Dresseurs cinglés

Ici ça va mais 2 chevaux de ma coloc de coach étaient en colique ce matin. A la maison moi nickel et Dolce a activé le mode économie d'énergie elle !
Encore une bonne séance ce matin on continue les bases. Bouger le garrot et céder en toute occasion. Piaffer en amélioration forcément.

Ici la canicule n aura pas durée longtemps il pleut

Ici le paddock a une partie dans les arbres, ce qui n'empêche pas Jojo de se mettre au soleil même quand il fait très chaud.
Le souci c'est que ça change vite!
Qat va avoir chaud je pense.

Petite séance à pied pour Flammèche. Après 2 minutes d'hésitation elle remonte dans le van comme un Ange ..
Demain, en fonction de la température le soir, je remonte dessus.

Pffff je suis complètement déprimée..
J ai monté girly en cours avec laet. J ai monté comme une grosse merde. Je n ai plus aucune force dans les jambes, impossible de serrer mes jambes. Je ne fonctionne plus du tout tellement je suis raide. Un parpaing. Forcément girly pas contente et elle m a beaucoup secoué pour me le montrer
Donc à partir de lundi je reprends le sport sérieusement.
J ai été chercher mes semelles ce matin, je vais m acheter des bonnes chaussures demain et roule
Je vais faire kine le midi et sport le soir

twitouny ça va le faire ! Il faudra une dizaine de jours pour revenir en forme
Moi pareil je suis à bout de souffle avec les 3 mois en arrêt, j'ai repris en douceur à cause de l'épaule numéro 1 et maintenant que là numéro 2 à une déchirure, je fais du gras et je n'ai plus de tonicité. J'espère pouvoir reprendre rapidement sinon Flamme va me remettre par terre

Ça va revenir nadege

J'ai mis en place un petit programme gainage à faire tous les jours
Je n'ai pas la possibilité d'aller à la salle mais il faut que je me renforce de partout

Une peu de gainage quotidien ou quasi ça marche très bien, c'est très gratifiant en plus car c'est visible, sur soi et en terme de progrès (juste sur le temps de planche par exemple).

chonchon78 c est quoi ton programme ?

twitouny moi aussi il va falloir que je m'y remette, je suis un croisement entre un flamby et un manche à balai .... Ça promet !
J'ai aussi 3 ou 4 kg a perdre.
Faut vraiment que j'arrive à m'y mettre sérieusement, sinon je vais pas tenir sur lulu au débourrage. Mais j'ai aucune discipline c'est une catastrophe

twitouny malgré tes soucis récents tu dois pouvoir répéter es étirements simples et doux qui t'aideront. Si tu vas voir le kiné je te conseil de répéter et développer les exercices qu'il t'aura proposés.

Justement débourrage = question de vie ou de mort, surtout quand on vieillit. Ca va te motiver!
Perso mon déclic a été lié totalement à la sécurité: plus souple, plus tonique et plus gainée pour ne pas tomber!

twitouny 7 minutes workout

Tu suis les différents exercices ou tu les passes selon tes soucis de santé
C'est un programme prévu pour ceux qui n'ont pas le temps d'aller à la salle

L'appli est sympa et gratuite

Je fais un truc proche de ça, mais mon temps de travail s'est rallonge depuis. Sur l'appli de Apple on suit les séances de gainage ou renfo d'un des coaches sur des sessions de 10 20 ou 30 min.
Seule j fais 20 à 30 min mais en prenant mon temps et avec des étirements.

Super trotting ce matin, VTT-cheval, jojo était à fond sur la première boucle et ne voulait que trotter! Après la côte de référence qu'elle a avalée super bien, puis le galop dans le bois, elle faisait moins la maligne pour entamer la deuxième boucle. On a fini par un second passage de la côte de référence et après elle ne voulait plus du tout trotter! Elle est vraiment super dehors il faut juste être vigilant car elle fuse violemment parfois mais jamais pour embarquer, la reprendre se fait bien (enfin du moment que j'ai mes renes quoi lol)

On a fait pareil hier avec ma fille sauf que c’était moi sur le vélo