Mal de dos apres avoir monté a cheval

Moi j'ai tout le temps mal au dos !!

Je vais au cheval demain matin , je n'ai plus mal au dos ( ouff --'' ) . Je vous dirais si avec tout les ettirements que vous m'avez proposer , ca marche! A demain :P


Alors voila , je suis aller au cheval hier matin et surprise ... Je n'ai pas mal au dos !!! Mais j'ai très mal au fesses et aux cuisses , mon mono a voulu nous torturer mdr' ! Il nous a fais faire un exercice ou il fallais lever les jambes et les cuisses pendant 10 seconde , ca tire , et puis on a fais une séance sans les etriers , alors maintenant mes fesses souffrent

J ai eu une fracture doigt et du coup pas de cheval pd 2 mois. J ai repris cette semaine je monte ts les 2 j mais la g mal au dos. Dans le milieu...

Tu as peut-être simplement un petit soucis de lombaires.

Moi aussi j'avais souvent mal dans le bas du dos et c'était ça, bassin et lombaires déplacées. Un peu de kiné et c'est allé beaucoup mieux.

La ceinture de maintien... C'est bien et pas bien je trouve. Ça soulage, certes, mais le dos n'apprend pas a se soutenir seul.

estelledu13 xD eh beh moi c'est l'inverse !

En dessous d'1m60 je suis parfaitement à l'aise.
Au dessus, ça fait cheval à bascule et jme prend des saccades.

Comme quoi ! Il faut de tout pour faire un monde ^^

J'ai pas très bien compris, tu as été voir ton médecin ou non ?
Et les résultats ?
A part un pb médical ou bien de crispation, je ne peux pas trop t'aider.

Moi c'est l'inverse, si je passe plus d'une à deux semaines sans monter à cheval et sans autre activité physique, mon dos se relâche et les tensions apparaissent.

Juste pour donner un retour d'expérience... Au début de mes cours d'équitation, j'ai réussi à me faire contracture aux muscles posturaux profonds du dos (des muscles que tu ne mobilises pas consciemment). La faute à mon entrainement en arts martiaux où on travaille spécifiquement dessus et à ma manière de monter où j'étais beaucoup trop contracté au trot et galop pour essayer de fixer mes mains.
Bref c'est arrivé au point où le moindre rire, la moindre toux, me pliait en deux avec une douleur intense qui englobait la cage thoracique. Pas moyen que ces muscles profonds se décontractent. Ca a été médecin, repos et décontractant musculaire.

Depuis plus de soucis, j'ai relâché ma posture, gagné sur d'autres muscles pour gainer et plus aucun problème.
Mon médecin se demandait bien comment j'étais arrivé à me faire une contracture sur ces muscles.

west95
Par curiosité, comment cela a été diagnostiqué ?

limea Je connais assez bien mon corps avec les arts martiaux donc je lui ai indiqué le muscle qui était douloureux, notamment celui qui passe sous l'omoplate (le sub-scapulaire); il n'y croyait pas vraiment, m'a fait faire plusieurs mouvements de déplacement des omoplates et des épaules en checkant ma douleur + palpation + description des symptômes ( douleurs sur grandes respirations ou mouvements de la cage thoracique).

lize71 ce n'est pas la radio qui va te faire arrêter. c'est la pathologie éventuellement découverte. Ne pas vouloir aller voir le médecin pour ne pas être arrêtée, c'est prendre le risque que ça s'aggrave

Les filles, c'est gentil de vouloir aider Liz mais elle ne s'est plus connectée depuis...............2010!