Bonjour à toutes et tous !
Sur le post des supers mamans, je le disais encore l'autre jour, mon corps a pris cher.
J'ai eu 31 ans en décembre et c'est la dégringolade. Finie la clémence de la jeunesse. L'arrivée de deux enfants, des nuits abominables entraînant une fatigue absolue, et leurs conséquences, ont eu une répercussion sur mon hygiène de vie et sur ma santé.
J'ai une culture alimentaire ridicule et nulle, née et entretenue de troubles de l'oralité dont je ne me suis occupée qu'à 29 ans mais aussi de mon environnement familial (biberon de sprite la nuit quand j'étais petite ! Je n'ai bu de l'eau qu'au lycée , enfin sans doute plus petite aussi mais genre pas au collège par exemple). Gras, sucre, salé, excès en tout genre, tout était permis voire encouragé. Je peux vous dire que ça ne facilite pas la tâche quand on essaie de se refaire de bonnes habitudes alimentaires.
Le fait de dormir 3 ou 4h par nuit en 10 morceaux, ça conduit à ne pas être très actif en journée. Sur la dernière année, la plupart du temps, je tentais de dormir entre chaque trajet d'école de mon ainé. Donc je suis devenue pas mal sédentaire. Je parle meme pas des troubles musculo squelettiques qui ont accompagné chaque début de maternité et qui n'ont pas facilité les choses. Cela fait 1 mois ou 2 que je dors un peu mieux et donc je suis + active, j'ai largement mes 10 000 pas par jour depuis quelques temps, comme avant.
En mars, je suis allée voir une diététicienne car j'avais repris du poids après avoir perdu mon poids de grossesse (70kg pr un poids de forme de 60/61kg). J'ai perdu 3/4kg en deux semaines puis j?ai stagné. J'ai péniblement reperdu 1 petit kilo.
Entre temps, quelques soucis de santé. Circulation sanguine, douleurs pelviennes, abdominales. Le gyneco me diagnostique des ovaires polykystiques. Une échographie révèle une steatose hépatique (un foie gras, l'étape pas grave mais quand même, avant la cirrhose). Après discussion avec mon médecin à ce sujet je fais une prise de sang et découvre une résistance à l'insuline.
Du coup, c'est clair : la perte de poids est la solution ou du moins la voie d'amélioration à tous mes problèmes (circulation, foie, SOPK..). Donc je dois continuer à perdre du poids. Je n'ai pas un fort fort surpoids actuellement (65kg donc pour 1.60m) mais le gras est très localisé et c'est ce qui m'a poussée à parler insulino résistance avec le docteur.
C'est regrettable d'en être là à mon âge mais par chance, tout est " rattrapable " encore. Je ne suis pas en pré diabète, je n'ai pas d'hypertension, je ne suis pas fortement obèse etc. Je suis longtemps passée entre les mailles du filet, mon alimentation ayant toujours été absolument déplorable. La diététicienne m'avait d'ailleurs prévenue du risque de foie gras avec le coca (je ne bois pas d'alcool).
Quelque part, je suis soulagée car j'ai enfin une vraie et excellente motivation (d'ailleurs j'ai reperdu du poids après l'annonce de la steatose hépatique) : être en bonne santé, préserver mon corps de complications, améliorer mon espérance de vie.
D'autre part, je culpabilise, j'en veux un peu à mes parents (ma mère continue à m'engraisser et je mets le hola pour mes enfants souvent).
Je fais ce post car il n'y en a plus de récent à ce sujet d'après la barre de recherche. Si vous êtes comme moi, que vous avez besoin de perdre du poids, de retrouver le chemin de l'activité physique, d'une meilleure hygiène de vie en somme, et qu'à ce titre vous cherchez de l'entraide, de l'écoute, je vous propose de nous retrouver ici. Parce que disons le clairement, c'est pas tjs facile, je suis saoulée, même si j'ai conscience des enjeux, je dois un peu dire adieu au plaisir dans l'alimentation en ce qui me concerne.
Et si vous n'etes pas concernés, retenez que c'est pas des blagues, faut vraiment traiter son corps avec le respect qu'il mérite en mangeant correctement. Et si vous le faites pas, faites bcp de sport, parce que finalement tant que j'étais sportive j'ai jamais eu de souci
et mon frère ne mange pas bcp mieux mais est toujours très sportif et se porte très bien. Je pense que ca m'a longtemps sauvée !
pour le pantalon ! J'espère que tu as pu te reposer 
mais c'était chouette, il a neigeoté cette nuit et ils n'avaient pas damée les pistes de fond et bah je me débrouille mieux sur les pistes non damées 
les pioupiou, c'était un peu un carnage... Entre ceux qui pleurent, ceux qui vont dans le mini boadercross et qui tombent sans arrêt et qui finissent entasser car à cet âge, ils ne se rendent pas forcément compte qu'il faut attendre avant d'y aller... Bah à chaque fois que je suis passée devant, choup' faisait le "serpent" (une sorte de rail au sol qui fait une serpentine et qu'elle suit en mettant un ski de chaque côté) en mode tranquille... C'est vraiment dommage qu'ils n'arrivent pas à faire de la différenciation, ils sont plusieurs gamins à gérer un peu et plusieurs qui étaient vraiment pas bien à pleurer les pauvres petits bouchons 
elle est déjà inscrite pour février au pioupiou mais pour mars, on a réservé cours particulier d'1h sur 4 samedis. Elle est ok à l'idee de faire toute seule avec le moniteur. On voulait la mettre en ourson, mais le moniteur a peur que ce soit juste car ils partent vraiment sur le domaine, donc ça ferait peut-être un gros cap à passer à tout juste 4 ans et moi la durée de 2h30, ça me paraît beaucoup pour elle (actuellement c'est 2h avec une collation au milieu)
c'est vraiment le genre de truc qu'il ne faut pas que j'achète.
la Choup' voulait faire un apéro-reportage (excuse le départ de son père 
autrement tant pis 
C'est certainement là qu'on a le plus skié.
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et jamais servi, sous garantie encore 4 ans pour 35% de moins que le prix neuf, donc au pire, il se revendra le prix payé.
