout en position semi fléchie se fait avec un point (poing) d'appuie sur l'encolure pour ne retomber ni vers le bas ni vers l'avant ou l'arriere. là ça te permet au mieux d'apprendre à serrer les genooux!

N'as tu pas des petites rougeurs à l'intérieur des genoux?

Édité par liteulorce le 04-05-2022 à 10h26



Lakchmi

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Posté le 04/05/2022 à 10h22

Bonjour,

Trop chouette de pouvoir commencer à réaliser ton rêve en débutant l'équitation .


mynaurnen a écrit le 04/05/2022 à 09h32:
J'ai lu dans de nombreux sujets que le galop était beaucoup plus agréable que le trot. Or, on essaye de galoper à chaque séance avec mon moniteur, mais j'ai vraiment du mal... Je n'arrive pas à tenir en suspension, je retombe toujours sur la selle et je "rebondit" et je termine mes séances épuisée et j'ai mal partout

On dit souvent ça parce que le trot est une allure plus rebondissante que le galop. Le galop, en général, donne un ressenti plus "souple". On voit souvent des débutants être en difficulté pour se tenir au trot tellement ils rebondissent dans tous les sens, ce n'est pas trop le cas au galop.

Que tu sois épuisée à la fin de chaque séance ça ne me choque pas trop, ça reste un cours de sport !

Ne pas réussir à tenir en suspension, ça ne m'étonne pas trop non plus, ça demande beaucoup d'équilibre. Est-ce que tu prends la crinière dans tes mains pour t'aider à rester en équilibre ?

Pour le "combien de temps", je vais laisser d'autres personnes qui ont commencé adultes te répondre. Mais ne t'inquiète pas, ça va venir. C'est un sport qui requiert beaucoup de compétences différentes, souplesse, équilibre, mental... C'est normal de mettre un certain temps avant d'obtenir un niveau technique "minimum".



mynaurnen a écrit le 04/05/2022 à 09h32:
J'ai aussi du mal au trot, au niveau de mes pieds, ils s'enfoncent dans les étriers et du coup j'ai l'étrier qui tape dans le bas du tibia, autant vous dire que c'est très désagréable...

Est-ce que tu fais du trot enlevé ?

La "solution", mais ça va être difficile pour toi au début, c'est de bien appuyer sur ses pieds vers le bas (pas vers l'avant !) et d'engager ton bassin vers l'avant et tes épaules vers l'arrière. Si tes pieds partent devant en s'enfonçant dans les étriers, c'est que tu as "le cul dans la brouette".

C'est une histoire d'équilibre : si ton haut du corps est en avant, ton bassin va aller vers l'arrière pour conserver l'équilibre, et tes pieds vont mécaniquement partir vers l'avant. Tout le travail du cavalier est de réaligner son corps "sur une verticale", donc de mettre son bassin sous ses épaules et ses pieds sous son bassin.

Pour t'aider, tu peux essayer de te concentrer sur le fait de remonter tes pointes de pied et d'appuyer sur ton talon quand tu es au trot. Pense aussi à décoller tes genoux du cheval, tu ne dois pas t'accrocher en serrant les genoux. Ca va aider ta jambe à descendre vers le bas au lieu de glisser vers l'avant.


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Pour le galop en équilibre : là encore tu dois avoir les pieds en dessous du bassin et le bassin sous les épaules. Regarde sur internet des photos de cavalier en équilibre (pas sur un obstacle), ça va t'aider à visualiser.

Accroche toi à la crinière devant, puis tire tes épaules vers l'arrière, ça va t'aider à trouver un équilibre (parce que là, je suppose que tu "bascules" vers l'arrière ou vers l'avant dès que tu te lèves sur tes pieds ?). Lève le menton et fixe avec ton regard un point devant toi, plutôt vers le haut. Penses à bien appuyer sur tes talons pour ne pas laisser tes pieds partir vers l'avant.

Un autre truc qui aide, c'est de monter un cheval bien allant, l'inertie nous aide à nous orienter dans le bon sens.

Mynaurnen

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Posté le 04/05/2022 à 10h26

liteulorce

Je n'ai pas de rougeurs au niveaux des genou, je pense que je ne serre pas assez à ce niveau là...

Lauraa.d

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Posté le 04/05/2022 à 10h27

Salut

Bienvenue dans le monde de l'équitation ! Tu as choisi le sport où tu seras en perpétuelle remise en question :)
Mais comme tout le monde t'a répondu, tu n'as qu'une belle marge de progression. Patience, ça viendra !

Tam89

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Posté le 04/05/2022 à 10h27

mynaurnen

Je ne diabolise pas ton moniteur, chacun ses méthodes et ses exigences, mais pour avoir donné des cours pendant quelques années, le galop en suspension, je ne le demandais jamais avant que les cavaliers soient déjà à l'aise au galop assis.

Comment il te fait "te tenir" pour galoper en suspension ?

Kiran

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Posté le 04/05/2022 à 10h28

J'ai commencé l'équitation à 4 ans mais j'ai du arreter 2 ans plus tard faute de moyens. Et pendant cette période j'ai appris à faire du galop en équilibre uniquement.

J'ai remonté à cheval entre 7 et 12 mais en balade uniquement et on ne galopait pas.

Quand j'ai repris l'année derniere, à 23 ans il m'a fallu environ 10 séances avant d'être à l'aise au galop assis. En équilibre j'ai toujours trouvé ca plus simple, mais c'est un ressenti personnel. Surtout c'est beaucoup plus physique mais j'ai toujours été très sportive donc je tenais. Mais les courbatures c'est inévitable!

Tu comprends maintenant pourquoi ca énèrve n'importe quel cavalier quand quelqu'un dit que l'équitation c'est pas un sport

Mynaurnen

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Posté le 04/05/2022 à 10h32


lakchmi a écrit le 04/05/2022 à 10h22:


Ne pas réussir à tenir en suspension, ça ne m'étonne pas trop non plus, ça demande beaucoup d'équilibre. Est-ce que tu prends la crinière dans tes mains pour t'aider à rester en équilibre ?



Oui, j'attrape la crinière avec ma main à l'intérieur du manège.


lakchmi a écrit le 04/05/2022 à 10h22:


Est-ce que tu fais du trot enlevé ?



Oui, on en fais à chaque séance.

Merci beaucoup pour tout ces détails, ça va me servir j'en suis sûre
Je me dit que je vais y arriver, il ne faut pas brûler les étapes c'est tout.
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