Le post des Adultes Débutants

Missaze, je recoit les miens aujourd'hui théoriquement, donc je testerais ca Samedi aussi ! Hate de savoir ton ressenti !

Et coucou tout le monde

J'espère alors que le beau temps sera au rv pour toi aujourd'hui Joh, et pour Lyon demain!

Magalii 1,4kg c'est pas la cata, même si je sais très bien ce que ça fait, faisant moi aussi un régime.
Mais dans l'absolu c'est loin d'être beaucoup.
Courage, on se motive et on se reprend... Bon faut que je me le répète aussi

Aranne
Bravo pour ton regime
En fait tout le monde devrait" s'assoir" sur les lasagnes pour espérer maigrir

Pat
Veinarde! Moi j'aime tout, le sucre, le gras et blablabla...

Momo
Et oui, je fais comme toi, quand ça va moyen...je mange. Ou je ne pense qu'à manger, ce qui est pire!

Melle magali
Courage, le régime c'est comme l'équitation, des hauts et des bas!
Demain je me fais peser....comment te dire...j'ai déjà honte!!!

Missaze
Du gâteau tous les jours! Ah quand même

Djoulena
Bravo! Hygiène de vis quasi parfaite

Aujoird'hui j'ai cours...
Je suppose que je vais monter Lune, mais en fait je ne sais pas ce qu'aura prévu ma prof...
J'espere que la météo sera aussi bonne que prévu.

3 crown
Coucou!
Et oui, ça parle ça parle....

Momo, allez viens on se motive ..

Merci tout les autres

Miss chez nous un temps magnifique ... ciel bleu mais un peu froid mais moins qu'hier !!!

Magalie Je te trouves très dur avec toi-même !!!!

Hier, j'ai reçu le bouquin commandé sur Amazon ! cela fait un moment déjà que je voulais le lire !! après petit feuilletage, il m'a l'air super intéressant !!! .... c'est "l'equitation centrée" de Sally Swiff .... je vais commencer à le lire pendant ma pose de midi

clochette

Et oui gâteaux tout les jours.. même en période de régime.
De toute façon, si je fais l'impasse dessus, ça m'obsède, et je serais capable de m'arrêter n'importe ou pour en acheter et en manger!
Je suis droguée!

Déjà je suis contente car je suis au régime depuis lundi et cela faisait des mois que je n'arrivais pas à tenir 48h

De coup le matin je garde ma chocolatine et mon jus de fruit, après le repas du midi et du soir je me prend un petit gâteau (petit Lu, choco, ou n'importe), et à 16h jus de fruit avec un petit gâteau aussi.
Bref je dois manger du sucré régulièrement!!

Par contre, pas d'entrée et pas de fromage et je prend des minis portions en plat (je prends d'ailleurs une assiette à dessert pour m'aider) + un BB morceau de pain!

Les filles et le poids tout une histoire!!
Perso je veux juste perdre 3kg, mais ce que je veux surtout c'est me muscler le bas du corps.

Car bizarrement, j'ai le bas qui est peu ferme (comparé aux autres nénettes de mon âge), ce qui m'énerve... alors que j'ai les abdos marqués même en ne faisant pas une once de sport (ce qui est très étonnant)!
En gros faut que j'attire l'oeil sur mon ventre et pas sur mon cul ..
Je rêve donc de fesses FERMES

Dès que je me ré inscris à la salle de sport, je fais en bouffer des squats!
En plus, le patron de la salle (que je connais un peu car nos enfants sont dans la même école) est ex champion de France dans ce milieu.
Il m'a donc dit qu'il allait me faire un super programme qui MARCHE... car je constate que dans la plupart des salles leurs programmes sont très bof et donnent des résultats très modestes!!

Hors sujet dada

Pat
Faut que je m'achete ce bouquin; il a l'air vraiment bien...

Missaze
Ah mais ça va! Moi quand tu me dis gâteau je pe se chou à la crème, tartes etc...
Là c'est du gentil gâteau
Sinon jupe et mini pull c'est pour toi
Alala le sport et le regime

[quote=clochette11 j=10/03/2016 h=10h02]Pat
Faut que je m'achete ce bouquin; il a l'air vraiment bien...

Franchement j'ai commencé à le "potasser" il a l'air vraiment génial

pat, tu nous dira et racontera

clochette non non quand même... même si j'en mange quand même trop régulièrement lol.

Pff l'ostéo m'a vachement manipulé, il a finir par 9 minutes d'ondes courtes....
J'ai mal au croisement des "colonnes vertébrales"
Il faut que j'apprenne à gainer mon dos, mon ventre.
Mais c'est pas gagné, ma cambrure naturelle revient au galop...

Pour info, je voulais vous dire un des sites qui m'a vendu des produits pour la gale de boue, fete son anniversaire, et il y a 10% de réduction.

Voici le lien vers les codes:
https://www.chevalannonce.com/forums-10194735-grosse-reduction-en-ce-moment-sur-equibao

maud, repos maintenant

*************

Retour des écuries.

Déjà j'ai longé mon Salsifis 10min, elle a jeté son jus mais en restant sage

J'ai testé les éperons et ce qui est bien c'est que ça m'aide à mieux me servir de mes jambes. Car pour s'en servir, il faut juste ouvrir la jambe et hop ça pique ^^.

Du coup, ça me forçait à moins frotter ma jambe sur Salsa et donc à moins relever mon talon!! On ouvre, ça marche

J'en suis super contente car je n'ai pas eue de soucis pour les fameux cercles.
Hop action avec l'éperon et Mlle respectait ma jambe intérieur! Un bonheur! Et bien moins de fatigue!

Au pas, on a travaillé sur la mise sur la main sur un cercle, et ben, elle n'a pas voulu céder... manque d'impulsion, je me suis fâchée, elle avançait donc sur 4 foulées et rebelote!
Et là ben éperons et cravache elle s'en fiche!
Mono me dit que j'y vais trop "doucement", en gros faut que je lui rentre dedans une grosse et bonne fois pour qu'après ça roule...
Mais dur entre les jambes, l'assiette X3, mes jambes, mes talons, mon dos

Au trot, elle était mieux, mais un peu figée quand même

Au galop je l'ai juste laissé avancer comme elle voulait sans rien lui demander.

On a fait des flexions au pas, sur un cercle, bout du nez complètement à l'intérieur et on marche et on marche.. c'était pas mal!!

Allongement au trot sur les longueurs, ben comment dire! Jambes A FOND et c'était bien! Mais voila musculairement je tiens pas + d'une minute!!
Faudrait tenir une heure

C'est comme pour mon dos, y'a dès fois il est tout simplement trop bien positionné et je sais comment être pour être bien... sauf que y'a tellement "tout" qui me fatigue que je ne le tient pas longtemps aussi bien. Après je me remet droite mais "normalement"...

Enfin voila, il faut absolument que musculairement je progresse, pour être mieux à cheval et l'avoir donc mieux.

Après mono me dit que c'est une diesel et qu'elle la vraiment bien qu'au bout de 45minutes. Du coup ben dans 6mois, au bout d'1h30 de séance je l'aurais peut être aussi bien

Vla!

Il se peut que jeudi prochain, on embarque en van pour un trajet de 45minutes pour aller dans une écurie voisine car il y aura l'ostéo Françoise Loshouarn et elle n'aura pas le temps de se déplacer jusqu'à mes écuries.
J'attends la réponse de ma monitrice ce soir, savoir si c'est faisable
(Edit: c'est faisable pour elle, à voir avec l'ostéo demain matin, si elle peut toujours me caler!!)

Et sinon, Salsa était au pré quand je suis arrivée donc j'en conclue que ça y est, elle est passée à la journée .

****

Demain j'ai cour à 14h !
Je veux travailler sur des barres au sol... prépa pour sauter

****

Et vous, votre journée?

Ha tient ma bible, faudrait que je le relise aussi car avec le peu que j'ai pu monter dernièrement tout est oublié déjà!!

Samedi j'ai été m'occuper du gros, j'arrive aux écuries et je vois que mon prof de dressage adoré est là!!! Je me suis incrustée!!! Notre derniers cours remonte à début janvier avec les soucis de O dernièrement, ça a bien été!!!

Mais par contre les mauvais habitudes reviennent trèèès vite...

SInon enfin une bonne nouvelle!!! 2 essais de tiers pension programmées ce programme pour le gros nounours! Dont une fille que je connais bien via ma passion des rongeurs ^^ et une passionnée de frison. J'espère que ça ira! Et moi je le garde les week-ends!

Super Missa pour ta séance !
En effet, dur dur de tout faire en même temps et de penser à toutes nos parties du corps. Je suis comme toi, j'ai du mal à tout faire en même temps

Coucou Goderam

***

Je suis aussi rentrée des écuries, où j'ai vu les deux louloutes Il faisait beau et chaud (façon de parler mais en ville on avait 20°C) !
Titi m'a vu arriver au pré, elle a débarqué au petit trot direct avec Taika et les autres derrière Donc tchop, je prends les deux avec ma soeur qui m'accompagnait puis pars m'occuper de Titi !
Sa blessure à la jambe a bien cicatrisé mais elle garde toujours la jambe enflée. Et Taika fait de la gale de boue ! S. s'en était déjà occupée à midi donc pas touche !

Direction la carrière où il y avait du monde et Italie était très excitée car Taika broutait et se la coulait douce alors qu'elle-même devait bosser... donc italie pas bien coopérative mais j'ai réussi à la mettre au boulot !
Au début j'avais les éperons mais une fois la demoiselle motivée je les ai enlevés.
Moi qui voulais bosser sur les reprises club 4 et 3, c'était mort vu le monde mais bon, pas grave.

J'ai donc principalement travaillé les cercles avec incurvation, surtout au galop. Quelques bonnes petites choses sur la fin, avec une Titi qui partait direct du bon pied sans précipitation donc au top !
Je l'ai laissé là-dessus :)

Et puis pomme - papouilles - bisous et hop box pour la nuit *elles n'y sont que l'hiver, du soir à 7h le lendemain, sinon tout le temps au pré*

Sinon dans les nouvelles, S va avoir un nouveau cheval à confier, un SF de 10 ans et 1m70 qu'elle m'a proposée de monter un peu lorsqu'il sera arrivé aux écuries j'ai hâte de le voir ! Ça va me faire tout drôle, je suis habituée au 1m47 de Italie

***

Et quelques photos de ma soeur qui est la reine du cadrage mais je suis assez contente de ma position, pour une fois j'ai essayé de chausser un peu plus court que d'hab (et en plus changement de selle, j'ai pas l'habitude avec celle-ci TT)










bisous à toutes !

djoulena, tu nous dira pour le SF

Chouette ta séance si tout c'est bien passé

goderam