shinxuy a écrit le 28/03/2025 à 13h29:
@regiscorrs personnellement je me s’en pas du tout crisper du moins c’est mon ressenti peut être que je ne m’en rends pas compte mon coach m’a dit que cela venait du fait que j’ai les cuisse trop musclés et que c’était pour cela que je serre les genoux 🤷🏻‍♀️
Sur ce point, je ne suis personnellement pas d’accord : tu peux être la personne la plus musclée du monde, ce n’est pas pour autant que tu dois serrer les cuisses pour tenir à cheval, ça ne fait que donner un point pivot au niveau de tes genoux, et ainsi tu ne pourras jamais fonctionner à cheval.
J’en sais quelque chose, ces derniers temps je suis un peu en anémie, et au bout d’un moment dans la séance, quand je commence à ne plus avoir d’énergie, les compensation commencent, et si je n’y prête pas une attention toute particulière je commence à contracter les adducteurs, Donc serrer les cuisses, ce qui donne un point pivot au niveau des genoux, et tu n’as plus rien qui va…
