Fracture de la cheville et remise en selle.

tes pieds te porteront dans les années à venir, ne pas les sous estimer et mettre toutes les chances de ton côté pour "vieillir bien"

ippy52 Oui car la chevillère, si elle est portée tout le temps, occasionne des compensations par propriception...
Or le corps doit apprendre à faire confiance à cette cheville sans strap, mais en même temps c'est utile de l'aider à sortir de sa zone de confort de temps en temps pour pouvoir progresser dans la rééducation :-)

Bonjour, des petites nouvelles, j'avance très vite dans ma rééducation, le matin je ne boite même plus, je fais bien mes exercices de kiné, je vois quotidiennement mes progrès.
Normalement ce weekend je vais essayer de redescendre ma jument du pré pour faire un pansage, ça va déjà me faire le plus grand bien.

himaliae la chevillère, perso, c’était une catastrophe pour moi, du moins quand je l’ai porté pendant mes premières randos de « reprise ». Elle me bloquait trop la cheville, et le manque de mouvements amplifiait la raideur et la douleur.

Depuis avril ton os fracturé ne s'est pas consolidé. Si ça n'a pas bougé jusqu'à maintenant, c'est pas en faisant semblant que tout va bien que ça va guerir. Juste parce que tu n'as pas mal, ça ne veut pas dire que ton corps pourra supporter un quotidien "normal" en terme de sollicitation.

Attention aux sequelles tardives!

Alors j'ai fait des tests, si je serre trop les bandes ligamentaires c'est une catastrophe, j'ai la cheville complètement bloquée et effectivement j'ai des douleurs supplémentaires lorsque je l'enlève. À force d'essais j'ai trouvé le serrage qui me permet de maintenir sans bloquer et je ne la porte qu'en terrain accidenté, je l'enlève dès que j'ai fini.

wintershine

Le radiologue ne m'a pas dit que je n'ai pas du tout consolidé, juste qu'il n'a pas visualisé de cal osseux, mais effectivement je ne peux pas considéré que ma fracture est guérie.
Selon la kiné c'est la reprise du mouvement qui va favoriser la consolidation, je dois bouger et mobiliser ma cheville au maximum.
Elle m'a dit que je dois aller au-delà de la douleur pour progresser, la seule chose qui m'est interdite ce sont les impacts sur ce pied donc les sauts et l'atterrissage brutal sur le pied.

ippy52
Il faut àller au delà de la douleur ???
Change de kiné

Et pourquoi ?
Elle m'a été conseillée par mon médecin traitant qu'elle a pris en charge après un accident, je pense qu'elle sait de quoi elle parle en tant que pro et en tant que patiente.

ippy52
Moi aussi je suis kinésithérapeute mais je n'ai jamais forcé quelqu'un au delà de la douleur.
Je préfère écouter ce que le corps dit .
Car le corps a toujours raison !!
Chacun sa façon de travailler...

unicorne

Ok je comprends, selon ma kiné il est normal que la remise en mobilité d'une articulation immobilisée pendant 8 semaines face mal , et lors des exercices je dois persévérer même si ça tire fort pour gagner petit à petit de la mobilité.
C'est comme la marche, si je pense à marcher correctement en déroulant le pied, ça tire fort alors qu'en clopinant pas du tout.
Et c'est urgent que ma cheville reprenne son boulot car j'ai le genou qui commence à être douloureux en fin de journée.
Toujours est il que je vois quotidiennement des progrès et que ça m'encourage.

Quand je me suis fait ma mauvaise entorse de la cheville avec fracture, j’ai été immobilisée 6 semaines et mon kiné (qui a fait un super boulot) m’avait aussi dit qu’il fallait privilégier un max le mouvement. La rééducation n’a pas toujours été une partie de plaisir, j’ai même eu très mal parfois, il a un tout petit peu adapté ses exercices mais il fallait effectivement en passer par là pour récupérer un max.
Je ne peux que le remercier aujourd'hui car ma cheville n’est pas instable aujourd'hui, je ne me la tords pas tous les 4 matins. Il a toujours conseillé de ne pas coincer la cheville dans une atelle ou des chaussures trop hautes, au contraire, pour que la cheville réapprenne à fonctionner sans soutien permanent.

Je n’ai pas récupéré l'entière mobilité de ma cheville mais depuis 6 ans, aucun autre pépin à signaler, même en mettant le pied dans un trou.

lutin01
Merci pour ton témoignage encourageant.
Je sais déjà que je ne vais pas récupérer une cheville normale car j'ai des séquelles d'une fracture ancienne, le but c'est qu'elle ne soit pas pire qu'avant ou pas trop.
Moi non plus je ne dois pas bloquer ma cheville, j'ai juste une dérogation pour pouvoir m'occuper de mes animaux dont mes chevaux car les terrains sont accidentés mais c'est temporaire.