Fracture de la cheville et remise en selle.

himaliae je suis en plein dedans avec blessure faite il y a 15 ans! Les infiltrations m'attendent et j'ai dû annuler des engagements sur l'été. Donc non je patiente sagement...

une fracture, c'est 3 mois de consolidation donc là, tu es à 2 mois, il faut prendre patience.

Oui il faut que je parvienne à patienter sagement, ce qui m'aide c'est que j'ai eu un autre problème de santé qui m'a valu une opération mal placée il y a 15 jours qui ne me permet pas non plus de monter à cheval en ce moment.

2026 n'est décidément pas ma meilleure année

J'ai des séquelles de mes premières fractures qui datent de 36 ans, je n'espère pas retrouver une cheville normale, je souhaite juste limiter l'aggravation pour rester à peu près fonctionnelle.

marlin ce n’est pas un conseil .
Il y a par contre un danger à vivre sa vie.

ippy52 Je comprends ta frustration.
Pour gérer la mienne j'avais refusé d'aller voir des chevaux tant que je n'étais pas en capacité de marcher avec un appui. Ma jument était parfaitement bien, travaillée deux fois par semaine. Elle a été contente de me voir quand j'ai pu revenir, enfin j'ai vu des signes positifs sur elle en tous cas.
Me couper des chevaux ça m'a permis de me concentrer sur ma santé et ma rééducation. J'en garde ajd un gros point fort: j'ai compris qu'il fallait faire du sport à côté pour mieux monter!

Sur le lit à l'hôpital, la chir m'a dit que je ne pourrai peut-être plus monter.
Ca s'est un peu effondré autour de moi...
Donc danger ou pas à vivre sa vie, le plus gros danger c'est de ne plus pouvoir la vivre.

Quand je me suis cassée la cheville à 16 ans, j'avais 3 fractures déplacées dans la cheville, j'ai refusé l'opération et exigé un plâtre. Quelques jours après j'étais à cheval avec mon plâtre, dès le retrait du plâtre j'étais à cheval quasiment tous les jours.
Mais j'avais 16 ans, je vivais dans l'instant, la vieillesse était une abstraction et j'avais du mal à me projeter quelques semaines plus tard.
J'en ai aujourd'hui 52, j'ai des séquelles un peu pénibles mais qui ne m'empêchent pas de vivre ma passion.
J'aimerais que mon corps reste fonctionnel encore un moment alors malgré mes envies et mon impatience je ne vais pas faire n'importe quoi.

agentmulder

Moi ça me fait du bien de les voir de temps en temps, le gérant m'a emmené dans le pré en ssv dès la première semaine et ma jument a vraiment exprimé du plaisir à me voir, elle venait se coller contre moi tout doucement ce qui n'est pas son habitude.
Je me sens plus à l'aise maintenant, moins fragile, au début c'était chaud avec les béquilles, je craignais une bousculade.
Maintenant je marche ça change tout.

Si tu souhaites limiter ceci, être sage et ne pas monter. Je sais c'est dure mais je préfère la santé avant ma jument. L'an dernier je n'ai pas pu la monter bien pendant plusieurs mois pour cause de santé, le plus frustrant n'était pas de monter mais de ne pas pouvoir aller la voir. Juste ça.

Si déjà tu peux y aller même accompagnée, c'est mieux que rien.

J'ai eu une fracture sans déplacement de la malléole externe sur la cheville droite en 2013.
1 mois de plâtre, 2 mois de rééducation.
J'avoue j'ai remonté au pas, sans étrier, avec quelqu'un pour m'aider à monter et descendre, juste comme ça, mais j'ai du le faire 2 ou 3 fois grand max une fois le plâtre enlevé.
J'ai par contre strictement attendu le feu vert du kiné pour vraiment remonter.
J'ai trop entendu de cavaliers se plaindre de douleurs osseuses ou articulaires parce que reprise trop tôt, un peu contre l'avis du kiné et qui en payaient le prix ensuite.
13 ans plus tard je n'ai strictement aucune séquelle, ma cheville est même limite plus souple avec toute la rééducation, mais zéro douleur, même par mauvais temps ou séance intensive, donc je ne regrette pas d'avoir attendu, même si je trouvais déjà ça long.

Je comprends donc ta frustration, mais vraiment : Attends !

Pour apporter un témoignage de plus. Je me suis cassée la malléole externe en 2019 (mon cheval a glissé et est tombé lors d’une rando, notre groupe avait décidé de faire une allure sur un terrain un peu piégeux, il m’a écrasé la jambe dans sa chute). J’ai été plâtrée sans opération : bien que la malléole ait été cassée en plusieurs morceaux, j’ai eu la chance qu’il n’y ait pas de déplacement. Par contre aux urgences ils m’ont plâtré vraiment serré et ça m’a causé de grosses douleurs car mon pied n’avait pas fini de gonfler (encore aujourd’hui, on devine les traces des hématomes que ça m’a causé).

J’ai été plâtrée un mois et demi, puis botte de marche pendant un mois. Pour la rééducation j’ai eu droit au strict minimum de 10h de kiné. Ma rééducation, je l’ai surtout faite en suivant les conseils de l’orthopédiste : des exercices en piscine. J’y allais plusieurs fois par semaine.

Je suis remontée à cheval, très gentiment, avec une copine qui tenait mon gros en longe, au bout de 4 mois. J’ai augmenté très progressivement la durée des sorties.

Une articulation, c’est délicat et c’est soumis à de fortes sollicitations : autant en prendre soin ! Dans mon métier, je vois trop de seniors qui ont été hyper actifs et durs au mal, à ne pas soigner correctement fractures, tendinites ou autre… et qui à 70 ans ou même moins sont déjà perclus de douleurs invalidantes… et irréversibles… car avec l’âge on paie la facture.

Bon, dans mon cas, ma cheville est restée sensible malgré tout. Elle fatigue plus vite, s’engourdit plus que l’autre en cas d’effort prolongé. Concernant l’équitation, elle ne m’aurait toutefois pas empêché de reprendre les randos comme avant… si ce n’est un insurmontable blocage psychologique. J’ai eu beau me forcer après la chute (un an après je partais en rando en Normandie, ça aura été notre dernière grosse rando, on aura vu la mer ensemble…), j’ai fini par devenir réellement phobique avec des crises de panique tellement ravageuses que j’ai dû arrêter de monter à cheval. L’heure de retraite a ainsi sonnée pour mon gros. Bon, ça tombait bien pour lui, il en avait l’âge et commençait à montrer des signes de fatigue.

Je me suis aussi fait une fracture de la malléole interne du pied gauche il y a presque un an ; fracture bien déplacée qui a nécessité une opération et 2 vis. 6 semaines de plâtre sans appui. 3 mois d'arrêt de travail ;
Dès le plâtre enlevé go le kiné, 3 fois par semaine pendant longtemps, puis 2 fois puis 1 fois. J'ai arrêté il y a peu car plus d'amélioration.
J'ai remonté à cheval dès la fin de mon arrêt soit 3 mois après la chute , en y allant gentiment avec des étriers de sécurité et un plancher incliné.
Dans cette fracture le plus dur est la perte d'autonomie ; ne plus conduire ...
Dès mon plâtre enlevé j'ai beaucoup bequillé puis marché à une béquille ; je sortais ma petite ponette en main qui est calme et patiente ça m'a fait beaucoup de bien.
Au jour d'aujourd'hui ma cheville n'a pas retrouvé toute sa mobilité et me fait mal de temps en temps mais légèrement. J'ai repris la course à pied et le vélo aussi.
Bon courage à toi mais cette fracture là est longue ;

Exactement! surtout celle de la cheville, c'est pas un poignet qui n'a pas de charge (enfin, vous voyez l'idée), la cheville est en charge à partir du moment où l'on est débout donc... elle mérite d'être soignée, rééduquée, retonifiée pour pouvoir être remise au boulot sainement :-)

Merci pour vos partages, je m'investis à fond sur la rééducation avec la kiné (2 fois par semaine) et les exercices qu'elle me donne à faire à la maison.

On parle beaucoup d'équitation, elle m'a prescrit une chevillere avec des bandes qui font comme un straping pour que je puisse marcher sur une surface accidentée sans me faire mal mais je n'ai le droit de la porter que pour aller voir mes animaux.

Aujourd'hui elle m'a dit que notre objectif c'est la reprise de l'équitation obstacle compris, elle sait comment me motiver.

Je ne m'estime pas malheureuse, j'ai repris la conduite, je retrouve mon autonomie, je n'ai plus du tout de béquilles, bref lentement mais sûrement.

Dans 6 semaines nouvelle radio de contrôle pour espérer voir un cal osseux.